SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO DIARIO MAYO, 2020.

Utilizaremos la energía del día para REVISAR SI CAMINAMOS HACIA NOSOTROS MISMOS O SEGUIMOS LOS PASOS DE LOS DEMÁS.

CAMINA HACIA TI.
Camina lejos… de discusiones que no te llevan a ningún otro lado más que al enojo.
Camina lejos… de gente que deliberadamente te minimiza.
Camina lejos… de cualquier pensamiento que reduce tu valor.
Camina lejos… de los fracasos y temores que paralizan tus sueños.
Camina lejos… de la gente que no se interesa en ti y es oportunista.

Cuanto más lejos camines de las cosas que envenenan tu alma, tu vida será más feliz.

¡ASÍ QUE CAMINA!
Camina hacia el amor…
Camina hacia la paz…
Camina hacia la amabilidad…
Camina hacia la benevolencia.

DATE UNA CAMINATA.
Hacia el interior de tu divinidad.
Invita a caminar a tus amigos: EL SILENCIO y la CONSCIENCIA
para que te ayuden a encauzar tus pasos en la dirección correcta.

Inspírate con el siguiente video, de Rubén Blades.
https://www.youtube.com/watch?v=whFcBPA-6CM

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna y reconocer hacia donde van mis pasos… ¿soy un seguidor, soy un perseguidor, soy uno más del montón… o soy el arquitecto de mi propio destino?.

EJERCICIO DE ESCRITURA. 3 minutos.
Reconozco tres caminos que me alejan de mi verdadero propósito.
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ME REGALO 3 MINUTOS.
Las tres herramientas emocionales que me ayudan a caminar hacia mi verdadero propósito son:
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SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO DIARIO MAYO , 2020.

Utilizaremos la energía del día para comprender que EL CRECIMIENTO ESPIRITUAL SUCEDE CUANDO PRACTICAS AMOR INCONDICIONAL HACIA TI MISMO; parte II y final.

El corazón o cuarto chakra, también conocido como Anahatta, es considerado como el lugar de la unidad y el equilibrio con las emociones de las personas. Este chakra es el centro del amor incondicional que las personas sienten por sí mismas, sus pensamientos y emociones.

Cada problema que se relaciona con la armonización de emociones y pensamientos poderosos se trata a menudo a través del chakra del corazón. Algunas emociones, como la alegría, el amor, la compasión, la ira, el dolor, el odio, el asco, la soledad, los celos e incluso el miedo, son disminuidas o amplificadas, y también controladas a través de ellas.

Cuando las personas no se prestan la atención o el tiempo necesario para crear un espacio para la comprensión y la autorreflexión, el chakra del corazón se adormila y se debilita. Por eso, perderán su capacidad de observar sus emociones. Ellos nunca pueden dar a sus corazones rotos, emociones, e incluso a sí mismos el tiempo y la atención que se necesita para sanarlos y entenderlos.

Hoy es el momento de hacerlo. Pueden abrir y nutrir el chakra del corazón con la práctica de METTA.

Metta es una poderosa práctica de meditación en el budismo, y su significado literal es «bondad amorosa».

Revisemos los pasos principales para realizar esta práctica y reconstruir el centro espiritual del cuerpo:

En primer lugar, siéntese en una posición cómoda, en un lugar tranquilo y tranquilo;
luego, respire cómodamente y no se concentre en su respiración;
cuando sienta que el cuerpo está relajado y a gusto, debe comenzar a enfocar su atención en el área de su corazón, sintiendo lo que se siente con cada respiración que toma;
esté muy atento a las palabras si le vienen a la mente; manténgase en esta posición por unos cinco minutos. Imaginen que su corazón brilla, lentamente irradiando algo de energía en círculos fuera de ustedes, visualizando el bienestar de sus seres queridos.
Luego, regresa a ti mismo, enfocándote en el corazón una vez más.
Debes concluir esta práctica tomando conciencia lentamente de lo que te rodea.

Si realizas este ejercicio regularmente, serás consciente de tus frustraciones reprimidas, de tus emociones dominantes y de todo lo que no te perdonas a ti mismo.

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y despertar mi cuarto chakra: amor incondicional y espiritualidad. Me comprometo a regalarme cinco minutos para contactar con la energía amorosa de mi corazón. ¿Quiero recibir amor de los demás? ¡Me pongo el ejemplo!

EJERCICIO DE ESCRITURA. 3 minutos.
Escribo tres frases resultado de la meditación.
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ME REGALO 3 MINUTOS.
Los tres distractores que NO me permitieron meditar son:
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Las tres herramientas emocionales que me ayudaron a meditar y disfrutarla son:
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SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO DIARIO MAYO, 2020.

Utilizaremos la energía del día para COMPRENDER QUE EL CRECIMIENTO ESPIRITUAL SUCEDE CUANDO PRACTICAS AMOR INCONDICIONAL HACIA TI MISMO; parte I.

