Armonizar nuestro SER.

Armonizar nuestro SER.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO AGOSTO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para armonizar nuestro SER.

 

Nos inspiraremos en la sabiduría maya y en un texto del libro La voz interior, de Eileen Caddy.

 

Todo lo que el mundo te devuelve es tu reflejo… así que libera los espejismos de tu mente y la fachada que has creado, libera la imagen autoconstruida, llena de prejuicios y limitaciones. 

 

Recuerda quien eres y comienza a vivir en armonía.

Tú eres un ser simple, sólo el amor es tu verdad, todas las demás emociones enmascaran tus creencias acerca de ti y de todos los que te rodean. 

 

Transforma esa ilusión que ha creado tu mente y sigue por donde te lleve el instinto, aquello que sientes visceralmente es lo que te está mostrando el camino. 

 

Vuelve a ti, recuérdate y déjate ser en completa armonía.

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y revisar si vivo lo que creo (y viceversa); ¿me lo permito o debo cambiar mi mentalidad.

 

Ejercicio de escritura. 5 minutos.

¿Dónde reside mi seguridad… en las personas, en la cuenta bancaria… o se encuentra firmemente enraizada y fundamentada en mí, en mi divinidad? 

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Ejercicio de inmersión amorosa. 5 minutos:

Me visualizo dando pasos pequeños, medianos y grandes en mi vida, con gozo y con valentía. Colocando la mano en el corazón de una manera confiada y aceptando la vida como ES; hasta atreverme a dar grandes saltos en lo desconocido, aún cuando no parezca haber seguridad externa alguna…

 

¿Qué sentí?

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Responsabilizarnos de nuestra estabilidad energética.

Responsabilizarnos de nuestra estabilidad energética.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO AGOSTO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para responsabilizarnos de nuestra estabilidad energética.

 

Nos inspiraremos en la sabiduría maya.

 

Es tiempo de encontrar el ritmo interno y permitir que la energía se purifique, transmuta todas aquellas emociones estancadas, déjalas ir. 

Recuerda que la vida es movimiento y todo está en permanente transformación y renovación, así que ya no quieras razonar sobre el pasado, déjalo ir. 

Remuévete como si fueses la tierra fértil de donde brotarán los nuevos tiempos. En tu silencio interior encontrarás el equilibrio. 

Hoy pongo consciencia en cómo contagiar mi capacidad de estar en el presente y me dejo contagiar por el vivir en la atemporalidad que me traen los demás.

 

Atiende las señales y la resonancia.

Me sintonizo con un plano superior para captar las señales y entender los mensajes que necesito en este momento.

Hoy la vida me trae todo lo que resuena conmigo: personas, lugares, situaciones, pensamientos, emociones…

 

¿Con qué te quedas?

Siempre puedes elegir quedarte con lo que te nutre, con lo que te despierta, con las ideas creativas y útiles, con nuevas formas de vivir, con los cambios para mejorar, reactivando tu amor propio…

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y permitirme creer y crecer

 

Ejercicio de escritura. 5 minutos.

Yo soy capaz de multiplicar mi energía; todo lo que haga o deje de hacer se potencia.

 

¿En qué me enfocaré?

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Ejercicio de inmersión amorosa. 5 minutos:

Todo está conectado, desde el sol hasta un átomo. Son sólo diferentes expresiones del ser dentro de un campo unificado del TODO. Me visualizo con mi energía armonizada en diferentes ámbitos de mi vida.

 

¿Qué sentí?

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Agradecer los avances pequeños.

Agradecer los avances pequeños.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO AGOSTO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para agradecer los avances pequeños.

 

Nos inspiraremos en un texto del libro La voz interior, de Eileen Caddy.

 

Todas las cosas buenas tienen comienzos pequeños.

El poderoso roble surge a partir de una diminuta bellota. De una pequeñísima semilla brotan las plantas y las flores más hermosas. Por medio de una pequeñísima semilla muchas vidas pueden cambiar. 

 

A partir de un pequeño pensamiento de fe y creencia pueden surgir maravilla tras maravilla. Las cosas pequeñas al crecer se hacen grandes. 

 

Agradece mientras avanzas.

Da gracias por todas las cosas pequeñas de la vida, después, y a medida que crecen, te mostrarás agradecido por todas y cada una de ellas, y expresarás tu gratitud con palabras y hechos. 

 

Deja que todo lo interior se exprese en el exterior. Recuerda siempre que un corazón agradecido es un corazón abierto, y que resulta mucho más fácil obrar en y a través de un corazón abierto. 

 

Agradece por todas las cosas que llegan a ti y verás como el universo conspira para que puedas trabajar en ti… es a través de ti en todo momento donde se producen los prodigios y glorias que todos verán después.

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y revisar mis polaridades impaciencia-paciencia; enojo-calma; odio-amor; tristeza-alegría; depresión-altopositivo; pobreza-riqueza… ¿qué descubrí?

 

Ejercicio de escritura. 5 minutos.

¿Qué polaridades me impiden llegar a mis metas? 

Identifico donde gozo y donde me bloqueo… 

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Ejercicio de inmersión amorosa. 5 minutos:

Me visualizo creando un balance con mi cuerpo mente y espíritu, y fluyendo en mi evolución.

 

¿Qué sentí?

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Recibir con el corazón gustoso.

Recibir con el corazón gustoso.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO AGOSTO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para recibir con el corazón gustoso.

 

Nos inspiraremos en un texto del libro La voz interior, de Eileen Caddy.

 

Eleva tu corazón y entra en el nuevo año sabiendo que ante ti se presentan 12 meses realmente maravillosos. 

 

¿A quién harás responsable?

 

Puedo decirte lo glorioso que será este año… pero no será así a menos que aceptes lo que dices desde el corazón -lleno de gratitud- y esperes lo mejor porque depositas tu fe y tu confianza en tu SER INFINITO. 

 

Eres el protagonista de la película 2021.

 

Dirígela para que sea como la deseas. No es cuestión de que creas solo con tu mente, cree y usa tu intuición… ese conocimiento interno que procede de lo más profundo de tu SER. 

 

Hoy puedes aprovechar para concluir con los pendientes, ordenarte o surfear en el caos y meditar sobre tus dones y talentos.

 

¿Qué ves a tu alrededor?

¿Qué ves cuando te miras?

 

Todo el tiempo estamos proyectando nuestras creencias en el mundo, todo es nuestro propio espejo. 

 

¿Qué quieres proyectar en este nuevo ciclo de vida?

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y FLUIR con mi orden-desorden para reflejar en el mundo quien realmente soy. 

 

Ejercicio de escritura. 5 minutos.

