SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO DICIEMBRE, 2020.

Utilizaremos la energía del día para revisar qué nos enferma y qué nos sana

Nos inspiraremos en un texto compartido en redes sociales por Gladys del Pilar.

ME ENFERMO...

Cuando dejo de creer en mí 

Cuando me cierro a todas las posibilidades

Cuando me victimizo y dejo de ser responsable

Cuando no digo lo que siento 

Cuando cargo lo ajeno 

Cuando me avergüenzo 

Cuando me invade el miedo 

Cuando no escucho mis emociones 

Cuando no hablo de mis sentimientos 

Cuando evado 

Cuando quiero saltar escalones 

Cuando me exijo demasiado

Cuando controlo y manipulo

Cuando dejo de tener fe 

Cuando me contraigo 

Cuando pierdo la seguridad en mi ser

Cuando me juzgo 

Cuando me repruebo constantemente 

Cuando reprimo y me reprimo 

Cuando dejo de amarme incondicionalmente.

ME SANO…

Cuando aprendo a escucharme

Cuando soy paciente en mis procesos

Cuando descanso

Cuando me creo merecedora 

Cuando me asumo responsable 

Cuando me recuerdo que soy creadora 

Cuando tengo fe en mí 

Cuando me apruebo 

Cuando me doy oportunidades de volver a empezar

Cuando puedo darme tiempo de tener claridad

Cuando me abrazo 

Cuando suelto el control 

Cuando me acepto

Cuando veo la oportunidad 

Cuando agradezco 

Cuando me expando 

Cuando respiro profundo y lento 

Cuando me alejo de maltratos 

Cuando escucho mi intuición 

Cuando dejo de quejarme 

Cuando reconozco mis sombras 

Cuando me amo incondicionalmente.

Cuando me amo infinitamente.

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y darme cuenta de lo que me enferma y de lo que me sana.

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

Detecto tres “situaciones que me enferman y que me cuesta trabajo soltarlas”.

1.___________________________

2.___________________________

3.___________________________

ME REGALO 3 minutos.

Reconozco tres “situaciones que me sanan y he convertido en hábitos”.

1.___________________________

2.___________________________

3.___________________________