Intención de avanzar con confianza en uno mismo

Intención de avanzar con confianza en uno mismo

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO DIARIO MARZO, 2020.

 

Usaremos la energía del día con la intención de avanzar con confianza en uno mismo.
¿Cuántas cosas has dejado pasar porque no te creíste lo suficientemente capacitado, porque dudaste de ti mismo o porque preferiste creer en la opinión de otro?

 La sabiduría de la vida nos va colocando en situaciones para que confiemos en nosotros mismos. No tiene que ver con luchar, no tiene que ver con confrontar, no tiene que ver con sufrir y esforzarse… se trata de activar, de descubrir, de avanzar, de seguir, de fluir en el proceso. 

La abundancia del universo es infinita y nuestro interior lo sabe. No se trata de ambición, es acompañarse a uno mismo para brindar lo mejor que podemos ser en cada momento. Sin comparaciones, sin expectativas, sin condicionamientos.

Estamos en un periodo que nos invita a redescubrir nuestra verdadera intención en este plano. Es ahora cuando debemos hacer un alto exterior para ir al interior. Allí donde están atrapadas nuestras creencias limitantes… tan solo en esa intención de búsqueda está el motor de la acción hacia la proposición de algo esperanzador.
Si hoy enfocamos nuestra atención en alimentar la confianza en nosotros mismos, veremos con claridad todo con lo que contamos, valoraremos cada paso que hemos transitado, valoraremos lo que hemos construido, y podremos usar nuestra fuerza y sabiduría interior para avanzar sobre lo nuevo construible, con creatividad, con inteligencia, despertando el instinto y soltando el control sobre los resultados (gran causa de estrés, por cierto).

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y reflexionar sobre lo verdaderamente importante que he postergado y activar en mí el poder de la autorealización.

EJERCICIO DE ESCRITURA. 3 minutos.
Vivir es una experiencia que requiere entrega y confianza, soltarse a la experiencia con la conciencia clara de lo que la voluntad quiere y aún así sin expectativas a cerca de los resultados, la vida siempre me sorprende.
Hoy tomo coraje y valentía para avanzar sin temor, mi confianza viene del corazón. YO SOY UNO CON EL CREADOR
Identifico tres grandes “superpoderes”.
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ME REGALO 3 MINUTOS.
Las tres herramientas que me ayudan a “ser un faro” para los demás” son:
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DESCUBRIR EL APRENDIZAJE EN CADA SITUACIÓN ADVERSA

DESCUBRIR EL APRENDIZAJE EN CADA SITUACIÓN ADVERSA

SUGERENCIA DE TRABAJO DIARIO PARA MARZO, 2020.

Usaremos la energía del día para descubrir el aprendizaje en cada situación adversa.

TODO ES APRENDIZAJE.

Muchos están preocupados por lo que
no quieren o no desean de la realidad que estamos viviendo.
Pero nos hemos preguntado…
¿Para qué llegó?

Todo adversidad trae una enseñanza… para quien no se ciega en el miedo.

Tal vez vino a abrirnos los ojos,
a invitarnos a despertar…
porque por el estilo de vida que llevamos sería casi imposible hacerlo.

Tal vez vino a detener la carrera loca por el éxito,
para aislarnos y pegar una mirada introspectiva,
y entender que estar aislados no significa que estamos solos.

Tal vez vino para empujarnos a aprender a colaborar
y tomar responsabilidad personal,
para darnos cuenta qué tan empáticos y solidarios somos.

Tal vez vino para aprender a liberarnos,
a dejar ir… vuelos, planes, conferencias, eventos.
Para aprender a soltar, para aprender a confiar.

Tal vez vino para permitirnos elegir algo nuevo,
algo que no sabíamos que queríamos o podíamos.
Quizás se trata de cambiar patrones, hábitos, necesidades.

Tal vez vino a mostrarnos lo destructivo que somos
cuando no tenemos miedo en saquear el mundo.
Tal vez vino a mostrarnos lo destructivo que somos
cuando tenemos miedo y lo contagiamos viralizando lo negativo todo el tiempo.

Tal vez vino para descubrir nuestra gran fortaleza;
o para reconocer humildemente qué tan vulnerables somos.

Tal vez vino para recordarnos que hay mucho por agradecer
y que hasta ahora solo pedíamos más… de nosotros, de los demás, de la vida.

Tal vez vino para aprender que estar con nosotros mismos es un gran regalo,
para aprender a apreciar la vida, la familia, nuestro hogar…

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y agradecer todas las lecciones que me deja esta situación. Las acepto y las trasciendo para el bien de la humanidad y de la mía.