Si alineo mi voluntad a lo que pienso, siento y digo, la coherencia me llevará armoniosamente por sendas de felicidad y plenitud. ¿Qué me lo impide?

1) ___________________________

2) ___________________________

3) ___________________________

4) ___________________________

5) ___________________________

 

Ejercicio de inmersión amorosa. 5 minutos:

Me visualizo andando por el mundo, preparando el camino, haciendo que lo aparentemente imposible se haga posible. 

 

¿Qué sentí?

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Atender nuestra energía complementaria; parte VIII y final.

Atender nuestra energía complementaria; parte VIII y final.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO AGOSTO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para atender nuestra energía complementaria; parte VIII y final.

 

Nos inspiraremos en un texto de Francisco Fortuño, facilitador de hombres y mujeres al encuentro y en un artículo de Vera Juárez, comunicadora y maestra de yoga.

 

Somos nosotros realmente cuando estamos en equilibrio.

Cuando unes lo masculino y lo femenino; porque somos todo; somos Yin y Yang; somos luna y sol; somos noche y día. La energía masculina (Shiva) es la energía mental, la racional, lo rígido, lo inmóvil, el deber, las obligaciones, la competición, el llegar a todo, hacerlo mejor, y hacer más aún….  Es genial usarla en su justa medida.

 

Sanando las energías femenina y masculina.

En esta vida tu alma ha nacido vistiendo un cuerpo de mujer o un cuerpo de hombre. Puede que te sientas muy identificado con esa condición, con tu género. La sociedad, en la que vivimos establece un rol por defecto que identifica hombre o mujer con ciertos comportamientos. 

 

Sin embargo, energéticamente, todos los seres humanos, hombres y mujeres, estamos formados por energía femenina y masculina. Conocer lo que tenemos dentro nos sirve para entender cómo y por qué actuamos de determinada manera.

 

Dos energías: Polaridad.

Todo el universo está regido por dos fuerzas en constante atracción. El Taoísmo habla del Yin y el Yang. El Hinduismo, de Shiva y Shakti. La física habla de que hay un polo positivo y uno negativo. En la naturaleza siempre hay una fuerza que emite y una que recibe. El Tantra habla de una energía femenina y una energía masculina. Como en el yin y el yang, todos tenemos una mezcla energética.

 

La energía no es el género.

Todos los seres somos una mezcla de estas dos fuerzas. Cada persona, hombre o mujer, está compuesto por las dos energías: femenina y masculina.

 

De hecho, durante el día, dependiendo del entorno y la situación a la que te enfrentes, estarás utilizando una u otra energía sin darte cuenta. Todos tenemos la capacidad intrínseca de conectar con una gran variedad de energías y de desarrollar las dos partes.

 

Por ejemplo, si estás en el trabajo, mandando, organizando todo para conseguir tus objetivos, estás en tu masculino, tienes un rol activo. Piensa en cómo está tu cuerpo en está situación: rígido, vertical, fuerte. Ahora piensa que estás bailando salsa, moviendo tu cuerpo, contoneándote al ritmo de la música, ahí estás en tu femenino, tienes un rol más relajado o pasivo. Tu cuerpo fluye y se deja llevar por la música.

 

Para ser un hombre o una mujer completa y vivir la vida sin limitaciones tienes que ser capaz de identificar y conectar con estas dos energías y además hacer las paces con tu femenino y masculino interno.

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y RECONCILIAR, INTEGRAR Y ARMONIZAR la energía femenina y masculina que habita en mi. 

 

Ejercicio de escritura. 5 minutos.

Si quieres saber qué tipo de energía predomina en ti, responde a estas preguntas con sí o no y luego mira debajo las respuestas:

1) ¿Disfrutas pasar tiempo solo?

2) ¿Eres de las personas que cuando conocen a otras en una reunión se presentan antes que nada?

3) ¿Son tus vacaciones ideales irte a una playa solitaria?

4) ¿Te estresas en sitios muy ruidosos?

5) ¿Prefieres una conversación profunda a una fiesta ruidosa?

6) ¿Te distrae o divierte hacer juegos del tipo de crucigramas?

7) ¿Eres activo la mayor parte del día?

8) ¿Dirías que no hay nada mejor para relajarte que un buen baño?

9) ¿Ordenas tu casa antes de irte a dormir?

10) ¿Respetas lo que planeas cuando vas de viaje?

11) ¿Disfrutas quedarte solo en tu casa escuchando música?

12) ¿Te consideras alguien sensible?

 

Respuestas.

Las respuestas “SÍ” a las preguntas n°1, 3, 4, 5, 8, 11 y 12, valen 1 punto.

Las respuestas “NO” a las preguntas n° 2, 6, 7, 9 y 10, valen 1 punto.

 

Una vez que ya hayas hecho la cuenta observa la siguiente escala:

YANG 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 YIN

Tu puntaje, ¿está más cerca del lado yang o del lado yin? La respuesta te dirá cuál es la energía que prima en ti hoy. Si tus resultados están en el medio, estás atravesando un momento de equilibrio en ambas energías. ¡Disfrútalo!

 

Ejercicio de inmersión amorosa. 5 minutos:

Hoy me VISUALIZO reconociendo, aceptando y abrazando ambas energías en mí. Me proyecto en varios escenarios y en todos soy capaz de _____________________. 

 

¿Qué sentí?

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Atender nuestra energía complementaria; parte VII.

Atender nuestra energía complementaria; parte VII.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO AGOSTO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para atender nuestra energía complementaria; parte VII.

 

Nos inspiraremos en un texto de Pablo Nachtigall, psicoterapeuta.

 

En general, una mujer que sostiene una relación conflictiva con su lado masculino padece conflictos con su entorno y reduce enormemente su capacidad para crear, amar y producir con potencia y equilibrio.

 

Por eso, llegado a este punto: 

¿cómo podemos desarrollar una relación equilibrada con nuestro lado masculino? 

 

Estas son algunas sugerencias para que, como mujer, puedas comenzar a desarrollar una relación armónica con tu lado masculino:

 

Fíjate metas accesibles.

Nuestro lado masculino precisa que definamos metas pequeñas y nos encaminemos hacia ellas para sentirnos guerreros confiados en la vida. Genera un listado de tan solo 5 metas que estés dispuestas a comprometerte por espacio de un mes y cumplirlas.

 

Practica una actividad física.

Nuestro lado masculino precisa acción y descarga de las tensiones. Esto es una rememoración arquetípica de cuando éramos primitivos conectados con la fuerza de la naturaleza y nos permitíamos saltar, correr y cazar. Toda mujer precisa mover su energía, soltar tensiones y sentirse una guerrera para conectar con su energía yang.

 

Acepta tu potencia.