El primer paso para vivir vidas significativas es aprender a ser honestos y amables con nosotros mismos. Cuando aprendamos a hacer eso, evitaremos hacer un bypass espiritual.

Hoy compartiremos una guía que te ayudará a abrir tu cuarto chakra, llamado el chakra del corazón.

No puedes forzar la espiritualidad en ti mismo; aunque mucha gente lo hace. Cuando finalmente entienden cuán sin sentido y cíclico es su estilo de vida acelerado, sus rutinas de trabajo, y también su vida privada, su conciencia les golpea con una pregunta:

«¿Cuál es el propósito de mi vida?»

Debido a esto, muchas personas tratan de descubrir el significado de su existencia, un propósito dominante y dominante de lo que hacen – de lo que están comprometidos.

Se dirigen a otras personas en busca de inspiración, pero se dirigen a sí mismos en busca de orientación, con la esperanza de encontrar y recuperar sus espíritus.

Pero también están acostumbrados a resultados rápidos, a elegir entre una amplia gama de soluciones que son consumibles y a la gratificación instantánea. Sin embargo, la espiritualidad no funciona de esa manera.

Es un viaje gratificante y hermoso que requiere tiempo y paciencia. Aquellos que intentan apresurarse a través de ella sólo experimentan el desvío espiritual, que es una experiencia en la que la espiritualidad forma parte de las acciones específicas que tienen que realizar y de los hábitos que tienen que inculcar. Debido a eso, llegarán a ser espirituales sin siquiera ser espirituales. De hecho, surgirá cuando no entiendan y trabajen para construir, abrir y nutrir su corazón.

Como tal espiritualidad no está brotando de su ser, ya que no ha surgido después de que se descubrieron a sí mismos y a los verdaderos llamados de sus corazones, y como heredan tal espiritualidad de realizar algunas acciones en lugar de creer y darse cuenta de los valores, será un tipo forzado de espiritualidad.

Y, el resultado de esto será el siguiente:
Se volverán menos indulgentes consigo mismos, pero más con los demás;

Se volverán indecisos cuando se trate de sus propias acciones, pero tendrán la habilidad de ser útiles y sabios para otras personas;

Se convertirán en críticos y se reconocerán a sí mismos mientras toleran y aceptan a otras personas.

Este tipo de espiritualidad será destructiva y limitante, y una de las maneras en que pueden avanzar hacia ella es trabajando para ganar su capacidad de experimentar la bondad, el amor incondicional e incluso la compasión por sí mismos.

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y despertar mi cuarto chakra: amor incondicional y espiritualidad. Me comprometo a generar la energía que necesito para completar mis tareas espirituales.

EJERCICIO DE ESCRITURA. 3 minutos.
Detecto tres fuentes de inspiración que me mantienen firme a mi propósito de vida.
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ME REGALO 3 MINUTOS.
Las tres herramientas emocionales que me ayudaron a detectarlas son:
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SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO DIARIO MAYO, 2020.

Utilizaremos la energía del día para redescubrir que EL CAOS ES PARA QUIEN LO NECESITA.

No te confundas con lo que ves, con lo que te dicen y con lo que crees saber. Las cosas no son como parecen, las cosas no están mal, no van peor y nada está en caos.

Es un momento de transformación, las energías se están moviendo y pareciera que todo a nuestro alrededor es violencia. La violencia está dentro de las personas y quien necesita de ello para aprender, lo tendrá. Las cosas se están manifestando para una evolución de acuerdo a lo que cada alma requiere para lograrlo.

Mantén tu corazón en paz y quédate en la luz y en el amor, y todo a tu alrededor estará en calma.

No te enganches con el exterior, eso es sólo una ilusión, mantente en tu corazón, en la fe, la esperanza y la compasión.

Pide a tus deidades, a tu padre, a tu ser interno, guías, ángeles y arcángeles, que te guíen, que te cuiden, que te mantengan en la vibración del amor para que eso sea lo único que atraigas.

Todo depende de tus acciones y de tus pensamientos. Si reaccionas ante el exterior, si en tu cabeza hay violencia, si te enganchas con la información de los noticieros, con la manipulación, si compartes eso, eso tendrás.

Irradia luz, amor, ayuda, compasión, agradecimiento.

Agradece esta oportunidad de cambio para el mundo y sana lo que tú necesites para despertar, trabaja en ti, en tu paz, en lo que tú requieres para comprender realmente quién eres y qué haces aquí.

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y pedir ayuda a mi ser superior para poder ver sólo lo bueno de cada situación, para que mi corazón sienta amor y compasión por cada persona que se cruce en mi camino, para cooperar con la paz en mis pensamientos, palabras y acciones, para aprender y sanar lo que me corresponde estando siempre en la luz.