EJERCICIO DE ESCRITURA. 3 minutos.
Todo llega a mi vida por alguna razón; aprovecho cualquier situación para mi crecimiento personal.

Identifico tres grandes aprendizajes -hasta ahora-.
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3.__________

ME REGALO 3 MINUTOS.
Las tres herramientas que me ayudan a “encontrar luz en la oscuridad” son:
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3.__________

Armonizar nuestra Visión

Armonizar nuestra Visión

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO DEL DÍA PARA MARZO

 Usaremos la energía del día para armonizar nuestra visión.

Cierra los ojos y comienza a ver todo lo que no estás viendo desde tu interior, abre la mente para poder pensar aquellas cosas que no puedes pensar habitualmente…

Cuando la mente permanece cerrada atendiendo solo lo externo, no tenemos acceso a nuestra verdad interior; ya que nuestra realidad consiste en la realidad de la mente, lo que creo es lo que veo.

Todo lo que quieras cambiar en tu vida empieza en una creencia, deja de afirmar aquello que ya no quieres, deja de sentenciarte a situaciones que no deseas, encuentra la armonía en tu interior abriendo la visión para lograr comprender que si eliges modificar algo en tu vida está a tu alcance hacerlo.

Tal vez ya lo sabíamos, pero los sucesos actuales lo reafirman.
Nada es rígido, nada es estático. Somos energía en movimiento, todo lo que nos rodea es energía en movimiento que se comporta de acuerdo a cómo cada uno cree.

*¡Hoy podemos elegir empezar a vibrar alto! *

Estamos ante una gran oportunidad para atraer a nuestra vida lo que hemos estado evadiendo por fijar nuestra atención en el TENER, en lo inmediato, en lo superfluo.

¿Por dónde empezar?
Todo empieza con una semilla creativa que nos invite a redescubrir la belleza que existe en cada uno de nosotros; todos somos maravillosos hasta que una creencia limitante nos haga creer lo contrario.

En cada situación, en cada detalle, en cada ser, existe una chispa de armonía que nos brinda una idea de esperanza sobre lo que piensas que no tiene solución.
Basta con una idea semilla que germine dentro de nuestro ser, para que un fruto distinto a lo que venimos cosechando, crezca. Todo empieza en un pensamiento, todo empieza en una idea, en una nueva creencia.

Si estás atrapado en tu mente y das vueltas una y otra vez por los mismos pensamientos, creencias y sensaciones… prueba sembrar uno nuevo, construye algo distinto en tu mente, libera el espacio para algo nuevo.

Verás como poco a poco si te ocupas, si lo alimentas, si nutres eso nuevo, irás desatendiendo aquello que no quieres que esté ahí. Nada se puede modificar si no cambias tu forma de pensar, si no modificas la base de tus creencias.

Estos días son una gran oportunidad para ver más allá de lo que estamos acostumbrados. Usa tu poder interior, suelta el control sobre lo que crees que debe ser de una forma determinada y permite que una nueva visión llegue a ti a través del instinto amoroso.

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, e intentar ver con los ojos del creador. Desde allí todo es perfecto y lo que sucede es un estado natural para la evolución del mundo.

¿Cómo puedo contribuir al establecimiento de un mundo armónico?

EJERCICIO DE ESCRITURA. 3 minutos.
Para mí, las tres cosas más difíciles de soltar son:
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3.__________

ME REGALO 3 MINUTOS.
Las tres herramientas que me permitirán “contribuir a recrear un mundo armónico” son:
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3.__________

 

Sintonizar con nuestra magia interna.

Sintonizar con nuestra magia interna.

Sintonizar con nuestra magia interna.

 

SUGERENCIA DE TRABAJO DIARIO INTERNO para Marzo 2020.

Usaremos la energía del día para sintonizar con nuestra magia interna.

Es aquí y ahora donde todo tu potencial está disponible,
es ahora donde tu instinto te muestra lo que necesitas ver y sentir,
es ahora el tiempo de poner manos a la obra para realizar lo que deseas.

Qué tal si la vida te está diciendo…
Deja de postergar, no necesitas la aprobación de nadie, no te falta ninguna herramienta.

A veces tenemos una idea fija acerca de lo que queremos y no nos permitimos crear con lo que tenemos a la mano, y aunque la creatividad aparezca, no dejamos que fluya. Siempre aparece una limitante racional, de tiempo o monetaria.

¿Qué tal si aprendes a dejarte llevar por el instinto… y te atreves a probar, a jugar, a sentir, confiando y aportando pequeños granitos de arena a tus proyectos en el momento presente?

