SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO DICIEMBRE, 2020.
Utilizaremos la energía del día para revisar qué nos enferma y qué nos sana
Nos inspiraremos en un texto compartido en redes sociales por Gladys del Pilar.
ME ENFERMO...
Cuando dejo de creer en mí
Cuando me cierro a todas las posibilidades
Cuando me victimizo y dejo de ser responsable
Cuando no digo lo que siento
Cuando cargo lo ajeno
Cuando me avergüenzo
Cuando me invade el miedo
Cuando no escucho mis emociones
Cuando no hablo de mis sentimientos
Cuando evado
Cuando quiero saltar escalones
Cuando me exijo demasiado
Cuando controlo y manipulo
Cuando dejo de tener fe
Cuando me contraigo
Cuando pierdo la seguridad en mi ser
Cuando me juzgo
Cuando me repruebo constantemente
Cuando reprimo y me reprimo
Cuando dejo de amarme incondicionalmente.
ME SANO…
Cuando aprendo a escucharme
Cuando soy paciente en mis procesos
Cuando descanso
Cuando me creo merecedora
Cuando me asumo responsable
Cuando me recuerdo que soy creadora
Cuando tengo fe en mí
Cuando me apruebo
Cuando me doy oportunidades de volver a empezar
Cuando puedo darme tiempo de tener claridad
Cuando me abrazo
Cuando suelto el control
Cuando me acepto
Cuando veo la oportunidad
Cuando agradezco
Cuando me expando
Cuando respiro profundo y lento
Cuando me alejo de maltratos
Cuando escucho mi intuición
Cuando dejo de quejarme
Cuando reconozco mis sombras
Cuando me amo incondicionalmente.
Cuando me amo infinitamente.
EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y darme cuenta de lo que me enferma y de lo que me sana.
EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.
Detecto tres “situaciones que me enferman y que me cuesta trabajo soltarlas”.
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ME REGALO 3 minutos.
Reconozco tres “situaciones que me sanan y he convertido en hábitos”.
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