EJERCICIO DE ESCRITURA. 3 minutos.
Reconozco tres situaciones caóticas presentes en esta etapa de mi vida.
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ME REGALO 3 MINUTOS.
Las tres herramientas emocionales que me ayudarán para que todo -o casi todo- lo que salga de mí sea siempre en amor, con luz y en paz para cada habitante de la tierra son:
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SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO DIARIO MAYO, 2020.

Utilizaremos la energía del día para descubrir si estoy en guerra contra EL TIEMPO o FLUYO con lo aprendido hasta ahora.

Tarde o temprano perdemos la guerra contra el tiempo…
Nuestra juventud se nos escapa del cuerpo y la gravedad fuerte y descarada se toma todo aquello que cuidadosamente nos hemos esforzado por mantener en su lugar..
Ya no hay cremas ni pomadas que borren las marcas de tantas risas, penas, trasnochos y enojos de nuestro semblante.
Tomamos vitaminas, colágeno, limón, jengibre, vinagre de manzana, miel y omega 3 y cuanta fórmula hechicera se nos atraviese.
Comemos menos para llenarnos de hambre,
sudamos cuando hace frío y el sueño nos desvela.

Un día nos damos cuenta que no hay tacón cómodo, que no vemos sin gafas y las raíces de nuestras canas crecen sin piedad.
Que nuestra cintura se va emparejando y nuestras rodillas se van redondeando.
Un día, nos cansamos de imitar en el espejo a aquella joven que fuimos.
Nos miramos de frente, sin luz cálida ni sombras y por fin aceptamos que hemos vivido más vida de la que nos queda.

Y que bello que ha sido,
haberlo vivido y sentido,
haber dado tanto amor, como haberlo recibido,
adquirir la experiencia y aprender de la paciencia.

Que importa si ganó la gravedad,
que perdimos la guerra contra las arrugas,
que nos cansamos de hundir el estómago,
de sacar el pecho y las nalgas.
Que importa si la belleza ya sale del alma,
si, esa belleza es infinita y llenita de amor y perdón.
Que importa si entramos a la categoría de “viejas”,
que hay personas más jóvenes y más bellas.
Que importa si tenemos la vida y cada experiencia nos pinta de sabiduría,
que honor haber sido y continuar siendo madres, esposas, novias, amantes hermanas, abuelas y amigas..

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y responsabilizarme de que lo que me quede por vivir, quiero hacerlo sin exigir y sin pedir de acuerdo a mis expectativas desde la carencia.

EJERCICIO DE ESCRITURA. 3 minutos.
Qué maravillosa es esta etapa de ser como soy, de amarme tal cual soy. Qué lindo es seguir adelante con todo lo vivido y aprendido.

Reconozco tres situaciones donde sí he podido mostrarme tal cual soy, y ha sido muy agradable para todos.
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ME REGALO 3 MINUTOS.
Las tres herramientas emocionales que me ayudaron a lograrlo son:
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SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO DIARIO MAYO, 2020.

Utilizaremos la energía del día para TRABAJAR EN LA LIBERACIÓN DE NUESTROS TEMORES.

¿Cuántas son las oportunidades en las que sostenemos situaciones que nos aprisionan y por temor o culpa no nos permitimos renunciar?

La idea del sacrificio nada tiene que ver con ser un guerrero de la luz. Cuando se comprende que todo lo que ocurre es una oportunidad para elegir, que ante cada situación o acontecimiento en la vida uno puede elegir con libertad, estamos en plena conciencia de ser hijos del creador y por lo tanto creadores de nuestro propio destino.

Podemos elegir lo que deseamos para nuestra vida y no someternos a la absurda idea de que todo es parte de la suerte que nos toca.

Aprende a ver EL PARA QUÉ de lo que te sucede y te liberarás de la culpa por el pasado y del temor por un futuro que crees librado al azar.

Revisa lo que ocurre en tu interior, explora tus emociones, aprende a escuchar lo que te muestran tus sombras, y libérate de la carga que llevas.

Hoy puedes comenzar de nuevo, cada momento es una nueva oportunidad para elegir tu camino, la decisión es sólo tuya.

Puedes renunciar al control que pretendes ejercer sobre tu vida y la de los demás y entregarte a ser guiado por la inteligencia superior.

Entregarse no es renunciar a la vida, entregarse es decidir vivir la vida en todo su esplendor, ir más allá de lo que uno puede soñar, ir más lejos de lo que uno conoce.

Hay un orden mayor, hay múltiples dimensiones, deja de querer controlar todo lo que ocurre en esta que crees conocer y permítete que la vida te sorprenda.

Hoy puedes extender tu espectro de posibilidades, hoy tienes la oportunidad, la decisión es sólo tuya.

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y comprender que hoy puedo extender mi espectro de posibilidades, hoy tengo la oportunidad de generarme oportunidades; la decisión es mía.