De lo contrario, aunque tus sueños siempre permanezcan en tu mente, tienen el riesgo de quedarse allí y no concretarse. Ten presente que lo que suceda en tu vida, depende en gran porcentaje, de ti.

El reto para hoy es sintonizar con aquello que te es afín, dejar de esperar salvadores mágicos y al mismo tiempo ocuparte de descubrir tu propia magia.

Imagina que nada de lo que te hace falta ahora está afuera, tu verdad está en ti y desde tu interior llegarán tus respuestas.

¡Aunque tengas miedo de equivocarte, hazlo!

No puedes fallar en nada cuando eres quién en verdad eres.

El secreto está en dejar de compararte, tu vida es única, tus experiencias son intransferibles, escucha tu propia voz y aprende a discernir lo que recibes del mundo. Hay cosas que aportan fortaleza a tus proyectos y cosas que te hacen dudar de ti mismo. Sintoniza con las que te alientan a ir hacia adelante, el temor que paraliza no te permite crecer.

Usa el temor para creer en ti mismo y verás desplegar tu magia.

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y preguntarme qué podría construir con lo que soy, con lo que sé, con lo que tengo?

EJERCICIO DE ESCRITURA. 3 minutos.
¿Soy capaz de detectar mis limitaciones reales?
¿Soy capaz de detectar mis limitaciones impuestas por los demás?
¿Soy capaz de detectar mis limitaciones auto impuestas?
Escribo las tres más fuertes:

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3.__________

ME REGALO 3 MINUTOS.
Las tres herramientas que me permitirán “abrazar mi magia interna” y “despertar mi creatividad” son:
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3.__________

Armonizate con tu luz interna.

Armonizate con tu luz interna.

Armonizate con tu luz interna.

 

Sugerencia de trabajo interno para el Hoy y el ahora

Enfocaremos la energía del día para armonizarnos con nuestra luz interna.

¿Qué significan las luces?.

La temporada de Sagitario tiene la misión arquetípica de contactarnos con nuestra propia luz, con eso que nos da alegría y nos ilumina. Si nos permitimos transitarla en consciencia nos regala la develación generosa de nuestros talentos, de esos talentos que no hemos aprovechado y que podemos comenzar a practicar y cultivar por las próximas lunas… de esos talentos que nos obsequiaron nuestros ancestros, que van naciendo de nuestro corazón y requieren nuestra valentía para ser traídos a la Tierra.

Quizás podamos preguntarnos:

¿qué talento busca nacer o renacer de mi?
¿cómo puedo ponerme al servicio de la evolución con este talento?
¿qué sucedería si digo que sí a mi sueño y me despojo del viejo traje/ profesión y vocación?
¿soy capaz de decirle SI a mi transformación y renacimiento?
¿soy capaz de decir SI a mi nueva luz?

Las candelas o velas, las luces titilantes, la iluminación continua originalmente nos recordaban que después del solsticio nuestra luz continuaría encendida si éramos capaces de renacer. Y aún, cuando las miramos, aunque no sepamos bien, algo en nosotras presiente esperanza, generosidad y continuidad. Nada tan poderoso y transformador que encender una candela o vela para iluminarnos el camino, para reflejar nuestro espíritu en su flama.

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA:

Respiro siete veces profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna y darme cuenta que mis talentos pueden iluminar al mundo, ¿cómo puedo honrarlos y llevarlos a su máximo esplendor?

*Ejercicio de escritura; 7 minutos. *
Detecto cinco talentos… visibles, potenciales, ocultos.

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Me regalo 7 minutos.
Escribo acciones sencillas y prácticas para compartirlos con el mundo.

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4._________
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Hoy es un buen día para agradecer mis dones y talentos.

Como tomamos Decisiones,

Como tomamos Decisiones,

Cómo tomamos decisiones.

Sugerencia de trabajo interno para el miércoles HOY.

Enfocaremos la energía del día para reflexionar sobre cómo tomamos decisiones.

Se supone que eres libre de hacer con tu vida lo que quieras.

¿Eres consciente de lo que eliges?

Hoy puedes atender tus intenciones y ponerte de acuerdo contigo mismo, realizar aquello que quieres y dejar de lado lo que no quieres.

¿Cuántas veces actúas “obligado” por la creencia de que deberías hacer algo determinado sin tener la voluntad de hacerlo, y después “encima” nada o nadie te gratifica, o te sientes maltratado, o fracasas en la acción.

La noticia cruda es que cuando vas en contra de tu voluntad, vas en tu contra y el espejo de la vida te muestra y te responde con eso mismo.

Antes de mirar con juicio a los demás hazte consciente de las intenciones que conducen tu acción, aprende a sentir lo que la intuición te transmite, aprende a escuchar lo que sientes más que lo que piensas y crees.

