SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO JULIO 2021
Utilizaremos la energía del día para atender nuestra energía complementaria; parte II.
Nos inspiraremos en un texto compartido por María Langenheim.
No podemos ser nosotros mismos, si olvidamos, relegamos, abandonamos o rechazamos nuestra energía femenina. Va más allá de lo estético, de los roles y de los estereotipos; es algo mucho más profundo.
Conectar con la energía femenina es atender nuestra intuición, el fluir, el juego, los cuidados, la cooperación, la creatividad, la comunicación, la inspiración…
Actividades que te ayudan a mantener el contacto con tu energía femenina.
1. Caminar o dar un paseo
Elige una ruta que te guste, que disfrutes. Déjate llevar, conecta bien tus pasos a la tierra (que es pura energía femenina), observa todo cómo si nunca lo hubieras visto, observa que reacciones te produce, conecta con los olores y los sonidos, siente el aire o el sol en la cara… Conecta con todo ello.
- Escribir
¿Sobre qué? Sobre lo que te nazca. La escritura es una herramienta maravillosa para conectar con uno mismo.
- Escuchar tu canción o música favorita
O la música que más te guste pero dejando que te impregne por completo, observando los matices, observando lo que te hace sentir, si es alegría, tranquilidad, angustia… Qué recuerdos te trae, qué persona o personas te vienen a la mente… O solo escucha y disfruta cada una de las notas.
- Comida
Cocina o come algo que disfrutes plenamente… Haz tu propio ritual.
EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y ABRAZAR la energía femenina que habita en mi.
Ejercicio de escritura. 5 minutos.
¿Pude o puedo disfrutar de las actividades anteriores?
¿Qué me lo impide?
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Ejercicio de inmersión amorosa. 5 minutos:
Hoy RECUERDO los momentos durante el año donde pude disfrutar de:
una buena caminata…
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el ejercicio de la escritura como “camino de autoconocimiento”
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escuchar mi música favorita
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comer lo que me gusta y disfruto tanto
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¿Qué sentí?
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