EJERCICIO DE ESCRITURA. 3 minutos.
Mis tres más grandes temores actuales son:
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ME REGALO 3 MINUTOS.
Las tres herramientas emocionales que pueden ayudarme a liberarlos son:
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Lo que no soltamos que nos causa daño, nos somete; soltar no es decir adiós, es decir gracias y responsabilizarnos por los compromisos adquiridos pero sin malgastar nuestra energía en ese espacio. A mayor ego, mayor resistencia. Un “ego doblegado” iguala a la muerte, te enseña a soltar para dejar llegar lo nuevo, a “morir desde el ego” para poder renacer desde el corazón.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO DIARIO MAYO, 2020.

Utilizaremos la energía del día para COOPERAR CON NUESTRA REALIZACIÓN.

Todos poseemos un cuerpo de dolor, heridas de la infancia, creencias limitantes arraigadas… Y llega un momento en que, o nos hacemos responsables o culpamos a alguien por lo que nos pasa. En este dilema que puede ser consciente o inconsciente hay que tomar en cuenta que cuando sanamos y perdonamos estas heridas, sanamos nuestra vida; y solo después de hacerlo, podemos cooperar en armonía con los demás.

¿Hacia dónde van tus intentos de vida?
( ) Cuando dejas de sentir carencias, todas las cosas vuelven a ti.
( ) Cuando cesas de pelearte con el mundo, todos se acercan para hablarte de amor.
( ) Cuando aceptas, transformas.
( ) Cuando te atreves a intentar lo nuevo, desaparecen los condicionamientos y el mundo te sorprende.
( ) Cuando te vuelves blando como el agua, penetras todos los poros de la tierra.
( ) Cuando comienzas a mirarte, desaparece el mundo.
( ) Cuando dejas ir lo que no es para ti, ese vacío atrae lo que realmente te pertenece.
( ) Cuando te pierdes, te encuentras.
( ) Cuando te decides, esa determinación encuentra tu mejor versión y te susurra lo que en verdad quieres.
( ) Cuando renuncias a la guerra, ganas la batalla.
( ) Cuando aquietas tu mente, todo un universo se pone a tus pies.
( ) Cuando no te apresuras, todo se acerca hacia ti.
( ) Cuando dejas de querer controlar, el mundo se acomoda a sí mismo.
( ) Cuando eliges no reaccionar, cambia el resultado.
( ) Cuando aceptas los cambios y la incertidumbre, dejas de sufrir.
( ) Cuando te vuelves humilde, el mundo te abraza.
( ) Cuando te encuentras a ti mismo, cesa la búsqueda.
( ) Cuando abrazas tu dolor, te conviertes en tu mejor amigo.
( ) Cuando te vuelves consciente, aparece tú Yo Interno sabio.

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y comprender que estoy dotado de herramientas maravillosas para intentar hacer lo que deseo.

EJERCICIO DE ESCRITURA. 3 minutos.
Hoy me conecto con lo que quiero y pongo manos a la obra. Cuando estoy en el tiempo presente, haciendo y sintiendo lo que me apasiona, estoy pleno. Allí, disfrutando el proceso, la sabiduría aflora y mi energía se restaura y se regenera.

Mis tres intentos de vida -actuales- más sobresalientes son:
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ME REGALO 3 MINUTOS.
Las tres herramientas emocionales que me han ayudado a disfrutar el proceso son:
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SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO DIARIO MAYO, 2020.

Utilizaremos la energía del día para APRENDER A JUGAR A ELEGIR.

Es tiempo de trascender la limitaciones de la mente,
ya no cuestiones más tu capacidad,
eres libre,
ejerce tu libre albedrío,
deja de ceder tu poder interno a todo lo que te rodea,
a lo que otros esperan de ti.
al deber ser.
La capacidad creativa que hay en ti es única,
es tuya y es una bendición que puedes compartir con todos una vez que aprendes a darte esta bendición a ti mismo,
de lo contrario -tal vez- sólo estás haciendo un intercambio condicionado.

Explora lo que sientes en tu silencio,
observa cuáles son las críticas que emites acerca de ti mismo,
escucha tus pensamientos, y desdramatiza la relación que tienes contigo.

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y aprender a ser consciente. Todo lo que veo como realidad es mi propio espejo. Hoy elijo reflejar mi divinidad en todas mis decisiones. Hoy elijo que el universo disfrute de mi amor.

LA VIDA SIEMPRE ES UNA ELECCIÓN.
Cada vez que me maltrato, elijo el maltrato.
Cada vez que postergo, elijo que me hagan a un lado.
Cada vez que permito que me quiten el tiempo, elijo que me roben.

EJERCICIO DE ESCRITURA. 3 minutos.
¿Cuántas veces al día me critico?
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¿Cuántas veces pienso que estoy mal en algo?
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¿Cuántas veces desapruebo mi cuerpo?
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¿Cuántas veces desapruebo mi comportamiento?
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¿Cuánta culpa y temores alimento diariamente?
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ME REGALO 3 MINUTOS.
Las tres herramientas emocionales que me ayudan a elegir desde mi esencia son:
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SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO DIARIO MAYO, 2020.