Miles de mujeres sufren una vida silenciosa de resignación por negarse a aceptar que son capaces y potentes. Estas son las mismas mujeres que aceptan una vida de carencia, dolor y maltrato por parte de los hombres en sus vínculos familiares, laborales y de pareja. Un ejercicio eficaz para integrar tu energía yang es el cerrar tus ojos y realizar una caricia en tu pecho mientras te decís “acepto y abrazo mi potencia femenina”.

 

Procurá modelos femeninos y masculinos empoderadores.

Relacionarte con mujeres y hombres potentes y nutritivos que te ayuden a desplegar tu potencia femenina es quizás el remedio más curativo para que aceptes y desarrolles una relación armónica con tu aspecto masculino. Puede ser un terapeuta, amistades, colegas o amigos que en sus propias vidas demuestran ejercer su potencia de manera equilibrada. Lo importante es que tengas una actitud yang activa en buscar interactuar con personas potentes para ser saludablemente influenciada por ellas.

 

Estas son algunas sugerencias que podés comenzar a practicar para crear un estado de potencia armónica y saludable para tu vida. Curiosamente, también verás que, a medida que te vayas comprometiendo en cultivar tu lado masculino, tu relación con las mujeres y sobre todo, los hombres, cambiará mucho y para bien.

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y ARMONIZAR la energía masculina que habita en mi. 

 

Ejercicio de escritura. 5 minutos.

¿A qué sí puedo comprometerme, que me lleve a desarrollar una relación equilibrada con mi energía masculina? 

 

1.____________________

2.____________________

3.____________________

 

Ejercicio de inmersión amorosa. 5 minutos:

Hoy me VISUALIZO recorriendo mi vida y revisando los momentos donde mi energía masculina mostró armonía y equilibrio.

 

¿Qué sentí?

_____________________________

Atender nuestra energía complementaria; parte VI.

Atender nuestra energía complementaria; parte VI.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO AGOSTO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para atender nuestra energía complementaria; parte VI.

 

Nos inspiraremos en un texto de Pablo Nachtigall, psicoterapeuta.

 

Todo hombre tiene su lado femenino y toda mujer, su lado masculino.

 

El concepto del Yin y Yang nos habla que todos poseemos un lado femenino y otro masculino que son complementarios y que, juntos, conforman el TAO, la fuerza que da vida a toda existencia.

 

El lado masculino de una mujer refleja su capacidad de actuar en forma firme, decidida y sin vueltas ante las diversas situaciones de la vida. La energía yang, o masculina, es nuestra potencia y capacidad de accionar. Cuando una mujer tiene una relación armónica con su lado masculino demuestra una capacidad de movilizarse hacia lo que quiere, sin permanecer pasiva, quejosa o frustrada.

 

Miles de mujeres manifiestan problemas de depresión, ataques de pánico, cuadros de estrés y conflictos de pareja debido a que no mantienen una relación amistosa con su propio aspecto masculino. Por ende, pierden una oportunidad valiosa para crecer en sus vidas. 

 

¿Cómo darse cuenta si hay desequilibrio con el lado masculino?

 

En general, se refleja en los excesos o carencias relacionadas con esta energía.

 

Estos son algunos INDICADORES que revelan desequilibrio:

 

(    ) Mantiene una relación de pareja donde ella es la dominante que quiere controlar todo,  (exceso de yang), o bien, es muy pasiva y víctima frente al otro (falta de yang).

 

(    ) Suele quejarse, frustrarse y sentirse insatisfecha por su vida.

 

(    ) Suele experimentar depresión, falta de energía y motivación para encaminarse hacia sus objetivos.

 

(    ) Suele comportarse como una persona perezosa y poco decidida en relación a sus compromisos afectivos, sociales y laborales.

 

(    ) Suele tener actitudes poco claras, complicadas e histéricas frente a los hombres.

 

(    ) Intenta dominar, manejar y controlar a los demás, sin permitirse relajar ni confiar en los otros.

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y REVISAR-ACEPTAR la energía masculina que habita en mi. 

 

Ejercicio de escritura. 5 minutos.

Los tres indicadores con mayor desequilibrio -que logré detectar en mí- y sus posibles causas son:

1.____________________

2.____________________

3.____________________

 

Ejercicio de inmersión amorosa. 5 minutos:

Hoy me VISUALIZO recorriendo mi vida y revisando cada uno de los indicadores en mi toma de decisiones.

 

¿Qué sentí?

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Atender nuestra energía complementaria; parte V.

Atender nuestra energía complementaria; parte V.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO AGOSTO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para atender nuestra energía complementaria; parte V.

 

Nos inspiraremos en una CARTA PARA SANAR CON MAMÁ compartida en el sitio web Exploradores de luz.

 

Madre; necesito sanar contigo para poder vivir mi propia vida en armonía.

 

Eres el canal que elegí para vivir esta experiencia física. Te escogí porque eras perfecta para mí. Gracias mamá, lo hiciste estupendo.

 

Mi niño herido ha estado muy resentido contigo durante todos estos años. Te cerré mi corazón desde hace mucho. Pero eso me ha mantenido atado al dolor, a un dolor que ya no quiero en mi corazón.

 

No soy tu víctima porque sé que hiciste lo mejor que podías con lo que tenías y sabías. Ahora estoy libre para crecer, evolucionar y reconciliarme contigo.

 

Reconozco al niño herido que hay en mí y aprendo a darle todo el amor y aceptación que no recibió de la forma que esperaba. 

 

Me alejé de tí creyendo que con eso iba a evitar el dolor, pero el dolor de no sentirme amado tal y como soy, de no sentirme suficiente; me ha hecho ir por el mundo buscando un amor y aprobación que nadie podrá nunca darme y ello me ha hecho sufrir mucho. 

 

He vivido demandando Amor constantemente a través de “ser bueno”, “ponerme hasta el final”, “dar de más”, buscar aprobación, permitir abusos, querer permanecer, lograr reconocimiento profesional, sufrir por lo que los demás digan o piensen de mi…

 

Hoy estoy decidido a consolar y sanar a mi niño herido.

 

Necesito reconectarme contigo porque a través de tí es que me reconecto con la vida y con toda mi fuerza interior.

 

Pido al gran espiritú poder ver a la mujer que eres sin juicios, poder ver todas tus decisiones sin juicios y poder aceptarte tal y como eres sin que me duela.

 

En la medida que te acepto, me reconcilio conmigo mismo, porque tú eres la semilla de donde parto y la que me permite desplegar todo mi potencial.

 

“Mamá, tú y yo somos uno”; “Mamá, tú y yo somos uno”; “Mamá, tú y yo somos uno”.

