Atender nuestra energía complementaria; parte II.

Atender nuestra energía complementaria; parte II.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO JULIO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para atender nuestra energía complementaria; parte II.

 

Nos inspiraremos en un texto compartido por María Langenheim.

 

No podemos ser nosotros mismos, si olvidamos, relegamos, abandonamos o rechazamos nuestra energía femenina. Va más allá de lo estético, de los roles y de los estereotipos; es algo mucho más profundo.

 

Conectar con la energía femenina es atender nuestra intuición, el fluir, el juego, los cuidados, la cooperación, la creatividad, la comunicación, la inspiración… 

 

Actividades que te ayudan a mantener el contacto con tu energía femenina.

 

1. Caminar o dar un paseo

Elige una ruta que te guste, que disfrutes. Déjate llevar, conecta bien tus pasos a la tierra (que es pura energía femenina), observa todo cómo si nunca lo hubieras visto, observa que reacciones te produce, conecta con los olores y los sonidos, siente el aire o el sol en la cara… Conecta con todo ello.

 

  1. Escribir

¿Sobre qué? Sobre lo que te nazca. La escritura es una herramienta maravillosa para conectar con uno mismo.

 

  1. Escuchar tu canción o música favorita

O la música que más te guste pero dejando que te impregne por completo, observando los matices, observando lo que te hace sentir, si es alegría, tranquilidad, angustia… Qué recuerdos te trae, qué persona o personas te vienen a la mente… O solo escucha y disfruta cada una de las notas.

 

  1. Comida

Cocina o come algo que disfrutes plenamente… Haz tu propio ritual.

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y ABRAZAR la energía femenina que habita en mi. 

 

Ejercicio de escritura. 5 minutos.

¿Pude o puedo disfrutar de las actividades anteriores?

¿Qué me lo impide?

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Ejercicio de inmersión amorosa. 5 minutos:

Hoy RECUERDO los momentos durante el año donde pude disfrutar de:

 

una buena caminata…

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el ejercicio de la escritura como “camino de autoconocimiento”

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escuchar mi música favorita

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comer lo que me gusta y disfruto tanto

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¿Qué sentí?

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Tener presente que llegamos solos y nos vamos solos.

Tener presente que llegamos solos y nos vamos solos.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO JULIO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para tener presente que llegamos solos y nos vamos solos.

 

Nos inspiraremos en un texto de Jeff Foster.

 

Todos estamos solos

 

Esto no es deprimente y cuando te das cuenta, es la verdad.

 

Hemos nacido solos, nos morimos solos.

A lo largo del camino, tal vez nos encontramos.

 

Amigos, amantes, extraños.

Esposos, esposas, hijos, hijas.

Los roles nos pueden separar tanto como nos pueden unir.

 

Nos gusta la conexión, sin embargo, tenemos pavor de la intimidad.

Buscamos el contacto, pero queremos estar a salvo.

Ponemos límites a los demás tratando de sobrellevarlos.

No mostramos  la verdad por miedo a la pérdida.

Sin embargo, nos perdemos el uno al otro en el escondite.

 

Estamos buscando un terreno sólido, sin embargo, sabemos que todo está sin base.

Pensamos en el futuro, pero sabemos que son simples sueños.

Estamos muy lejos de ser libres, sin embargo, huirmos del terror de nuestra libertad, buscando comodidad y respuestas.

 

Nuestro confort pronto se convierte en aburrimiento.

Nuestro aburrimiento en resentimiento.

Hasta que aprendemos a amarnos a nosotros mismos tal y como somos.

Buscamos el amor hasta que lo encontramos en el silencio.

 

Y se queman las preguntas.

Y sacrificamos el mañana por el hoy.

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y colorear mi vida de amor, de alegría y el poder de ser simple. 

 

Ejercicio de escritura. 5 minutos.

Cuando vivo en consciencia y con amor, se nota.

¿Cómo me doy cuenta que estoy en modo inconsciente, desarmonizado y falto de amor propio?

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Ejercicio de inmersión amorosa. 5 minutos:

Hoy visualizo que pertenezco a todo y a nada, siento la armonía de estar en mi centro y desde ese centro expando mi luz… todo lo que doy al universo me lo doy a mí, comparto lo que tengo para dar porque así siempre estoy completo. 

 

¿Qué sentí?

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Recibir en armonía, la era de Acuario.

Recibir en armonía, la era de Acuario.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO JULIO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para recibir en armonía, la era de Acuario.

 

Nos inspiraremos en un texto compartido por Tahi Ricard.

 

Comienza la era de ACUARIO.

El 21 de diciembre de 2020 la triple conjunción de Saturno Júpiter y Plutón llamada “gran mutación cósmica” abrirá un nuevo ciclo de 200 años cambiando del elemento tierra capricorniano al elemento aire acuariano._

 

El famoso cambio de paradigmas supone el empujón necesario para dar inicio a la esperada Era de Acuario: la era del materialismo está llegando a su fin. (La cual comenzó por 1802 con la revolución industrial y hasta la actualidad)

 

Lo que viene a partir de 2021 será todo lo contrario.