Utilizaremos la energía del día para descubrir el AMOR como fuerza todopoderosa, parte IV y final.

Cerraremos este ciclo con una conversación imaginaria, para reflexionar, para hacer conciencia, y recordar que nuestro mayor poder, está en el corazón.

Nota: El siguiente video debe ser tomado como base de reflexión para conocerse a uno mismo y mejorar nuestra versión humana y no como una distracción de la mente para ser validada con datos científicos o una distracción con un desenfoque religioso. Confía en tu intuición.

Petit corona discute avec papa sub español
https://youtu.be/NaIMHrZl3SQ

«Los tiempos difíciles crean hombres fuertes. Los hombres fuertes crean buenos tiempos. Los buenos tiempos crean hombres débiles. Y los hombres débiles crean tiempos difíciles». G. Michael Hopf

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, *y darme cuenta que mis decisiones basadas en el EGO afectan a los demás habitantes del planeta *.

EJERCICIO DE ESCRITURA. 3 minutos.
Detecto “tres frases del video” que me invitan a manifestar el amor que ya soy.
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ME REGALO 3 MINUTOS.
Las tres herramientas que me ayudarán a “activar mi mejor versión amorosa” son:
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SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO DIARIO MAYO, 2020.

Utilizaremos la energía del día para descubrir el AMOR como fuerza todopoderosa, parte III.

Continuamos este ciclo con un trabajo de cuarenta y cinco artistas franceses confinados que convierten la canción ‘La tendresse’ en una “oda al amor”.

Lee la letra desde el corazón…

Se puede vivir sin riquezas
Casi sin el dinero
de señores y de princesas
e incluso hay mucho más
Pero vivir sin cariño
nunca lo podríamos hacer
No, no, no, no
no lo podríamos hacer.

Se puede vivir sin la gloria
que no muestra nada
ser desconocido en la historia
y encontrarse bien
Pero vivir son cariño
no es una pregunta
No, no, no, no
No es una pregunta.

Qué dulce debilidad
Qué bello sentimiento
Es la necesidad de cariño
que nos viene cuando nacemos
Verdaderamente, verdaderamente, verdaderamente.

En el fuego de la juventud
nacen los placeres
y el amor hace hazañas
para deslumbrarnos

Pero sí, sin cariño
el amor no sería nada
No, no, no, no
El amor no sería nada.

Un niño te besa
porque eso lo hace feliz
Todas nuestras penas se borran
Tenemos lágrimas en los ojos
Mi Dios, mi Dios, mi Dios…

Dentro de nuestra inmensa sabiduría
Inmenso fervor

Haz llover sin cesar
Al fondo de nuestros corazones
arroyos de cariño
para que reine el amor
reine el amor
hasta el final de los días.

*Sigue conectado con tu corazón para escuchar la música…
https://www.youtube.com/watch?time_continue=14&v=rEjvRktXeis&feature=emb_logo

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y darme cuenta que depende de mí como alimento mi mente, mi cuerpo, mis emociones y mi espíritu… en la adversidad.

EJERCICIO DE ESCRITURA. 3 minutos.
Detecto “tres frases de la canción” que me invitan a liberar el poder de mi amor.
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ME REGALO 3 MINUTOS.
Las tres herramientas que me ayudarán a “transformarme en una canción de AMOR al prójimo” son:
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SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO DIARIO MAYO, 2020.

Utilizaremos la energía del día para descubrir el AMOR como fuerza todopoderosa, parte II.

Nos inspiraremos en una famosa carta atribuida Albert Einstein enviada a su hija.

Leamos la carta…

“Cuando propuse la teoría de la relatividad muy pocos me entendieron y lo que te revelaré ahora para que lo transmitas a la humanidad también chocará con la incomprensión y los perjuicios del mundo.

Te pido, aun así, que la custodies todo el tiempo que sea necesario, años, décadas, hasta que la sociedad haya avanzado lo suficiente para acoger lo que te explico a continuación.

Hay una fuerza extremadamente poderosa para la que hasta ahora la ciencia no ha encontrado una explicación formal. Es una fuerza que incluye y gobierna a todas las otras, y que incluso está detrás de cualquier fenómeno que opera en el universo y aún no haya sido identificado por nosotros. Esta fuerza universal es el AMOR.

Cuando los científicos buscaban una teoría unificada del universo olvidaron la más invisible y poderosa de las fuerzas.

El amor es luz, dado que ilumina a quien lo da y lo recibe. El amor es gravedad, porque hace que unas personas se sientan atraídas por otras. El amor es potencia, porque multiplica lo mejor que tenemos, y permite que la humanidad no se extinga en su ciego egoísmo. El amor revela y desvela. Por amor se vive y se muere. El amor es Dios, y Dios es amor.

