SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO SEPTIEMBRE 2021
Utilizaremos la energía del día para atrevernos a soltar una adicción que nos daña.
Nos inspiraremos en un artículo compartido en redes sociales por la Psicóloga Macarena Carretero.
SIGNIFICADO EMOCIONAL DE LAS ADICCIONES.
Las adicciones están relacionadas al núcleo familiar, a la sobreprotección materna y a la ausencia del padre.
Ambos casos por falta de amor incondicional. Toda adicción busca evitar el contacto con la emoción, puede ser un sentimiento de vacío existencial, falta de amor, sentirse solo, desconexión con nuestro ser superior.
Si analizamos etimológicamente la palabra ADICCIÓN significa «no dicho». Aquello que no puedo o no quiero expresar.
Revisemos las más comunes:
Cocaína:
Ayuda a manejar el odio para con el padre, a expresar lo que no me atrevo a expresar, puesto que la cocaína me desinhibe. Ilusión de un gran despertar que facilita la relación con los demás. Quiero recobrar mi pureza o aquello que ya no puedo generar más, como la admiración de los otros.
Marihuana:
Ayuda a manejar una separación de pareja, y mi identidad o posición frente a esa separación. Persona que se busca a sí mismo, que no sabe que vino a hacer sobre el planeta. Conflicto de identidad.
Alcoholismo:
Está relacionado con el deseo de huir de las responsabilidades físicas o afectivas por miedo a estar herido y ser lastimado otra vez (conflicto con mamá).
Tabaco:
El tabaco está relacionado con conflictos de la madre, vivir una situación profunda de soledad. Falta de comunicación con la madre o exceso de sobre protección. Falta de libertad e independencia.
Obesidad:
Tratar de saciar el hambre de amor con comida. Cuanto más se come, mayor es el hambre. Comer para tratar de superar el pasado o las experiencias no asimiladas.
Chocolate:
La necesidad del amor y la dulzura de papá. Conflictos con la ausencia, falta de amor o desvalorización del padre.
Azúcar:
La necesidad de endulzar la vida, compensando la sensación de falta de amor, ternura y alegría en la persona.
Adicción al sexo:
Tratar de llenar con lo físico, lo espiritual, pensar que tener sexo es tener amor.
Adicción al Trabajo:
Vivir con demasiado apegos y miedo, para no sufrir carencia. Creer que se debe demostrar que mi vida es productiva y que los demás reconozcan que valgo para algo.
Adicción al ejercicio:
Dificultad de aceptarse a sí mismo. Dependencia de su estado físico (por fuera) para cubrir y llenar el vacío (interior) de inseguridad en su propio ser.
EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y darme cuenta que es en la oscuridad donde resulta hermoso crear la luz.
Ejercicio de escritura. 5 minutos.
Si sufres alguna adicción es recomendable ir al origen de tu historia y perdonar lo que haya que perdonar en ti, sanar al niño interior y no tomarse la vida como castigo o sufrimiento. Se debe trabajar el empoderamiento, la humildad, la valoración y sobre todo, el amor propio.
La 1a adicción que identifico es:
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¿Qué necesito perdonarme?
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La 2a adicción que identifico es:
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¿Qué necesito perdonarme?
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La 3a adicción que identifico es:
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¿Qué necesito perdonarme?
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Ejercicio de inmersión amorosa. 5 minutos:
Los mensajes que digo desde el corazón, me hacen florecer. Me visualizo limpiando el polvo de mi alma con arte, humildad y compasión.
¿Qué sentí?
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