SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO Agosto, 2020.

 

Usaremos la energía del día para aprender de nuestra forma de dormir, parte I.

 

Nota: La siguiente información debe ser tomada como base de reflexión para conocerse a uno mismo y mejorar nuestra versión humana y no como una distracción de la mente para ser validada con datos científicos. Confía en tu intuición.

 

Nos inspiraremos en un texto anónimo sobre las señales de sanación que nos envían nuestras manos mientras dormimos.

 

CUANDO DUERMES….

COLOCAS TUS MANOS EN LAS PARTES DEL CUERPO QUE REQUIEREN SANACIÓN…

 

Arriba de tu cabeza:

buscas mayor conexión espiritual.

 

En el pecho:

hay dolores pasados que aún están lastimando.

 

Estómago:

ira, enojo, sentimientos viscerales.

 

Entre las piernas:

miedo, sentimientos de carencia.

 

Órganos sexuales o cerca de ellos:

problemas sexuales y falta de expresión.

 

Abajo de tu almohada:

emociones ocultas, no queremos demostrar lo que sentimos ni nuestras verdaderas intenciones.

 

Abrazándote:

falta de cariño o detalles de tus seres queridos, falta de respaldo.

 

Hombros:

agotamiento, falta de energía vital.

 

Las manos entre la cabeza y la almohada:

hay tranquilidad en tu interior, paz.

 

Si no colocas las manos en tu cuerpo al dormir:

eres de espíritu libre, sano.

 

Si abrazas a tu pareja mientras duermen:

hay cariño y respaldo.

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES

profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna y ser consciente de la posición de mis manos al dormir, al despertar.. ¿qué me invitan a sanar?

 

EJERCICIO DE ESCRITURA. 3 minutos.

¿Qué personas o situaciones influyen para que no disfrute de *un buen dormir*?

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3.__________________________

 

ME REGALO 3 MINUTOS.

¿Qué herramientas pueden ayudarme a *dormir placenteramente*?

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3.__________________________

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