Esta fuerza lo explica todo y da sentido en mayúsculas a la vida. Ésta es la variable que hemos obviado durante demasiado tiempo, tal vez porque el amor nos da miedo, ya que es la única energía del universo que el ser humano no ha aprendido a manejar a su antojo.

Para dar visibilidad al amor, he hecho una simple sustitución en mi ecuación más célebre. Si en lugar de E= mc2 aceptamos que la energía para sanar el mundo puede obtenerse a través del amor multiplicado por la velocidad de la luz al cuadrado, llegaremos a la conclusión de que el amor es la fuerza más poderosa que existe, porque no tiene límites.

Tras el fracaso de la humanidad en el uso y control de las otras fuerzas del universo, que se han vuelto contra nosotros, es urgente que nos alimentemos de otra clase de energía. Si queremos que nuestra especie sobreviva, si nos proponemos encontrar un sentido a la vida, si queremos salvar el mundo y cada ser sintiente que en él habita, el amor es la única y la última respuesta.

Quizás aún no estemos preparados para fabricar una bomba de amor, un artefacto lo bastante potente para destruir todo el odio, el egoísmo y la avaricia que asolan el planeta. Sin embargo, cada individuo lleva en su interior un pequeño pero poderoso generador de amor cuya energía espera ser liberada.

Cuando aprendamos a dar y recibir esta energía universal, querida Lieserl, comprobaremos que el amor todo lo vence, todo lo trasciende y todo lo puede, porque el amor es la quinta esencia de la vida.

Lamento profundamente no haberte sabido expresar lo que alberga mi corazón, que ha latido silenciosamente por ti toda mi vida. Tal vez sea demasiado tarde para pedir perdón, pero como el tiempo es relativo, necesito decirte que te quiero y que gracias a ti ¡he llegado a la última respuesta!”.

Tu padre: Albert Einstein”.

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y darme cuenta que llevo en mi interior un pequeño pero poderoso generador de amor cuya energía deseo liberar -a partir de ahora-.

EJERCICIO DE ESCRITURA. 3 minutos.
Detecto “tres frases de la carta” que me invitan liberar el poder de mi amor.
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ME REGALO 3 MINUTOS.
Las tres herramientas que me ayudarán a “transformarme en una manifestación del AMOR universal” son:
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SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO DIARIO MAYO, 2020.

Utilizaremos la energía del día para descubrir el AMOR como fuerza todopoderosa, parte I.

Nos inspiraremos en una famosa carta atribuida Albert Einstein, enviada a su hija.

La carta es inquietante por varias razones:

1. Por ser una confesión íntima de un científico revolucionario y moderno que reconoce el amor como fuerza todopoderosa para la que la ciencia no ha encontrado una explicación.

2. Porque el científico señala a la sociedad como poco avanzada para entender esta idea.

3. Porque reconoce que los científicos olvidan en sus estudios elementos invisibles.

4. Porque el amor nos da miedo al ser una energía que no podemos manejar a nuestro antojo.

5. Porque no sabemos dar y recibir esta energía universal, tenemos que aprender.

6. Porque el motor de esa energía está en nuestro interior.

Y es inquietante por lo que significan cada una de estas razones: ¿la ciencia puede obviar el humanismo? ¿El humanismo puede suicidarse ante la ciencia? ¿El prejuicio ante el amor viene por esa misma ciencia? Y sobre todo: ¿cómo aprender a dar y recibir esa energía universal?

Este es el tema más conflictivo: mandamientos, meditaciones, práctica de virtudes, lecturas de textos sagrados y textos de hombres que han alcanzado un estado de amor por encima de la media, visualizaciones, voluntad, esperanza, aceptación, conciencia de la muerte.

La posibilidad de caminos que se han ido descubriendo a lo largo de la historia es enorme. El problema es que el camino se olvida de la meta y se convierte en destino de sí mismo. Se olvida que practicar una virtud es para abrir el corazón, ese motor interno del que habla Einstein, se olvida que los mandamientos cristianos se cierran en el amor y nos quedamos con el premio o castigo, con el cumplir o no cumplir, con el ser buenas personas o no.

Es posible que evitar las malas acciones y procurar las que hacen felices a los demás abran el corazón, pero resulta un camino muy complicado de enseñar. La enseñanza en el amor, que supongo que tendría que haberla, sería aquella que consiguiera despertar el amor de forma natural para que fluyera libre de culpas y órdenes, de premios y castigos, de valoraciones antes de la acción.

Y esa enseñanza es la que no sólo no sabemos cómo hacerla, sino que la hemos suprimido de nuestros objetivos. Supongo que el miedo al amor del que habla Einstein nos hace preferir hablar de ética, pero también como una especie de norma cívica que no necesita el amor.

Quizás reabriendo el tema, sea también una forma de convocarlo. Por ahora, me quedo con el camino de Spinoza de guiarnos siempre hacia la luz, aquello que nos hace bien, de manera que el hacernos bien constantemente puede convertirnos en hombres y mujeres amorosos, no lo sé.