El poder de crear que está en ti es a semejanza del universo, es momento de hacerte responsable porque estamos en tiempo de siembra y cosecharás, lo que estás sembrando.

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro siete veces profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, tomar mi poder interno, atender mi voluntad y crear a mi favor; honrando mi libre albedrío.

Aquí y ahora respeto mi voluntad de amar mi vida y actuar desde mi sabiduría interior para convivir con mis hermanos existenciales; hoy tengo claro que todos somos uno y la realización clara de mis acciones beneficia al todo.

Para mejorar mi versión humana, hoy me inspiro en las palabras de:

Viktor Frankl
”El hombre tiende a ocultar su propio libre albedrío detrás de su supuesta flaqueza de voluntad.”

Séneca:
”Vida feliz la que se desliza a favor de la corriente, y dueña de su propio albedrío.”

Shakespeare:
“Con frecuencia pedimos al cielo recursos que residen en nosotros mismos. El destino celeste nos deja libres en nuestras acciones y no retarda nuestros designios, sino cuando somos lentos en ejecutarlos.”

Descartés:
“La principal perfección del hombre consiste en tener libre albedrío, que es lo que le hace digno de alabanza o censura.”

Encuentra tu propio ritmo, Escúchate

Encuentra tu propio ritmo, Escúchate

Encuentra tu propio ritmo, Escúchate

 

Sugerencia de trabajo interno para el hoy.

Enfocaremos la energía del día para redescubrir nuestro propio ritmo.

Encuentra tu propio ritmo.
¿Intentas acoplarte al ritmo ajeno…
que te apuras o retrasas por no serte fiel,
que dejas de escuchar tu sabiduría interna para escuchar lo que dice “el afuera”,
o esperas que lo que nunca funcionó funcione porque debería ser así?

Cada vez que te desatiendes, pierdes tu equilibrio, tus emociones comienzan a desestabilizarse en la búsqueda de complacer algo que no es necesario y aun así no logras callar tu mente.

Es tiempo de permitirte fluir en tu propia esencia,
vivir en tu tiempo a tu ritmo,
escuchar tu voz y purificar cada rincón de tu mente donde algún mandato te está diciendo que lo que haces es correcto o incorrecto,
dejar de juzgarte,
dejar de desilusionarte de ti mismo,
no es tiempo de semejantes exigencias absurdas,
tú eres un hijo(a) amado(a) de la creación,
respétate,
escúchate,
siéntete,
valórate
y con ese amor incondicional permítete fluir en la vida experimentando el proceso de las cosas, en equilibrio.

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA:

Respiro siete veces profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna y darme cuenta que ya he sembrado lo suficiente y que recoger la cosecha puede llevar tiempo… mi tarea es cuidar mi jardín interior… centrarme en lo que quiero que florezca allí.

Aquí y ahora cuido que mi siembra sea para disfrutar de mi ser, fluir con lo vivido. Cuando lo intento verdaderamente, el equilibrio es la única opción.

Ejercicio de reflexión y escritura:
Escojo a una persona para perdonar y agradecer ; evito reprimir emociones, me atrevo a sentir. Me mantengo en equilibrio disfrutando de sus recuerdos y enseñanzas.

”Si busco paz para mi mente, obtendré paz en mis acciones; si hay paz en mi interior, seré la luz de mi camino.” estadocero

 

No hay víctimas ni enemigos para el alma; solo hay maestros.

No hay víctimas ni enemigos para el alma; solo hay maestros.

Reflexionar que no hay víctimas ni enemigos para el alma; solo hay maestros.

 

Sugerencia de trabajo interno para el hoy.

Enfocaremos la energía del día para reflexionar que no hay víctimas ni enemigos para el alma; solo hay maestros.

Maestros del daño.
Pasan por tu vida a recordarte que tu herida infantil sigue abierta, para que la revises con un poco más de amor Propio.

Maestros de la crítica.
Pasan por tu vida a recordarte que tu ego es reactivo, para que lo mires con un poco más de sentido del humor y paciencia hacia ti…

Maestros de la envidia.
Pasan por tu vida a recordarte que tu don es prestado, para que lo emplees con un poco más de humildad y amor…

Maestros del rechazo.
Pasan por tu vida a recordarte que ellos son tú, para que ilumines tu inconsciente con un poco más de responsabilidad y amor…

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro siete veces profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna y reconocer al maestro detrás de cada situación aparentemente adversa. Si logro ser empático, habré aprendido la lección; en caso contrario, se repetirá la situación las veces que sean necesarias.

