SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO ABRIL 2021

 

Utilizaremos la energía del día para auto-conocernos un poco más.

 

¿Qué es el auto-conocimiento?

El auto-conocimiento comienza cuando analizas tus aspectos negativos, cuando comenzamos a ver que hay tanto ruido dentro que necesitamos liberarnos de esos pensamientos. Conocer todas tus facetas, conocer todas las versiones que hay de ti. 

 

Cómo decía Buda “Quién controla su mente, controla a su peor enemigo”.

Conocerte es dominar a la bestia, es conocer tu mente y controlar todo lo que se quiere manifestar haciéndote actuar por impulsos o como un animal que responde al instinto.

 

En general, el ser humano trata de conocer todo lo exterior pero pocos tratan de conocer su universo interior. La mente toma el control y te hace hacer cosas que después dices “¿por qué hice esto?”.

 

Actuar dormidos.

A veces funcionamos como autómatas de la mente, de las ideas, de las reacciones, de los impulsos y ellos nos controlan porque no nos auto-observamos.

 

Si no me observo no podré reconocer que en mi hay cosas que cambiar.

Si no me observo no sabré donde están esas cosas que debo cambiar, en que momento se manifiestan. Conociéndome puedo transformar mi ser y comenzar a mejorar y crecer internamente.

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y revisar qué tanto me conozco, me acepto y me honro

 

Ejercicio de auto-conocimiento. 7 minutos.

¿Qué cosas me estimulan  ciertos pensamiento o ciertos estados emocionales? Profundizo en mí.

 

Reconozco mis aspectos más negativos:

1._______________________

2._______________________

3._______________________

 

Mis más grandes virtudes:

1._______________________

2._______________________

3._______________________

 

Mis deseos bajos más profundos:

1._______________________

2._______________________

3._______________________

 

Mis más grandes tristezas:

1._______________________

2._______________________

3._______________________

 

Mis más grandes alegrías:

1._______________________

2._______________________

3._______________________

 

Ejercicio de visualización amorosa. 5 minutos:

La observación sólo puede ocurrir en el aquí y ahora; donde solo está la consciencia lista, para ayudarme a despertar. Me doy un espacio para visualizar mi mejor versión:

_______________________

_______________________ 

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