Antes de leer la carta… ¿Cuáles son tus reflexiones sobre el poder del amor?

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y darle sentido a mi realidad, desde mi amor propio y desde el amor universal.

EJERCICIO DE ESCRITURA. 3 minutos.
Detecto “personas, situaciones o circunstancias” que no me permiten disfrutar del PODER DEL AMOR.
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ME REGALO 3 MINUTOS.
Las tres herramientas que me ayudarán “ A VIVIR EN EL AMOR” son:
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SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO DIARIO MAYO, 2020.

Utilizaremos la energía del día para ENTENDER EL MUNDO SECRETO DE LAS EMOCIONES ATRAPADAS, parte V y final.

Basado en un Extracto del Libro: “EL CÓDIGO DE LA EMOCIÓN” de Bradley Nelson, condensado por Elizabeth Romero Sánchez y Edgar Romero Franco.

He aquí una lista de afirmaciones que puedes decir en voz alta, para que descubras lo que realmente cargas.

Obviamente tú podrás añadir, quitar o crear afirmaciones que sepas que van tu tipo de vida o historia particular.
Al final, te aseguro que terminarás impactado, llorando tal vez, enojado. Pero reconociendo que son emociones que hay que trabajar y resolver para soltar y por supuesto, para sanar física y emocionalmente.

– “LA RELACIÓN QUE TENGO CON MI PAREJA ES PERFECTA, LO AMO Y ME AMA”
– “REALMENTE MI MADRE ES LA MEJOR MAMÁ DEL MUNDO”
– “YA SUPERÉ MI DIVORCIO, ESTOY LISTO (A) PARA AVANZAR”
– “REALMENTE NO ME IMPORTÓ QUE ME CORRIERAN DE ESE TRABAJO”
– “EL DINERO NO ES IMPORTANTE PARA MÍ”
– “SOY UNA BUENA MADRE”
– “SOY UN BUEN PADRE”
– “TUVE UNA INFANCIA FELIZ”
– “NO LE TEMO A LA MUERTE”

Y así como estas, tú harás más afirmaciones para que tu mente subconsciente de demuestre si te mientes a ti mismo o si realmente eres coherente con tus emociones.

Toma en cuenta que si haces una afirmación y justo en ese momento llega a ti el recuerdo de una pelea, la respuesta se alterará. Sé honesto.

Si dices: “YO ME LLAMO JUAN” Y sabes perfectamente que es cierto y sientes que es cierto pero justo en ese momento recuerdas que ayer por un descuido perdiste tu cartera y según tú eso no es importante, la mente reaccionará a tu emoción en el momento y puede que tu balanceo sea confuso.

Cuanto más días dediques a este ejercicio, más te conocerás a ti mismo (a), más fácil será reconocer aquello que niegas; y por fin dejarás de fingir que tu vida es perfecta.

Este ejercicio te permite encontrar aquello que aún duele, aquello que creías olvidado y que posiblemente, ahora te mantiene enfermo, triste, deprimido o ausente.

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y darme cuenta que MI VOZ es una maravillosa herramienta para acceder a la información de mi inconsciente.

EJERCICIO DE ESCRITURA. 3 minutos.
Detecto tres afirmaciones que me alteraron, me “sacaron de balance” y me hicieron ver alguna emoción atrapada.
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ME REGALO 3 MINUTOS.
Las tres herramientas emocionales que me ayudaron a detectarlas son:
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Me propongo tres acciones para trabajar en ellas:
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SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO DIARIO MAYO, 2020.

Utilizaremos la energía del día para ENTENDER EL MUNDO SECRETO DE LAS EMOCIONES ATRAPADAS, parte IV.

Basado en un Extracto del Libro: “EL CÓDIGO DE LA EMOCIÓN” de Bradley Nelson, Editorial Wellness Unmasked Publishing, condensado por Elizabeth Romero Sánchez y Edgar Romero Franco.

Aplícate el siguiente test para saber si tienes alguna emoción atrapada.

EL TEST DE BALANCE.

Colócate de pie en el centro de alguna habitación.
Asegúrate de que no haya distracciones: apaga el celular, la televisión, que no haya interrupciones.

Comenzamos:

1. Párate erguido, con tus brazos a lo largo del cuerpo, coloca tus pies a la altura de tus hombros (es decir un poco abiertos) y cierra tus ojos.

2. Deja ir tus preocupaciones y enfócate en tu equilibrio. Deberás sentir que todo tu cuerpo está quieto.

3. Casi inmediatamente, descubrirás que tu cuerpo se balancea. Puede ser de un lado al otro, puede ser atrás hacia adelante y notarás que tú no puedes “controlar” ese balanceo. Sólo intentarás volver a quedarte “quieto”.