Ejercicio de escritura.
Revisa tu historia de vida y reconoce por lo menos a tres maestros. Escribe el nombre y la materia de vida que te impartió.
1.______
2.______
3.______

Que la sabiduría que habita en ti se expanda por siempre a través de todo lo que veas y toques.

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Las sombras de nuestros sueños.

Las sombras de nuestros sueños.

Revisar las sombras de nuestros sueños.

Sugerencia de trabajo interno para el HOY y Ahora.

Utilizaremos la energía del día para revisar las sombras de nuestros sueños.

Tiempo de soñar.
Todo proceso de transformación nos lleva a ver profundamente lo que queremos, todo en nuestro interior se remueve para que seamos conscientes de cada vivencia guardada, sostenida y elegida.

Hay un momento de revolución y otro de aquietamiento, y esto ocurre cíclicamente, cuando el movimiento interno merma nos preparamos para sacar a la luz lo que ya está resuelto.

¿Te das tiempo para aquietar tu mente o casi siempre estás corriendo, con prisa y angustiado?

La noche nos lleva a esas profundidades donde todo es posible, nos sumerge en la oscuridad donde los límites no existen, donde no hay imposibles.

Hoy pide al Universo que te revele los mensajes que te hagan consciente de lo que realmente necesitas.

Explora en tus rincones profundos, puede ser que todavía no hayas encontrado lo que realmente quieres en tu vida. Hoy puedes bucear en ti mismo, meditar profundamente acerca de lo que quieres, de lo que sientes que te lleva a dar un paso más en tu evolución.
Confía en lo que sientes más que en lo que escuchas. El espíritu habla un idioma muy sutil, permite que se corran los velos que mantienen tu visión oculta, vuelve al principio, vuelve al origen de todo, al espacio vacío donde todo está por salir a la luz.

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro siete veces profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna y reconocer las sombras que obstaculizan el logro de mis sueños. A veces al dormir, se reflejan nuestras sombras; me permito verlas en mis sueños.

Aquí y ahora encuentro momentos para el placer, para el descanso, para disfrutar el estar conmigo…

También tengo presente que para disfrutar lo anterior es necesario trascender mis temores y limitaciones… es en la más profunda oscuridad que se aprecia mucho más la luz. Hoy me atrevo a redescubrir mi chispa interna y llevarla a su máxima potencia.

Las palabras correctas, pronunciadas en la forma correcta

Las palabras correctas, pronunciadas en la forma correcta

Sugerencia de trabajo interno para el AHORA.

Utilizaremos la energía del día para revisar la forma en que nos comunicamos.

Cooperando con nuestra comunicación.

Escucha lo que sientes y luego habla,
escucha lo que sientes y luego actúa,
respira y ordénate para poder estar en sincronía con el movimiento natural de tus palabras.

El lenguaje moldea nuestro comportamiento y cada palabra que utilizamos está impregnada con un gran significado personal. Las palabras correctas, pronunciadas en la forma correcta, pueden traernos amor, dinero y respeto, mientras que las palabras equivocadas –o incluso las palabras correctas expresadas de la manera incorrecta– pueden conducir a una guerra interna en quien las dice y en quien las escucha.

“Debemos organizar cuidadosamente nuestro discurso si queremos alcanzar nuestras metas y hacer nuestros sueños realidad”, se lee en el libro Words Can Change Your Brain (Las palabras pueden cambiar tu cerebro), del doctor Andrew Newberg.

En la mente hay muchas palabras que generalmente sólo hacen ruido, no comunican nada.

¿Eres capaz de identificarlas?
(  ) Te comunicas desde el ego… querer siempre tener razón.
(  ) Te comunicas desde la víctima… querer siempre que levante tu estima.
(  ) Te comunicas desde la carencia… mentalidad de pobreza.
(  ) “Muletillas” que desvía la intención de lo que quieres decir.
(  ) Palabras con poco contenido y sustancia.
(  ) Palabras rebuscadas que causan confusión.
(  ) Demasiado silencio que causa ansiedad.

El reto es utilizar nuestra sabiduría interna para activar el poder creador de la palabra y ser receptivos para dejarnos guiar.

Escucha lo que tu interior trae a tus oídos, siente con todos tus sentidos, permite que tu energía se transforme y extienda tu comunicación. Para comunicarte desde tu esencia vuelve a lo sutil, suelta la tensión de la mente, la verdad está en tu interior.

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro siete veces profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna y darme cuenta que comunicar es conectar mis heridas vitales con mi mejor versión de cercanía, interacción y narrativa.

Aquí y ahora atiendo y pongo atención a mis palabras; las palabras crean o destruyen. Coopero en armonía con los demás revisando la forma en que me comunico.

