SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO DIARIO ABRIL, 2020.

Utilizaremos la energía del día para revisar si estamos distraídos.
Nos inspiraremos en el texto Dice el “chamán”, compartido en el sitio web

“Ayahuasca Jaguar Negro”.

– ¿Qué te dijo el chamán?
– Que estoy distraído; que me pasé de “tueste”.
– y eso ¿qué significa?
– significa que es tiempo de sanar… dice que estoy saturado de realidad, que me excedí de “crédula”. No sé bien a qué se refiere…
– ¿y ‘ora? ¿Qué vas a hacer?
– pues me dio una receta… que para olvidar, que para desaprender…
– entonces, tienes una enfermedad…
– yo creo que sí. Me revisó y me dijo que tengo…
Inflamada la razón
El presente distendido,
Que carezco de pasión.
Que me hace falta soñar
Que la felicidad me abandonó
(cuando dejé de confiar,
la voluntad se infectó).
Tengo “prurito” en la consciencia,
herido el corazón.
exceso de pasado,
diarrea de razón.
Baja mi autoestima,
elevado el rencor,
tengo náusea por la vida,
dolor en el futuro,
relación tóxica conmigo
insuficiencia de amor…
-Con razón te dijo el chamán que estás bien distraído….
¿Y cuál es la receta para tus males?
– Deja te leo lo que alcancé a escribir…
Que durmiera sobre lavanda,
que bebiera el aroma de las flores,
que comiera miel de mis propias manos,
que disfrutara mis alimentos.
Que enmarcara una de mis fotos,
y le encendiera una veladora,
que me dedicara un poema y
me cantara en la regadera.
Que bailara sin zapatos,
que riera sin motivo,
que visitara a los árboles,
que jugara con mi niño interior.
Que me moje cuando llueva,
que abra los brazos cuando el viento me acaricia,
que vea el amanecer y el ocaso,
que duerma bajo las estrellas.
Que descanse en la playa,
que suba un cerro,
que nade desnudo,
que viaje.
Que perdiera el control de mi rigidez,
que renuncie a mi mediocridad,
que me escriba una carta
donde acepte la vida…
-¿Te dijo algo más?
-Sí, que el mensaje es para quien lo lea o escuche.

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, dejar de subestimarme y liberarme de cualquier traba mental que no me permite expresarme, expandir mi energía y disfrutar de mi mejor versión humana.

EJERCICIO DE ESCRITURA. 3 minutos.
Identifico tres áreas donde no estoy disfrutando la vida:
1.__________
2.__________
3.__________

ME REGALO 3 MINUTOS.
Las tres herramientas emocionales que me permitirán estar en modo “disfruto la vida” son:
1.__________
2.__________
3.__________

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