4. Recuerda que este es un test para descubrir si “cargas” con emociones atrapadas, por lo tanto empezaremos con algo sencillo.
Dí en voz alta tu nombre, por ejemplo: “Yo me llamo Juan”.
Descubrirás que tu cuerpo se balancea hacia adelante, como si fueras a dar un paso. Eso significa: SÍ

5. Ahora dí en voz alta algo que tú sepas que no es verdad: “Yo soy un elefante”.
Descubrirás que tu cuerpo se balancea pero ahora hacia atrás, como si fueras a caer o a sentarte.
Eso significa: NO.

¿Por qué sucede así?
Porque todos los días de tu vida convives con el mundo que está frente a ti. Incluso cuando comes, tu comida está frente a ti. Por lo tanto, para tu mente subconsciente, ir hacia el frente es sinónimo de “SÍ”, “ES VERDAD”, “ESTOY DE ACUERDO”.

Por el contrario, ir hacia atrás, es para tu subconsciente una negación, una mezcla de “NO”, “NO QUIERO”, “NO ES VERDAD”, “LO RECHAZO”, “NO ESTOY DE ACUERDO”, “ME NIEGO”.

Ahora que tenemos esto más claro, continuemos…

Ahora di en voz alta: “AMOR INCONDICIONAL.”
Sentirás inmediatamente que te balanceas hacia adelante, porque es algo positivo, algo que quieres, algo que sientes, algo que te gusta.

Ahora dí en voz alta: “ODIO, MIEDO, RENCOR”
Sentirás inmediatamente que te balanceas hacia atrás…¿Quién quiere eso en su vida? Nadie. Y tu subconsciente lo expresa yendo hacia atrás.

Ahora, volvamos al punto de dejar tu mente en blanco por unos segundos. Mantén tu equilibrio sin forzar nada y luego de unos segundos expresa en voz alta, algo que tú sepas que es mentira.
Tú sabes que te llamas Juan.
Así que ahora dí en voz alta un nombre diferente: “YO ME LLAMO REYNALDO”

Por supuesto, tu cuerpo inmediatamente se balanceará hacia atrás. Confirmándote que cada que cada que digas algo “falso”, cada que expreses una mentira, irte hacia atrás te lo confirmará.

En este punto, es que comenzarás a descubrir, cuántas emociones atrapadas traes encima aunque tú finjas que tu vida es perfecta.

¡Inténtalo y diviértete!

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y darme cuenta que mi cuerpo es una maravillosa herramienta para acceder a la información de mi inconsciente.

EJERCICIO DE ESCRITURA. 3 minutos.
Detecto tres emociones atrapadas con el ejercicio anterior.
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3.__________

ME REGALO 3 MINUTOS.
Las tres herramientas emocionales que me ayudaron a detectarlas son:
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3.__________

Me propongo tres acciones para liberarme de ellas:
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3.__________

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO DIARIO MAYO, 2020.

Utilizaremos la energía del día para ENTENDER EL MUNDO SECRETO DE LAS EMOCIONES ATRAPADAS, parte III.

Basado en un Extracto del Libro: “EL CÓDIGO DE LA EMOCIÓN” de Bradley Nelson, Editorial Wellness Unmasked Publishing, condensado por Elizabeth Romero Sánchez y Edgar Romero Franco.

La única manera de saber si tienes emociones atrapadas es preguntarle al subconsciente. Ayer revisamos cómo acceder al subconsciente; hoy veremos los ESTÍMULOS NEGATIVOS VERSUS POSITIVOS.

Antes de que pueda enseñarte cómo obtener información de tu subconsciente, debes comprender un principio básico. Este es que todos los organismos, no importa cuán primitivos sean, responderán a estímulos positivos o negativos. Por ejemplo, las plantas crecen en dirección a la luz solar y se apartan de la oscuridad. Una ameba en un acuario se moverá hacia la luz apartándose de la oscuridad. Si se pone una gota de veneno en ese mismo acuario, la ameba se alejará del veneno y se dirigirá hacia el agua más limpia.

En un nivel subconsciente, el cuerpo humano no es diferente.

Tu cuerpo será normalmente atraído por cosas o pensamientos positivos y rechazará cosas o ideas negativas.

De hecho, esto ha sido así a lo largo de toda tu vida, sin que ni siquiera estuvieras al tanto de ello. Si te permites apaciguar tu mente consciente y sintonizas con tu cuerpo, aprenderás que tu subconsciente es bastante capaz de comunicarse contigo.

¿Estás preparado para dejar que tu subconsciente hable contigo?

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y darme cuenta que todo lo que ocurre en mi vida está ligado al inconsciente, porque es la matriz de mis pensamientos -positivos o negativos-.

EJERCICIO DE ESCRITURA. 3 minutos.
¿Detecto tres formas en que el subconsciente intenta comunicarse conmigo?
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ME REGALO 3 MINUTOS.

Las tres herramientas emocionales que me ayudan a comunicarme con mi subconsciente son:
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