La buena comunicación nace de una escucha activa. Hay tantas palabras que no dicen nada y pocas que lo dicen todo

Nutre Tu brillo interno para vivir en armonía.

Nutre Tu brillo interno para vivir en armonía.

Nutre TU brillo interno para vivir en armonía.

La sugerencia de trabajo interno para el ahora.

Enfocaremos la energía del día en nutrir nuestro brillo interno para vivir en armonía.

Todo lo que uno tiene para dar está ahí esperando salir a la luz.

A menudo dejamos de creer en nuestro potencial de dar, dejamos de confiar en nuestra creatividad, y podemos llegar a afirmar ¡yo no soy creativo! La buena noticia es que el ser humano es creativo por naturaleza, no hay acción que no sea creativa, aún cuando copiamos, siempre agregamos algo personal. ¿Conoces personas que usan su creatividad para dar mejores excusas, para postergar con argumentos espectaculares…?

Las estrellas son el símbolo de elegancia galáctica donde todo se encuentra en armonía y cada una luce su propia belleza sin opacar a la otra ¿podemos acaso mirar al cielo y elegir cuál es la estrella más bella? Nosotros somos la siembra galáctica en la tierra, cada uno posee algo propio para lucir.

Hoy puedes volver a tu centro, dejar de pensar en las miradas ajenas y desde ti, desde el ser hermoso que eres, expresar tu brillo, resplandecer.

Cuando uno pierde el mando sobre su propia vida, cuando dependemos de la aprobación externa, cuando nos auto-limitamos, todo lo que tenemos para dar se transforma en frustración.

Hoy vuelve a tomar las riendas sobre tu vida, dedica un tiempo a meditar acerca de lo que sientes, de lo que quieres y de lo que te gustaría hacer y con la mente clara comienza a jugar hasta que sientas la libertad de poder expresarte naturalmente… juega un rato, deja de juzgarte en tu mente, sólo déjate ser, puedes hacer lo que quieras, puedes crear lo que te propongas, sólo necesitas comandar tu propia vida.

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro siete veces profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna y darme cuenta que la estrella brilla en la oscuridad en paz y armonía, y que cuanto más oscura es la noche, la estrella brilla más.

Aquí y ahora nutro mi paz y armonía dándome tiempo para disfrutar del arte, la música, el canto el baile…

_Si busco paz para mi mente, obtendré salud para mi cuerpo; si hay paz en mi interior, habrá luz en mi camino. _

Definir -o redefinir- nuestros límites y enfocarnos en nuestra realización.

Definir -o redefinir- nuestros límites y enfocarnos en nuestra realización.

Sugerencia de trabajo interno para el HOY Y AHORA.

Utilizaremos la energía del día para definir -o redefinir- nuestros límites y enfocarnos en nuestra realización.

Definir -o redefinir- nuestros límites y enfocarnos en nuestra realización

Si no sabes donde pisas es complejo construir algo sólido. Definir es establecer límites; cuando conoces tu territorio (misión, propósito, etc.) eres libre, puedes elegir sin dificultad y eres capaz de aprovechar al máximo los recursos que tienes disponibles (sean vastos o escasos), y al mismo tiempo, disfrutar el proceso de construcción.

Tal vez crees que la libertad es vivir sin límites… ten presente que estás viajando en un cuerpo que se muestra como materia, y crees vivir en una realidad concreta, así que mientras sigas experimentando la vida en este plano es importante definir tu territorio para poder moverte con libertad en él.

¿Cuántas veces dejaste tus sueños por ayudar a otros a cumplir con los suyos?

 

¿Cuántas veces ocupas tu tiempo en cosas que no deseas pero no puedes decir no quiero?

Establecer los límites te hace dueño de tu propio tiempo.
Cuando conoces tu poder de realización sanas tu mente de estas creencias de desvalorización en donde no logras respetarte.

Hoy puedes sanar de tus temores, decidir cómo quieres vivir, dónde quieres desarrollar tu potencial, con quien o quienes quieres compartir esa experiencia, la decisión siempre es tuya.

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro siete veces profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna y definir situaciones trascendentes que dependen de mi y que he postergado -consciente o inconscientemente-.

EJERCICIO DE ESCRITURA.
Para despejar la mente es necesario trasladar los pensamientos a una forma tangible. Utilizaremos una hoja en blanco para plasmar las respuestas desde el interior; no desde la razón:

Mis tres más grandes temores son:
1.____________
2.____________
3.____________

Hoy decido que quiero vivir… (resúmelo en tres frases de poder)
1._______________
2.______________
3.______________

Me veo desarrollando mi potencial en: (lugares, situaciones, momentos, etc.)
1._______________
2.______________
3.______________

Quiero compartir esta experiencia plena con: (personas, grupos, comunidades, etc.)
1._______________
2.______________
3.______________

 

Hoy reflexiono sobre mi verdad y me libero de todos los juicios que alberga mi mente. La vida ES, me atrevo a vivirla. ¡La decisión es mía!