 

Yo no soy más grande que tú, no debo sentenciarte. Tú eres el mar y yo el río que nace de ti. 

 

La vida y la madre son más grandes que uno y ante ello sólo queda aceptar y rendirse con la mejor disposición. Y así lo hago ahora.

 

Esto es un trabajo interno en el cual cada día te acepto en mi corazón con todos tus defectos y virtudes. Sin expectativas. Sin esperar que tú cambies, ni que lo veas, ni me lo reconozcas. Lo hago por mí y por toda mi descendencia. 

 

Te honro y te respeto tal y como eres. Gracias por darme la vida. Honro tu vida tal y como ha sido. Honro mi vida tal y como es.

 

No me quedo atascado en resolver tus problemas, te dejo con tu propias cargas porque sé que tú puedes con todas las circunstancias que has elegido en tu vida.

 

Me libero de todas las cargas tuyas que no me corresponden y quedo liberado para enfocarme en mi vida, en mis proyectos, en mis anhelos. Veo más allá, mi niño interior empieza a calmarse, ya no estoy sediento de amor, cariño, reconocimiento, aprobación y atención.

 

Desarrollo mi amor propio y mi corazón se llena de júbilo.

 

Sano cuando dejo de querer cambiarte. Mi energía ya no está en eso, estoy enfocado en vivir mi vida. La vida que me pertenece. 

 

Puedo alejarte de mi vida, pero no de mi corazón. La madre y la vida van unidas, no existen la una sin la otra, tomar a la madre es tomar a la vida sin juicios y sin tapujos, es un Sí a la vida, es un Sí al cuidado, a la nutrición, ternura, amabilidad; es un Sí hacia un amor más grande por mí mismo.

 

Te prometo que voy a ser una persona feliz; que voy a amarme más que a nada en este mundo y voy a disfrutar mi vida al máximo. Que siempre voy a rodearme de personas que me amen, me respeten, me valoren y me den mi lugar. Que creeré en mí y seré consciente de lo hermoso, talentoso y maravilloso que soy. Que voy a hacer mis sueños realidad desde mi más grande gozo, libertad, pasión y aprecio. Que viviré en abundancia, conectado con mi guía interior, tomando las mejores decisiones para mí. 

 

Tomo la Vida. Te honro y te bendigo madre. Te pido permiso para hacerlo diferente. Estoy listo para cambiar la historia de todo nuestro linaje y descendencia.

 

Madre me siento feliz de ser quien soy, me amo con todo mi corazón y disfruto inmensamente estar vivo.

Gracias por traerme a este mundo.

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y SANAR la energía materna que habita en mi. 

 

Ejercicio de escritura. 5 minutos.

Las cinco frases de la carta con las cuáles conecté con mayor profundidad son:

 

1.____________________

2.____________________

3.____________________

4.____________________

5.____________________

 

Ejercicio de inmersión amorosa. 5 minutos:

Hoy me VISUALIZO leyéndole la carta a mi madre; al final nos abrazamos y nos miramos con amor incondicional.

 

¿Qué sentí?

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Atender nuestra energía complementaria; parte IV.

Atender nuestra energía complementaria; parte IV.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO AGOSTO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para atender nuestra energía complementaria; parte IV.

 

Nos inspiraremos en un texto compartido en el sitio web Exploradores de luz.

 

Armonizar la relación con nuestra madre.

La relación con la madre es la más significativa en nuestra vida, la base sobre la que se construyen todas las demás relaciones. Con la madre fuimos uno cuando estuvimos en su vientre y luego seguimos íntimamente unidos a ella durante la lactancia. 

 

El vínculo con la madre es fundamental para la vida. El niño, la niña, se miran literalmente en la madre, se ven en ella como si fuera un espejo. La madre representa al mundo en su totalidad y lo que de él proviene.

 

Para la mujer, representa la referencia del modelo femenino que puede reproducir o rechazar, la forma de ser mujer, de vivir la femineidad y de ser madre. 

Para el hombre representa el modelo de mujer por el cual se sentirá atraído o va a rechazar. Es decir, que condicionará su elección de pareja y la relación con ella, y mientras no madure, seguirá siendo hijo… de su mujer.

 

Las madres tienen también sus propias heridas y carencias de infancia, sus condicionamientos y limitaciones, sus dificultades para amar incondicionalmente y sostener al niño si ella misma no aprendió a sostenerse y valorarse. Honrarla y aceptarla como es nos conduce a la paz y a la reconciliación.

 

¡Hoy recuerda, acepta y abraza la relación con tu madre!

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y RECONCILIARME con la energía materna que habita en mi. 

 

Ejercicio de escritura. 5 minutos.

¿Cuáles son los cinco recuerdos más fuertes -con mi madre- que llegaron a mí?

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____________________

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____________________

 

¿Cuáles son los cinco grandes aprendizajes “que la relación con mi madre”me dejó?

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Ejercicio de inmersión amorosa. 5 minutos:

Hoy VISUALIZO momentos memorables, felices y en armonía, con mi madre.

 

¿Qué sentí?

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Atender nuestra energía complementaria; parte III.

Atender nuestra energía complementaria; parte III.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO AGOSTO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para atender nuestra energía complementaria; parte III.

 

Nos inspiraremos en un texto compartido por María Langenheim.

 

Conectar con la energía femenina es atender nuestra intuición, el fluir, el juego, los cuidados, la cooperación, la creatividad, la comunicación, la inspiración… 

 

Actividades que te ayudan a mantener el contacto con tu energía femenina.

 

  1. Darte un baño emocional

El agua representa las emociones; sentir el agua en nuestro cuerpo nos ayuda mucho a conectar con la parte emocional. Conecta con ella, deja que te limpie por fuera y por dentro, y te libere de la pesadez interna de sentimientos y emociones demasiado densos.

 

Regálate un momento mágico con velas, aromas, aceites esenciales, exfoliantes, crema corporal…

 

  1. Bailar

Deja que sea tu cuerpo quién escuche la música y déjate guiar. Conecta con tu energía creativa, libre y lúdica que está en tu interior y mueve tu cuerpo al ritmo de la música o de tu corazón.

 

  1. Pintar, dibujar, trazar

Conecta con tu estilo libre y déjate llevar por el pincel, el lápiz, carboncillo… lo que sea que uses, te llevará a tu interior directamente.

 

  1. Cantar

Cantar es un fantástico catalizador para conectarte con lo guardado y que a veces no identificas…. Y de pronto al cantar, las letras tienen sentido y lo comprendes, o al menos lo reconoces.

 

¿Con cuál de estas actividades crees que conectas mejor? ¿Conoces alguna otra?

Atiende tu lado femenino, mímalo y mantenlo armonizado.

