SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO DICIEMBRE, 2020.

 

Utilizaremos la energía del día para revisar si desperdiciamos nuestra energía o la usamos de forma eficiente; parte I

 

Nos inspiraremos en un texto en E. Z. Sigler.

 

Usted desperdicia energía:

Cuando se enoja.

Cuando se deprime. 

Cuando miente o exagera. 

Cuando se preocupa por el futuro. 

Cuando se arrepiente del pasado. 

Cuando siente miedo.

Cuando se preocupa por el “qué dirán los demás”. 

Cuando duerme en exceso.

Cuando come de más. 

Cuando critica a alguien. 

Cuando odia. 

Cuando se deja sacar de sus casillas.

Cuando habla de más sin pensar.

Cuando guarda rencor.

Cuando quiere aparentar lo que no es.

Cuando discute por tener la razón.

Cuando vive quejándose.

Cuando malgasta su dinero. 

Cuando tiene adicciones. (tabaco, alcohol, juego, tv, celular, medicamentos, drogas, sexo…)

 

Cuando se enoja con facilidad significa que tiene energía en exceso, no utilizada correctamente.

 

Cuando un globo se infla con demasiado aire la energía aumenta y la presión se vuelve insostenible en el recipiente y entonces explota. 

 

Cuando explota de ira, o explota y llora, o se deprime, indica que no está haciendo el mejor uso de su energía.

 

Si se emociona en exceso porque su equipo de fútbol o su partido político ganan o pierden, entonces desperdicia energía. 

 

El fanatismo de todo tipo desperdicia energía, el buscar razones para defender nuestro punto de vista desperdicia energía y es sinónimo de una personalidad débil.

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y darme cuenta del nivel de energía durante el día… ¿en qué momento del dia ya estoy exhausto?

 

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

Detecto mis tres más grandes fugas de energía: personales, amorosas, familiares, sociales, laborales, ocio, etc.

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ME REGALO 3 minutos.

Identifico tres herramientas emocionales que me ayuden a ser consciente de cómo invierto mi energía.

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