Tiempo de soltar para servir.

Tiempo de soltar para servir.

sugerencia de trabajo interno para el ahora.

Utilizaremos la energía del día para soltar algo que nos somete y usar la energía liberada para servir a los demás.

Tiempo de soltar para servir.

El servicio es algo natural en el SER, siempre estamos colaborando (o descolaborando) unos con otros, uno con el todo y el todo con uno.

El triángulo de la vida es el símbolo de este accionar donde aparecen los vínculos, cuando uno atraviesa la dualidad aparece esta necesidad interior de dar y recibir -que es un mismo acto-.

Pero, como lo vimos en otro post sobre el instinto , si las dualidades no han sido trascendidas, el acto de servir no aparece siquiera como una remota posibilidad. NI bien, ni mal, solo que para esa persona aún no llega su momento para servir. Está más en la actitud de pedir, de exigir, de reclamar algo que considera deben darle.

Cuando uno permanece apegado a los temores, viejas creencias, enojos y culpas, es muy difícil que los vínculos hacia los demás sean amables y gratificantes.

La sabiduría del servicio nos muestra que al soltar los apegos con la razón y las limitaciones de la mente se abren las puertas dimensionales donde todo es nuevo, donde podemos ver con una perspectiva mayor, donde podemos aprender lo nuevo sin temor.

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA:

Respiro siete veces profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna y darme cuenta que lo que no suelto me somete y que las crisis que aparecen en mi vida son lecciones de entendimiento. ¿Soy un alumno que trata de aprender o un experto en resistirse?

Mi reto para hoy es aceptar lo que ES; ¿soy capaz de identificar qué me tiene atado a la angustia y a la desesperación?

Hoy puedo atreverme a soltar mis pensamientos de dolor y temor, abandonar las culpas desde la conciencia y empezar a elegir relacionarme con quienes me ayudan a elevar mi consciencia, con gente que valore mi camino, con actividades en donde disfrute y pueda crear, con pensadores que construyan…

Como todo es cíclico todo el tiempo puedo elegir morir del pasado, soltarlo, cortar con lo que no suma y me mantiene maniatado.

Es hora de renacer en luz y ocupar el tiempo liberado para brindar servicio.

Siempre el instinto es más sabio que la mente.

Siempre el instinto es más sabio que la mente.

la sugerencia de trabajo interno para el hoy.

Utilizaremos la energía del día para atender el templo del alma (nuestro cuerpo físico) pasando tiempo a solas.

A medida que uno se abre a sentir -preferentemente en un espacio personal de introspección- encuentra sus potencialidades ocultas, descubrimos nuestros dones, las capacidades, lo que nos gusta, lo que queremos… y también nos encontramos con los miedos, los traumas y los complejos.

Todo lo que nos limita nos va quitando la energía para disfrutar lo que hacemos.

El desafío está en superar nuestras dualidades

De cada temor sacar la fuerza para superarlo,

De cada complejo sacar el aprendizaje que hemos obtenido mientras nos veíamos separados del otro por sentirnos inapropiados o diferentes,

De cada trauma rescatar la experiencia y la visión que desarrollamos para poder seguir adelante.

Si hemos estado observándonos y asimilando los aprendizajes, entonces a mayor cantidad de situaciones difíciles, dispondremos ahora de mejores herramientas espirituales y emocionales. Así es, nos habremos fortalecido, habremos aprendido a adaptarnos, a ser flexible con distintos tratos y a ser experto en algo que es absolutamente único… el manejo propio del SER.

Por el contrario, si hemos puesto nuestra energía y desatención en culpar a los otros o en victimizarnos; encontraremos un patrón de situaciones no resueltas que aparecen una y otra vez. Causando duda, dolor, tristeza, enojo, apegos, ego, orgullo, soberbia, vicios, frustración o depresión.

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA:

Respiro siete veces profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, dejar de compararme con el resto, y enfocarme en ver mis dualidades, reconocer todo lo que he transitado, valorar todos mis logros y todas las acciones para comprender situaciones complejas.

Así como la serpiente muda su piel del pasado, hoy puedo juntar mis experiencias dolorosas de vida y soltarlas… hoy me atrevo a mudar mi SER y tomar este día con una mirada fresca, aplicando las invaluables herramientas de manejo de vida que me ha dado mi experiencia.