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y APAPACHAR la energía femenina que habita en mi. 

 

Ejercicio de escritura. 5 minutos.

¿Pude o puedo disfrutar de las actividades anteriores?

¿Qué me lo impide?

____________________

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Ejercicio de inmersión amorosa. 5 minutos:

Hoy RECUERDO los momentos durante el año donde pude disfrutar de:

 

una buena “ducha”

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bailar para mí

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dibujos, pinturas o trazos que salieron de mi corazón

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mi voz, mi sentir y mi canto

_____________________

 

¿Qué sentí?

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Atender nuestra energía complementaria; parte II.

Atender nuestra energía complementaria; parte II.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO JULIO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para atender nuestra energía complementaria; parte II.

 

Nos inspiraremos en un texto compartido por María Langenheim.

 

No podemos ser nosotros mismos, si olvidamos, relegamos, abandonamos o rechazamos nuestra energía femenina. Va más allá de lo estético, de los roles y de los estereotipos; es algo mucho más profundo.

 

Conectar con la energía femenina es atender nuestra intuición, el fluir, el juego, los cuidados, la cooperación, la creatividad, la comunicación, la inspiración… 

 

Actividades que te ayudan a mantener el contacto con tu energía femenina.

 

1. Caminar o dar un paseo

Elige una ruta que te guste, que disfrutes. Déjate llevar, conecta bien tus pasos a la tierra (que es pura energía femenina), observa todo cómo si nunca lo hubieras visto, observa que reacciones te produce, conecta con los olores y los sonidos, siente el aire o el sol en la cara… Conecta con todo ello.

 

  1. Escribir

¿Sobre qué? Sobre lo que te nazca. La escritura es una herramienta maravillosa para conectar con uno mismo.

 

  1. Escuchar tu canción o música favorita

O la música que más te guste pero dejando que te impregne por completo, observando los matices, observando lo que te hace sentir, si es alegría, tranquilidad, angustia… Qué recuerdos te trae, qué persona o personas te vienen a la mente… O solo escucha y disfruta cada una de las notas.

 

  1. Comida

Cocina o come algo que disfrutes plenamente… Haz tu propio ritual.

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y ABRAZAR la energía femenina que habita en mi. 

 

Ejercicio de escritura. 5 minutos.

¿Pude o puedo disfrutar de las actividades anteriores?

¿Qué me lo impide?

____________________

____________________

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Ejercicio de inmersión amorosa. 5 minutos:

Hoy RECUERDO los momentos durante el año donde pude disfrutar de:

 

una buena caminata…

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el ejercicio de la escritura como “camino de autoconocimiento”

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escuchar mi música favorita

_____________________

 

comer lo que me gusta y disfruto tanto

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¿Qué sentí?

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Tener presente que llegamos solos y nos vamos solos.

Tener presente que llegamos solos y nos vamos solos.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO JULIO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para tener presente que llegamos solos y nos vamos solos.

 

Nos inspiraremos en un texto de Jeff Foster.

 

Todos estamos solos

 

Esto no es deprimente y cuando te das cuenta, es la verdad.

 

Hemos nacido solos, nos morimos solos.

A lo largo del camino, tal vez nos encontramos.

 

Amigos, amantes, extraños.

Esposos, esposas, hijos, hijas.

Los roles nos pueden separar tanto como nos pueden unir.

 

Nos gusta la conexión, sin embargo, tenemos pavor de la intimidad.

Buscamos el contacto, pero queremos estar a salvo.

Ponemos límites a los demás tratando de sobrellevarlos.

No mostramos  la verdad por miedo a la pérdida.

Sin embargo, nos perdemos el uno al otro en el escondite.

 

Estamos buscando un terreno sólido, sin embargo, sabemos que todo está sin base.

Pensamos en el futuro, pero sabemos que son simples sueños.

Estamos muy lejos de ser libres, sin embargo, huirmos del terror de nuestra libertad, buscando comodidad y respuestas.

 

Nuestro confort pronto se convierte en aburrimiento.

Nuestro aburrimiento en resentimiento.

Hasta que aprendemos a amarnos a nosotros mismos tal y como somos.

Buscamos el amor hasta que lo encontramos en el silencio.

 

Y se queman las preguntas.

Y sacrificamos el mañana por el hoy.

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y colorear mi vida de amor, de alegría y el poder de ser simple. 

 

Ejercicio de escritura. 5 minutos.

Cuando vivo en consciencia y con amor, se nota.

¿Cómo me doy cuenta que estoy en modo inconsciente, desarmonizado y falto de amor propio?

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Ejercicio de inmersión amorosa. 5 minutos:

Hoy visualizo que pertenezco a todo y a nada, siento la armonía de estar en mi centro y desde ese centro expando mi luz… todo lo que doy al universo me lo doy a mí, comparto lo que tengo para dar porque así siempre estoy completo. 

 

¿Qué sentí?

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Recibir en armonía, la era de Acuario.

Recibir en armonía, la era de Acuario.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO JULIO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para recibir en armonía, la era de Acuario.

 

Nos inspiraremos en un texto compartido por Tahi Ricard.

 

Comienza la era de ACUARIO.

El 21 de diciembre de 2020 la triple conjunción de Saturno Júpiter y Plutón llamada “gran mutación cósmica” abrirá un nuevo ciclo de 200 años cambiando del elemento tierra capricorniano al elemento aire acuariano._

 

El famoso cambio de paradigmas supone el empujón necesario para dar inicio a la esperada Era de Acuario: la era del materialismo está llegando a su fin. (La cual comenzó por 1802 con la revolución industrial y hasta la actualidad)

 

Lo que viene a partir de 2021 será todo lo contrario.

El poder visible cambiará de manos. Pasará de manos de sus gobernantes a manos de la humanidad, ésto se dará en diciembre con la entrada de Saturno en Acuario y traerá un cambio de valores sin precedentes.

 

Pasaremos a crear los nuevos paradigmas desde el plano de las ideas y los inventos revolucionarios.

Los adelantos tecnológicos y científicos se pondrán al servicio de la humanidad ya que Acuario es un signo humanista donde priman los valores de libertad, igualdad, solidaridad y hermandad.

 

Los cambios más drásticos serán a mediados de enero del 2021 cuando Urano (el gran despertador) se ponga directo (ahora está dormido, retrogradando). A partir de enero tendremos un nuevo comienzo. 

A partir del 2021 hasta el 2025 notaremos una subida energética muy importante.

 

Ley de Compensación.

Es que el universo siempre compensa y todos estos aspectos tensos que estamos viviendo cuando inicie la nueva era se convertirán paulatinamente en aspectos armónicos. Acuario es un signo de SORPRESAS y con todos esos aspectos armónicos seguro serán muy gratas.

