SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO DIARIO MAYO, 2020.

Utilizaremos la energía del día para ENTENDER EL MUNDO SECRETO DE LAS EMOCIONES ATRAPADAS, parte V y final.

Basado en un Extracto del Libro: “EL CÓDIGO DE LA EMOCIÓN” de Bradley Nelson, condensado por Elizabeth Romero Sánchez y Edgar Romero Franco.

He aquí una lista de afirmaciones que puedes decir en voz alta, para que descubras lo que realmente cargas.

Obviamente tú podrás añadir, quitar o crear afirmaciones que sepas que van tu tipo de vida o historia particular.
Al final, te aseguro que terminarás impactado, llorando tal vez, enojado. Pero reconociendo que son emociones que hay que trabajar y resolver para soltar y por supuesto, para sanar física y emocionalmente.

– “LA RELACIÓN QUE TENGO CON MI PAREJA ES PERFECTA, LO AMO Y ME AMA”
– “REALMENTE MI MADRE ES LA MEJOR MAMÁ DEL MUNDO”
– “YA SUPERÉ MI DIVORCIO, ESTOY LISTO (A) PARA AVANZAR”
– “REALMENTE NO ME IMPORTÓ QUE ME CORRIERAN DE ESE TRABAJO”
– “EL DINERO NO ES IMPORTANTE PARA MÍ”
– “SOY UNA BUENA MADRE”
– “SOY UN BUEN PADRE”
– “TUVE UNA INFANCIA FELIZ”
– “NO LE TEMO A LA MUERTE”

Y así como estas, tú harás más afirmaciones para que tu mente subconsciente de demuestre si te mientes a ti mismo o si realmente eres coherente con tus emociones.

Toma en cuenta que si haces una afirmación y justo en ese momento llega a ti el recuerdo de una pelea, la respuesta se alterará. Sé honesto.

Si dices: “YO ME LLAMO JUAN” Y sabes perfectamente que es cierto y sientes que es cierto pero justo en ese momento recuerdas que ayer por un descuido perdiste tu cartera y según tú eso no es importante, la mente reaccionará a tu emoción en el momento y puede que tu balanceo sea confuso.

Cuanto más días dediques a este ejercicio, más te conocerás a ti mismo (a), más fácil será reconocer aquello que niegas; y por fin dejarás de fingir que tu vida es perfecta.

Este ejercicio te permite encontrar aquello que aún duele, aquello que creías olvidado y que posiblemente, ahora te mantiene enfermo, triste, deprimido o ausente.

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y darme cuenta que MI VOZ es una maravillosa herramienta para acceder a la información de mi inconsciente.

EJERCICIO DE ESCRITURA. 3 minutos.
Detecto tres afirmaciones que me alteraron, me “sacaron de balance” y me hicieron ver alguna emoción atrapada.
1.__________
2.__________
3.__________

ME REGALO 3 MINUTOS.
Las tres herramientas emocionales que me ayudaron a detectarlas son:
1.__________
2.__________
3.__________

Me propongo tres acciones para trabajar en ellas:
1.__________
2.__________
3.__________

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