SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO MARZO 2021
Utilizaremos la energía del día para aprender a escucharnos para SER sin ansiedad; parte III y final.
Nos inspiramos en un artículo publicado en el blog SER SIN ANSIEDAD.
¿Te permites escucharte? o siempre estás buscando la validación externa, incluso de tus dolencias…
ESCÚCHATE CADA DÍA
Cada día puedes prestarte atención. Un pequeño dolor de cabeza ya te está, posiblemente diciendo algo, que te detengas, por ejemplo o que ya estás muy cansado y necesitas parar de trabajar.
Cualquier pequeño síntoma que da tu cuerpo, tu inteligentísimo cuerpo, ya es una señal para parar y escucharte.
Pregúntate, ¿qué necesito? y de alguna manera hallarás la respuesta, tu respuesta.
EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y darme cuenta que escucharme activamente y desde el corazón, activará mi grandeza interior.
EJERCICIO DE ESCRITURA, 7 minutos.
Atiendo la canción ESCUCHA TU CORAZÓN, de Laura Pausini y anoto tres reflexiones que “toquen mi SER”.
https://www.youtube.com/watch?v=NmjELSWm698
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ME REGALO 3 minutos.
¿Qué “herramientas de vida” pueden ayudarme a escucharme cada día?
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