 

Hoy es un día especial para iniciar o continuar un proceso de sanación, para ocuparnos del bienestar de nuestro cuerpo, mente y alma, de manera integral.

 

Focalizar nuestra energía para realizar aquello que deseamos.

Como humanos, contamos con el libre albedrío para elegir cómo actuar, y las tormentas que aparecen en el camino, guían los procesos resilientes desde la autogeneración.

Nuestro SER es un maravilloso instrumento con el cual podemos: crear -destruir, retener-soltar, golpear-acariciar, armar-desarmar, invitar-despedir, sembrar-cosechar, dar-recibir…

 

¿Cómo estás manifestando tu vida a través de tus manos?

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y darme cuenta que sanarme es mirar con amor donde antes miré con miedo. 

 

Ejercicio de escritura. 5 minutos.

Si tengo la oportunidad de comenzar de nuevo…

¿Qué me gustaría sanar?

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¿Qué creencias limitantes me gustaría cambiar?

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¿Qué me gustaría hacer consciente que vive en mí y no es mío?

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Ejercicio de inmersión amorosa. 5 minutos:

Hoy me visualizo soltando y dejando ir lo que ya no necesito. Doy la bienvenida a lo nuevo que es benéfico para mí. 

 

Atiendo la meditación Era de acuario 2020.

https://www.youtube.com/watch?v=M-poXdDUR4M

 

¿Qué sentí?

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Revisar nuestros obstáculos al comunicarnos; parte V y final.

Revisar nuestros obstáculos al comunicarnos; parte V y final.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO JULIO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para revisar nuestros obstáculos al comunicarnos; parte V y final.

 

Nos inspiraremos en un texto de compartido en el grupo Los despiertos somos más.

 

LA SOLEDAD DE LOS DESPIERTOS.

¿Por qué se sienten solas a veces algunas personas?

¿Porque no encajan en el mundo común? 

En ése mundo de sentimientos baratos y valores en liquidación. 

Porque estas personas “diferentes” son profundas, no les sirve cualquier cosa. 

Viven en el mundo real.. “EL DE LA MAGIA Y EL ESPÍRITU” y no en el imaginario que nos venden como real.

No tienen cualquier amistad, porque por vibración no conectan con cualquiera. 

Su casa es un Santuario de su Magia que no todo el mundo entiende; la música, los libros , el arte, las velas, cristales, inciensos, artesanías, plantas, abundan por doquier. 

No son comunes, ni su ambiente lo es.

No son entendidos por todo el mundo y entienden que así sea…

No aspiran a hablar de la última moda ni de lo que sucede con la farándula; hablan de universos, de vibración, de sueños, de magia, de espíritus, de conciencia, de espiritualidad, de amor.

Son altamente empáticos, sensibles, genuinos y no encajan en un mundo de apariencias, máscaras  ni fachadas.

¿Porqué está sola una persona “diferente”?

Porque el espíritu la enseña primero a amarse y saber estar consigo mismo, luego a compartir con los demás y expandirse desde sí hacia otros.

Una persona así no le teme a la soledad: la usa para su crecimiento, para mirarse dentro y activar más su sentir, que luego comparte en círculos con otras personas, que aunque estén alejadas, se sienten cercanas en afinidad de frecuencias vibratorias. 

Una persona así tiene que derribar mucha falsedad en su camino antes de encontrarse con él mismo,  viviendo en otros cuerpos.

Pero cuando se encuentra así mismo…

Entonces aparece su propia familia álmica a su paso.

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y darme cuenta que cuando vivo el presente, mi energía se renueva permanentemente y mi visión se expande. 

 

Ejercicio de escritura. 5 minutos.

¿Qué he aprendido en la soledad?

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Ejercicio de inmersión amorosa. 5 minutos:

Hoy me permito disfrutar de mi silencio y confío en lo que mi instinto me muestre a través de la escucha.

 

¿Qué sentí?

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Revisar nuestros obstáculos al comunicarnos; parte IV.

Revisar nuestros obstáculos al comunicarnos; parte IV.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO JULIO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para revisar nuestros obstáculos al comunicarnos; parte IV.

 

Nos inspiraremos en un texto de Nicolás Lehoux.

 

El gran silencio.

El Gran Silencio lleva la marca del infinito, es englobante, e incluso si mi cuerpo puede continuar desplazándose por el mundo, hacer su trabajo, hablar, comer, etc., mi mente está ocupada en otro nivel. 

 

Es por eso que no hay que tomar la expresión « Gran Silencio » de forma literal. En este instante, mis orejas están bien abiertas y escuchan todo, pero al mismo tiempo, todos esos ruidos no son más que un ronroneo en comparación a ese vacío translúcido donde mi mente está posada. 

 

Imagínese a un hombre en el suelo en plena mitad de la metrópoli. El ruido es cacofónico, perturbador y agotador. Imagínese a otro hombre posado en la cima de un rascacielos de treinta pisos; a esa altura los ruidos de abajo son casi inaudibles y no hay más que el viento que toma todo el lugar. Ese hombre no es necesariamente diferente a los otros, es simplemente su posición elevada la que le da una perspectiva diferente.

 

Para mantenerme en el Gran Silencio, es necesario saber rodearme de gente que me eleva constantemente por medio de su vibración natural.

 

Es en la soledad profunda, en el instante mismo en el cual me encontraba en la cima de mí mismo, que entré conscientemente en el Gran Silencio por vez primera. 

 

Dentro de ese silencio, que asustaría a la mayoría, me sentí completo.

 

Tenía confianza en mí mismo. Entendí que soy el resultado de mis experiencias. ¿De qué sirve estar rodeado de una multitud de gente si, de todas formas, están en otra parte en sus pensamientos?

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y darme cuenta que el SILENCIO es la lucidez que mi mente ignora y mi corazón añora.

 

Ejercicio de escritura. 5 minutos.

¿Cuáles son mis más grandes ruidos…

 

mentales

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emocionales

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y ambientales 

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que no permiten “aprender de mi silencio”?

 

Ejercicio de inmersión amorosa. 5 minutos:

Hoy conecto mi esencia con mi intuición… y me visualizo elevando mi energía vital para darle forma a mi vida.

 

¿Qué sentí?

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Revisar nuestros obstáculos al comunicarnos; parte III.

Revisar nuestros obstáculos al comunicarnos; parte III.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO JULIO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para revisar nuestros obstáculos al comunicarnos; parte III.

 

Nos inspiraremos en un texto de Nicolás Lehoux.

 

Aislarse no es estar en soledad.

