Utilizaremos la energía del día para *revisar de dónde viene LA SALUD*.
Nos inspiraremos en un texto compartido en *La facultad de economía* de la Universidad Nacional de San Agustín de Arequipa y en los *abuelos sabios del planeta*.
*¿DE DÓNDE VIENE LA SALUD?*
La salud no siempre viene de los genes o de los buenos hábitos.
La mayoría de las veces se genera desde la *paz mental*, la paz en el corazón y en el espíritu.
Viene con la *risa*, el buen humor aún en los peores momentos, de la aceptación genuina de uno mismo y de los demás.
Viene con la *MÚSICA* que nos alegra y acelera nuestras neuronas.
Viene con el *AMOR* y el cuidado de nosotros mismos y la aceptación de los demás.
Viene del amor a lo que comes, de la energía amorosa que nos proveen los alimentos y no tiene nada que ver propiamente con un plato balanceado.
Por ejemplo;
En las calorías de un *abrazo fuerte* aún en la distancia.
En las proteínas de un *Te quiero, Te amo, Te adoro*.
En los omegas de un *“Aquí estoy”*.
De la dopamina que genera inmediatamente un *Te ves hermosa*.
En el anti-cancerígeno por excelencia que proporcionan la honestidad indiscutible y la fiel compañía de los *seres queridos y la familia*.
En los antioxidantes que no vienen exactamente en una copa de vino, si no de *la conversación* con esa persona especial que te escucha y te hace sentir que ese es el momento adecuado para ambos.
En las *bendiciones y los buenos deseos*,que damos y recibimos a diario y en cada momento.
En las *oraciones*, que elevamos por por nosotros mismos y por los demás.
En la *sinceridad* con la que realizamos nuestros actos de caridad y de bien, sin necesidad de presumirlo en las redes sociales.
En nuestra *fe*, en la aceptación, de que todo lo que nos sucede, aún sin entenderlo, es parte de
nuestro crecimiento interno.
*EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA:* Hago conscientemente *20 RESPIRACIONES CONECTADAS* disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, *y darme cuenta que la felicidad es la experiencia espiritual
de vivir cada momento con amor y gratitud*.
*Ejercicio de escritura. 3 minutos.*
Ser feliz es un plan individual,
personal… No puede ser organizado o regulado. No es
cierto que todos deben seguir
un solo camino. Escucha tu propia
verdad.
¿A dónde te lleva “tu verdad”?
______________________
______________________
*Ejercicio de inmersión amorosa. 3 minutos.*
Hoy recuerdo que soy el universo en forma humana, tengo la magia completa del cosmos habitando en mi, confío en ello.
¿Qué sentí?
___________________________
