SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO NOVIEMBRE, 2020.
Utilizaremos la energía del día para reflexionar sobre la vulnerabilidad como vía de crecimiento interior; parte VI y final.
Hoy tú eres el protagonista. Inspírate en una vulnerabilidad (tuya) atendida, trabajada y tal vez trascendida.
Brené Brown, profesora de Investigación en la Universidad de Houston, tiene un concepto distinto acerca de la vulnerabilidad y la define como “el punto en el que nacen el amor, el sentido de pertenencia, la valentía, la creatividad, la empatía y la alegría. Es fuente de esperanza, empatía, responsabilidad y autenticidad (…) es poder compartir nuestras historias con aquellos que han ganado el derecho de escucharlas”
Entonces, lejos de ponernos en riesgo de desconectar con el otro, la vulnerabilidad se vuelve necesaria para hacer vínculos profundos con los demás.
Lo que sucede a menudo es que en lugar de respetar y apreciar la valentía y el atrevimiento que existen detrás de la vulnerabilidad, tendemos a permitir que nuestro miedo e incomodidad se conviertan en crítica y juicios. Es por ello que comenzamos a evitar situaciones en las que nos sentimos incómodos o demasiado expuestos.
Aunque intentemos evitarlo, sentirnos vulnerables no es una elección, es algo que simplemente sucede. Lo que sí podemos elegir es cómo reaccionar ante estas emociones de manera que la vulnerabilidad nos sirva de base para conectar con los demás y con nosotros mismos.
Hoy es un buen día para abrazar una vulnerabilidad y compartirla a los demás.
EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y resignificar mi concepto de vulnerabilidad.
EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.
Abrazo y agradezco una “vulnerabilidad atendida y trascendida” en este ENCIERRO.
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ME REGALO 3 minutos.
Reconozco tres herramientas de vida que me permiten “ser resiliente, valiente y empático” con mi “vulnerabilidad”.
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VULNERABILIDAD ATENDIDA:
Cantar en público, grabarse en video y exponerlo en redes sociales.
Les comparto, el trabajo realizado por el CORO UNO que representa la manera en que sus integrantes manejaron la incertidumbre; con valentía, fuerza y canto.
WADE IN THE WATER
Espiritual tradicional
Arreglo: Mark Hayes
Coro UNO
Dirección y piano: Aquiles Morales
Batería: Lorena Ruiz
Coreografía: Eri Eibenschutz y Mariana Torres
Edición, mezcla y masterización de audio: Jacobo León
Dirección y edición cinematográfica: Daniel Meléndez
Sopranos
Alma Sánchez Quiroz
Celina Bernal
Lenoska Palma
Marcela S. Rodríguez López
Natalia Herrero Martínez
Mezzo-sopranos
Eri Eibenschutz
Graciela Pirron Curiel
Helena Maldonado
Hilda Blanco
María Isabel Suárez Silva
María José Escandón Martínez
María Sánchez
María Teresa Román Urrutia
Mariana Torres
Martha Suárez Silva
Tenores
Hazael Espíndola
Mitchell Isaác Guzmán Rivadeneyra
Bajos
Alberto Vázquez
Aquiles Morales
https://youtu.be/LegvT6otvhg
