SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO NOVIEMBRE, 2020.

 

Utilizaremos la energía del día para reflexionar sobre la vulnerabilidad como vía de crecimiento interior; parte V.

 

Nos inspiraremos en un artículo compartido en el sitio web La mente es maravillosa.

 

Eres humano, permítete ser vulnerable.

 

Señala Brené Brown, profesora e investigadora en la Universidad de Houston, que la vulnerabilidad es el lugar de nacimiento del amor, la pertenencia, la alegría, el coraje, la empatía y la creatividad. 

 

¿Por qué asumir entonces que cuando -en un momento dado- nos permitimos ser vulnerables somos imperfectos?

 

Triste es por ejemplo quien nunca se ha permitido serlo. Quien jamás se ha atrevido a abrirse a alguien para comunicar emociones, para sentir el dolor o la felicidad del otro. Lamentable es quien se obsesiona en mostrar siempre a los demás una competencia absoluta, dureza de carácter, inflexibilidad e incapacidad para asumir errores. Estas dinámicas sí evidencian imperfección, ahí donde además se contiene la infelicidad.

 

Valiente es quien es capaz de mostrarse con sus luces y sombras, con sus fortalezas y debilidades.

 

Coraje es quien tiene el valor de caer cuando ya no puede más y levantarse cuando es el momento. El poder de la vulnerabilidad nos hace humanos, nos dota de perfección porque somos capaces de aceptarnos a nosotros mismos y a los demás con toda su riqueza interior. Nada puede ser tan reconfortante.

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y revisar si soy inflexible o empático; implacable o amoroso; ególatra o humilde.

 

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

Identifico tres momentos momentos de mi vida “donde fui valiente, flexible y empático”.

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ME REGALO 3 minutos.

Reconozco tres herramientas de vida que me permiten “hacer de la vulnerabilidad una gran maestra”.

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