Aquí y ahora me entrego a sentir desde mi esencia genuina, descubro lo que soy más allá de cualquier rótulo, título o cargo.

Aquí y ahora recupero mi energía vital… aquella que me fortalece en cada respiración y que me hace disfrutar la vida desde mis dones y talentos.

Hoy es un buen día para reconocer mi dualidad, pasar tiempo a solas y regenerarme. Siempre el instinto es más sabio que la mente.

Que Bonita te Ves desde que te Rescataste.

Que Bonita te Ves desde que te Rescataste.

 

“Que bonita te ves así
volviendo a ser tan tú,
tan tranquila, tan loca,
tan completa, tan viva.

Caminas con seguridad,
sonríendo todo el tiempo,
no vistes como otras,
la moda no influye en tus gustos,
usas lo que te identifíque como única
y así vas enamorando al mundo.

Que bonita te ves desde que te rescataste,
tu mirada cambió y la paz
te invade a cada instante.

Que hermosa te ves amando a tu manera,
sin etiquetas, sin miedos,
simplemente amando como tú quieras.

Ya casi te pareces a la mejor versión de tí,
a esa que se comerá al mundo
en su afán de seguir siendo feliz.

Que bonitos tus ojos y tus sonrisas,
que bonitas tus cicatrices, que bonitas.

Te reconstruiste de una manera hermosa,
tus pedazos al ser unidos
te conviertiron en la más bella de las rosas.

Que bonita te ves
retomando las riendas de tu vida,
no cualquiera resurge como tú
de entre las cenizas.

Que grande te ves
pisoteando todas tus tristezas y complejos,
que imponente te has vuelto
desde que mandaste al carajo
a la gente y a tus miedos.

Que grande es una mujer
cuando se acuerda de sus capacidad
para comerse al mundo.

que grande te ves defendiendo tus ideales,
que bonita eres desde que te viste al espejo
y rompiste tus cadenas,
desde que secaste tus lágrimas
y eliminaste las tristezas.

Que bonita te ves mujer
ahí por la vida caminando,
que bonita eres cuando vuelas,
luchas y sigues y sigues soñando.”

 

Autor: Mary Diaz

La felicidad no es lo que tengo.

La felicidad no es lo que tengo.

Buen día, te comparto la sugerencia de trabajo interno para el hoy. Utilizaremos la energía del día para sembrar palabras que construyen.

Un famoso escritor estaba en su estudio, tomó lápiz y papel y comenzó a escribir:

El año pasado tuve una cirugía y me quitaron la vesícula biliar. Tuve que quedarme en cama por un largo tiempo.
El mismo año llegué a la edad de 60, tuve que renunciar a mi trabajo favorito. Permanecí 30 años de mi vida en esa editorial.
El mismo año experimenté el dolor por la muerte de mi padre y mi hijo fracasó en su examen médico porque tuvo un accidente de automóvil y estuvo hospitalizado con el yeso durante varios días. La destrucción del coche fue otra pérdida.
Al final escribió:
¡Fue un año tan malo!

Cuando la esposa del escritor entró en la habitación, lo encontró agotado con la cabeza descansando sobre sus brazos, en la mesa. Leyó lo que estaba escrito en el papel. Salió de la habitación en silencio y volvió con otro papel con otro escrito y lo colocó al lado del escrito de su marido.

Cuando el escritor vio el papel, se encontró con lo siguiente:

El año pasado finalmente me deshice de mi vesícula biliar, después de pasar años con el dolor.
Cumplí 60 años con buena salud y me retiré de mi trabajo. Ahora puedo utilizar mi tiempo para escribir con mayor paz y tranquilidad.
El mismo año mi padre, a la edad de 95, sin depender de nadie y sin ninguna condición crítica, conoció a su Creador.
El mismo año, Dios bendijo a mi hijo con una nueva oportunidad de vida. Mi coche fue destruido, pero mi hijo se mantuvo con vida sin ninguna discapacidad.

Al final, ella escribió:
¡Ese año fue una inmensa bendición de Dios!

¡Eran los mismos hechos, pero con diferentes puntos de vista

¿Hacia dónde se dirige la energía de tus palabras hablados o escritos?

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro siete veces profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna y darme cuenta que no es la felicidad la que me hace agradecido, es el agradecimiento lo que me hace feliz.

¿Soy capaz de identificar el impacto de mis palabras?
¿Desde qué tipo de energía me comunico?

La felicidad no es lo que tengo, sino con quien puedo contar en mi vida.

La felicidad no depende de lo que tengo, sino de con quién puedo contar en mi vida.

¿Estas de acuerdo? dejame un comentario…

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