Es un verdadero reto que alguien incapaz de permanecer solo por el tiempo suficiente como para que la mente le harte, pueda entrar en el estado del Gran Silencio. La soledad es necesaria al recogimiento; aislarse no es estar en soledad. 

 

Es necesario un periodo en soledad para encontrar cómo participar activamente y en armonía, en la sociedad. Es decir, cómo hacer más sociable mi naturaleza humana para que me sirva, en lugar de rechazarla.

 

La energía de un despierto 

El despierto despliega a su alrededor una masa de energía muy poderosa. Lo cual puede ser fuerte par algunos, ya que los perturba sin que puedan comprender el por qué. Entonces, instintivamente, se alejan y se reagrupan con otras personas energéticamente más bajas.

 

Bienaventurados quienes disfrutan de su soledad.

El despertar es inaccesible para la mayoría de los humanos ya que no pueden soportar la nada, que conlleva el mismo, y prefieren continuar haciendo maquinalmente lo que sea en lugar de sentarse y escuchar a la nada vibrar en ellos. Aquel que entra en el Gran Silencio vive la soledad del bienaventurado que le permite desplegarse sobre el infinito.

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y darme cuenta que cuando estoy en sintonía con mi soledad; la verdad me libera, el perdón me sana, la fe me levanta y amor me conecta con el mundo.

 

Ejercicio de escritura. 5 minutos.

¿Cuáles son los principales distractores que no me permiten disfrutar de mi soledad?

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Ejercicio de inmersión amorosa. 5 minutos:

La soledad es el destino de muchos seres de excepción, allí encuentran una inspiración propicia para la creación. Me visualizo inspirado, sembrando y creando un mejor entorno para mí, para los demás y para el mundo.

 

¿Qué sentí?

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Revisar nuestros obstáculos al comunicarnos; parte II.

Revisar nuestros obstáculos al comunicarnos; parte II.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO JULIO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para revisar nuestros obstáculos al comunicarnos; parte II.

 

Nos inspiraremos en un texto de Nicolás Lehoux.

 

La soledad de un despierto.

La soledad forma parte de mi vida terrenal. Es esa soledad la que me ha llevado a desarrollar mis talentos artísticos. He encontrado en muchos genios esta angustia del abandono que, al mismo tiempo, es el contexto ideal para crear una gran obra y, en mi caso, instalarme en el Gran Silencio.

 

La soledad me es familiar.

La película Matrix me impresionó mucho y he encontrado en ella varias metáforas de mi propia vida. Me siento como Neo quien presintió en lo más profundo de su ser que la realidad no era lo que parecía ser a primera vista. Tal como él, yo me hundí en el agujero del conejo. Igual que Moisés, soy un viajero del desierto. 

 

El despertar transforma la percepción de la realidad.

Todas esas personas que me rodeaban y que yo frecuentaba, me aparecieron súbitamente como fantasmas sin sustancia. Y, posteriormente, yo comencé a percibir mejor lo invisible. Aprendí a reconocer a los seres de esencia energética cuando se presentaban ante mí.

 

La soledad es la suerte del despierto.

Al comprender que prácticamente nadie existe a mi alrededor… Una infinidad de programas hiperactivos se entrechocan a mi alrededor pero, al verlos bien, no son más que corrientes de aire.

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y darme cuenta que en la soledad encuentro mi transparencia.

 

Ejercicio de escritura. 5 minutos.

Cuando estoy solo:

(    ) Me doy un tiempo para estar “conmigo”.

(    ) Aprovecho la soledad para aprender de mí.

(    ) Me permito hablarme y escucharme.

(    ) Identifico claramente cuando me comunico desde el corazón.

(    ) Identifico claramente cuando me comunico desde la razón.

(    )  Proceso mis emociones y evito ser impulsivo al comunicarme.

 

¿De qué me di cuenta?

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Ejercicio de inmersión amorosa. 5 minutos:

Me visualizo desde mi voluntad espiritual, comunicando desde el corazón y logrando que mi forma de comunicar da frutos.

 

¿Qué sentí?

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Revisar nuestros obstáculos al comunicarnos; parte I.

Revisar nuestros obstáculos al comunicarnos; parte I.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO JULIO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para revisar nuestros obstáculos al comunicarnos; parte I.

 

Nos inspiraremos en la sabiduría maya.

 

Escúchate antes de tomar acciones.

Aprende a escuchar lo que sientes para que lo que salga de tu boca tenga que ver con lo que realmente quieres. La palabra construye o destruye, la palabra es un gran poder. 

 

Hoy escucha en silencio, quita el ruido de la mente y toma ese poder para generar en tu entorno lo que quieres. 

 

Evita las críticas y los juicios que nunca llevan a nada constructivo, di palabras de crecimiento, habla contigo mismo con palabras constructivas, de amor, que te paren en este presente con fortaleza, con tu energía renovada.

 

La voz interior y la comunicación.

Es esa voz del ser que intenta decirnos por dónde seguir mientras nuestra mente se empeña en seguir con sus caprichos.  

 

Hoy el desafío es escuchar en el silencio esa voz interna, descubrir lo que la voluntad del ser, de ese YO SOY que es nuestra propia presencia, nos dice. Estar atentos a lo interno más que a lo exterior. 

 

No hables pasado en tu vida… deja de pensarte en tu pasado.

Hoy es nuevo, hoy puedes elegir nuevas cosas para decirte, para decir, para crear algo que tenga que ver directamente con lo que hoy eres. El poder está en ti, la voluntad es inviolable, puedes ir hacia donde quieres, declara palabras en tu vida que te construyan el suelo por el que afirmas tus pasos.  

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y darme cuenta que mis palabras son tan cortas que necesito la música de mi alma para expresarme.

 

Ejercicio de escritura. 5 minutos.

“He llegado a creer que el mundo es un enigma, pero un inocente enigma hecho terrible por nuestro loco intento de interpretar todo como si existiese una verdad subyacente.” Umberto Eco

 

¿En qué temas me pongo necio y quiero imponer “mi verdad”?

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Ejercicio de inmersión amorosa. 7 minutos:

Me visualizo comunicando desde mi aliento divino y conectando con la esencia amorosa de los demás.    

 

¿Qué sentí?

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Revisar nuestra capacidad de elección.

Revisar nuestra capacidad de elección.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO JUNIO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para revisar nuestra capacidad de elección.

 

Nos inspiraremos en la sabiduría maya.

 

¿Qué eliges hoy -para ti-?

Un nuevo ciclo comienza y tenemos la oportunidad de empezar de cero, vaciarnos del pasado y recomenzar. Si hasta hoy sentías que algunas cosas eran imposibles para ti, hoy puedes empezar a habilitar la idea de que si es posible. 

