SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO NOVIEMBRE, 2020.
Utilizaremos la energía del día para reflexionar sobre la vulnerabilidad como vía de crecimiento interior; parte II.
Nos inspiraremos en un artículo compartido en el sitio web La mente es maravillosa.
La vulnerabilidad es también una valía psicológica.
Permitirnos ser vulnerables es un acto de valentía. Al fin y al cabo, fuerte no es quien más soporta o quien aguanta más la máscara de felicidad absoluta. Fuerte es aquel que se permite demostrar lo que siente, asumiendo errores y heridas.
La vulnerabilidad, más allá de lo que nos han hecho creer, es una valor psicológico.
Una cara más de nuestra realidad como seres humanos que, como tal, merece ser aceptada. Con ella, no solo asumimos una parte más de nuestro universo emocional, sino que además, facilitamos una conexión íntima y auténtica con todo aquello que nos rodea.
Se requiere de una gran fortaleza para permitirnos ser vulnerables.
Un mundo donde se valora tanto la seguridad, la eficacia o la fuerza, aquel que se atreve en un momento dado a dejar ir su coraza de aparente perfección evidencia sin duda una notable valentía. Y que lo haga, no demuestra ni mucho menos una derrota o un acto de debilidad.
La vulnerabilidad no es una indisposición, no es falta de fuerza ni de arrojo personal.
Estamos ante un lado más del carácter humano. Es en esencia, una parte más de nuestra naturaleza, ahí donde lograr ser más sensibles a nuestras necesidades y a su vez, poder empatizar mejor con el dolor y las realidades emocionales ajenas.
EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES
profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y agradecer mi vulnerabilidad porque implica que estoy vivo.
EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.
Identifico tres momentos -en mi niñez- donde me sentí “vulnerable”.
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ME REGALO 3 minutos.
Escribo sobre la vulnerabilidad más fuerte… me libero.
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