SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO NOVIEMBRE, 2020.

 

Utilizaremos la energía del día para atender nuestro desorden emocional.

 

El desorden emocional es lo que se acumula cuando no nos tomamos una tiempo para afrontar nuestros miedos. Al igual que el desorden físico, estas emociones reprimidas se apoderan de tu mente: dejándote incapaz de lidiar con los problemas, porque tu mente está ocupada, escondida bajo montones de preocupaciones ignoradas.

 

Hoy es un buen día para recordar que para estar preparado para todo lo que trae la vida, debes estar en un buen lugar tanto por dentro como por fuera. Y eso significa responsabilizarte para clasificar tus emociones: darles tiempo, atención y una salida saludable.

 

Revisa en tu interior, es momento de reconocer tus sentimientos y escucharte; porque lo que sientes importa. 

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y darme un tiempo para ELEGIR desde mi sabiduría interior.

 

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

Identifico tres “ciclos tóxicos” -que he postergado- que requiero cerrar.

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ME REGALO 3 minutos.

Busco tres herramientas de vida que me permitan “realizar actividades que iluminen mi alma” y que he dejado de hacer por estar en “situaciones tóxicas”.

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