 

Habilitar lo bueno para tu vida y dejar que lo que no quieres se agote por sí mismo.

A veces elegimos alimentar más los pensamientos que nos restan que aquellos que nos hacen crecer y nos fortalecen. 

 

Hoy tienes la oportunidad, da el primer paso hacia tu gran transformación. Recuerda quién eres, tienes la oportunidad de despertar de este sueño de la mente y volver a sentir tu verdadero ser, la versión ilimitada de tu mismo donde todo lo que necesitas para tu evolución está disponible.  

 

Atraer la memoria original del Ser.

Tiempo de nutrirse, de alimentar la mente, el espíritu y el cuerpo con lo que uno quiere que sea parte de uno.  Es tiempo de volver a elegir. 

 

Permítete ser.

Permite que el fuego de vida te alimente y te nutra, que se sane todo lo que está dañado porque solo es real en tu mente. Volver al origen es resetear el sistema, vaciarse de los conceptos que nos limitan y permitir que nuevas ideas ingresen para construir lo que sí queremos. 

 

Estás de regreso, recuerda quién eres, eres el hijo de esta tierra maravillosa… respétate, valórate, ámate profundamente y comparte el amor desde ese hermoso ser que tú eres. 

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y darme cuenta que la vida es un arte; el arte de “saber elegir” y hacerme responsable de la consecuencia.

 

Ejercicio de escritura. 5 minutos.

Hacer elecciones basadas en mi propósito mayor y desde el amor incondicional.

¿Qué elijo hoy para mí?

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Adoptar “actitudes, nuevas creencias y desde mis valores” para que mis elecciones se conviertan en una realidad.

¿Qué “adoptaré” hoy para mí?

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Ejercicio de inmersión amorosa. 7 minutos:

Me visualizo -en diferentes escenarios- eligiendo… en paz, tranquilo, consciente, sonriente, y amoroso.    

 

¿Qué sentí?

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El ciclo oscuridad-luz de la vida.

El ciclo oscuridad-luz de la vida.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO JUNIO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para atender el ciclo oscuridad-luz de la vida.

 

Nos inspiraremos en la sabiduría maya.

 

Recoge la experiencia.

Examina lo que vienes viviendo, recoge la experiencia, pon a la luz de tu conciencia aquello que te nutre y te servirá para seguir creciendo. Es posible que no tengas claridad en tus emociones, o que te sientas en una revolución interior donde los ánimos no son estables.

 

Cada experiencia es una oportunidad de transformación.

Estás superando obstáculos que estableciste en tu mente, abriéndote a una conciencia mayor, sólo toma conciencia, la luz está en ti siempre, no se pierde, eso es sólo una idea a la que te aferras con la mente teniendo una percepción errónea de ti mismo y por ende de todo lo que te rodea. 

 

Respira, se fiel a lo que sientes, conéctate con tu ser, siente tu verdad, déjate inspirar. 

 

Oscuridad y luz.

Este nuevo amanecer es el final y el comienzo, deshazte de los juicios y las culpas que cargas sobre ti y atraviesa tu propia oscuridad para retornar a la luz. Todo lo que opaca tu vida está sostenido por tu propia mente, eres libre de elegir. 

 

Es tu oportunidad de tomar una decisión, ¿trasciendes en luz o te aferras a la aparente oscuridad?

Deja de luchar, eso “oscuro” que quieres evadir o eliminar es tu mejor maestro. Observa para qué lo estás viviendo, para qué lo experimentas y en qué resuenan con eso, toma conciencia. 

 

La vida es un constante movimiento, todo se renueva permanentemente, cada pequeña célula. Es tiempo de que tu mente siga el movimiento de la vida, cada amanecer tienes una nueva oportunidad, cada momento es nuevo, vive en el ahora descubriéndote, recordándote. 

 

La luz está en ti, déjala brillar. 

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y darme cuenta que veo lo imposible y lo invisible en proporción a la claridad de mi corazón.

 

Ejercicio de reconocimiento. 5 minutos.

¿Qué me impide “respirar en calma y en armonía”, ser fiel a lo que siento, conectarme con mi ser, sentir mi verdad e inspirarme?

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Ejercicio de inmersión amorosa. 7 minutos:

Visualizo el Universo en mí. Soy una estrella cubierta de piel; la luz que busco afuera ya está dentro de mí.    

 

¿Cómo me sentí?

Perdonar y perdonarnos.

Perdonar y perdonarnos.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO JUNIO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para perdonar y perdonarnos.

 

Nos inspiraremos en un texto publicado en el grupo de facebook inteligencia espiritual.

 

El perdón es la llave que nos abre el portal de amor infinito.

Si deseas sanar dolores insuperables y limpiar tu alma de rencores y odios, haz esta oración diariamente, por los próximos 21 días y tal vez te sorprendas por los resultados.

 

ORACIÓN DEL PERDÓN

Me perdono por cualquier acción, hecho o pensamiento pasado, 

presente o futuro, en esta o en cualquier otra realidad, que no haya estado compuesto por las frecuencias del Amor Sagrado.

 

Perdono a todos aquellos con quienes haya compartido energías conflictivas o discordantes durante mi vida presente o en vidas pasadas, en esta o en cualquier otra realidad, y les devuelvo, envueltos en una burbuja de Amor infinito, todos los recuerdos negativos, energías impactantes y futuros probables que hayamos creado juntos. 

 

Pido a los Ángeles del Perdón que impregnen todas las facetas de mi Ser con las frecuencias del Amor y de la Luz, para que yo pueda estar concentrado en mi alma y centrado en mi corazón como Maestro de mi Ser y Portador de la Luz.

 

Si me he herido en el pasado, presente o futuro de modo consciente o inconsciente, lo perdono y lo libero, para mi bien y para el bien mayor. 

 

Si hay algo o alguien que me ha herido en el pasado, 

presente o futuro, de modo consciente o inconsciente, lo perdono y lo libero. 

 

Si yo he herido a algo o alguien en el pasado, presente o futuro, de modo consciente o inconsciente, pido que me perdone y me libere.”

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y darme cuenta que estar en paz con alguien que “creo que” me hizo daño puede ser una arte de mi humanidad

 

Ejercicio de reconocimiento. 5 minutos.

“Es más fácil perdonar a un enemigo que a un amigo” William Blake.

Ya que la diferencia está en la pérdida de lealtad y la confianza.

 

Identifico a quienes me hace falta “perdonar”.

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Ejercicio de inmersión amorosa. 7 minutos:

Visualizo la paz y la calma en mí. Repito hasta que sienta el amor en mí: Lo siento, me perdono, gracias, me amo.  

 

¿Cómo lo viví?

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