El poder visible cambiará de manos. Pasará de manos de sus gobernantes a manos de la humanidad, ésto se dará en diciembre con la entrada de Saturno en Acuario y traerá un cambio de valores sin precedentes.

 

Pasaremos a crear los nuevos paradigmas desde el plano de las ideas y los inventos revolucionarios.

Los adelantos tecnológicos y científicos se pondrán al servicio de la humanidad ya que Acuario es un signo humanista donde priman los valores de libertad, igualdad, solidaridad y hermandad.

 

Los cambios más drásticos serán a mediados de enero del 2021 cuando Urano (el gran despertador) se ponga directo (ahora está dormido, retrogradando). A partir de enero tendremos un nuevo comienzo. 

A partir del 2021 hasta el 2025 notaremos una subida energética muy importante.

 

Ley de Compensación.

Es que el universo siempre compensa y todos estos aspectos tensos que estamos viviendo cuando inicie la nueva era se convertirán paulatinamente en aspectos armónicos. Acuario es un signo de SORPRESAS y con todos esos aspectos armónicos seguro serán muy gratas.

 

Hoy es un día especial para iniciar o continuar un proceso de sanación, para ocuparnos del bienestar de nuestro cuerpo, mente y alma, de manera integral.

 

Focalizar nuestra energía para realizar aquello que deseamos.

Como humanos, contamos con el libre albedrío para elegir cómo actuar, y las tormentas que aparecen en el camino, guían los procesos resilientes desde la autogeneración.

Nuestro SER es un maravilloso instrumento con el cual podemos: crear -destruir, retener-soltar, golpear-acariciar, armar-desarmar, invitar-despedir, sembrar-cosechar, dar-recibir…

 

¿Cómo estás manifestando tu vida a través de tus manos?

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y darme cuenta que sanarme es mirar con amor donde antes miré con miedo. 

 

Ejercicio de escritura. 5 minutos.

Si tengo la oportunidad de comenzar de nuevo…

¿Qué me gustaría sanar?

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¿Qué creencias limitantes me gustaría cambiar?

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¿Qué me gustaría hacer consciente que vive en mí y no es mío?

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Ejercicio de inmersión amorosa. 5 minutos:

Hoy me visualizo soltando y dejando ir lo que ya no necesito. Doy la bienvenida a lo nuevo que es benéfico para mí. 

 

Atiendo la meditación Era de acuario 2020.

https://www.youtube.com/watch?v=M-poXdDUR4M

 

¿Qué sentí?

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Revisar nuestros obstáculos al comunicarnos; parte V y final.

Revisar nuestros obstáculos al comunicarnos; parte V y final.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO JULIO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para revisar nuestros obstáculos al comunicarnos; parte V y final.

 

Nos inspiraremos en un texto de compartido en el grupo Los despiertos somos más.

 

LA SOLEDAD DE LOS DESPIERTOS.

¿Por qué se sienten solas a veces algunas personas?

¿Porque no encajan en el mundo común? 

En ése mundo de sentimientos baratos y valores en liquidación. 

Porque estas personas “diferentes” son profundas, no les sirve cualquier cosa. 

Viven en el mundo real.. “EL DE LA MAGIA Y EL ESPÍRITU” y no en el imaginario que nos venden como real.

No tienen cualquier amistad, porque por vibración no conectan con cualquiera. 

Su casa es un Santuario de su Magia que no todo el mundo entiende; la música, los libros , el arte, las velas, cristales, inciensos, artesanías, plantas, abundan por doquier. 

No son comunes, ni su ambiente lo es.

No son entendidos por todo el mundo y entienden que así sea…

No aspiran a hablar de la última moda ni de lo que sucede con la farándula; hablan de universos, de vibración, de sueños, de magia, de espíritus, de conciencia, de espiritualidad, de amor.

Son altamente empáticos, sensibles, genuinos y no encajan en un mundo de apariencias, máscaras  ni fachadas.

¿Porqué está sola una persona “diferente”?

Porque el espíritu la enseña primero a amarse y saber estar consigo mismo, luego a compartir con los demás y expandirse desde sí hacia otros.

Una persona así no le teme a la soledad: la usa para su crecimiento, para mirarse dentro y activar más su sentir, que luego comparte en círculos con otras personas, que aunque estén alejadas, se sienten cercanas en afinidad de frecuencias vibratorias. 

Una persona así tiene que derribar mucha falsedad en su camino antes de encontrarse con él mismo,  viviendo en otros cuerpos.

Pero cuando se encuentra así mismo…

Entonces aparece su propia familia álmica a su paso.

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y darme cuenta que cuando vivo el presente, mi energía se renueva permanentemente y mi visión se expande. 

 

Ejercicio de escritura. 5 minutos.

¿Qué he aprendido en la soledad?

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Ejercicio de inmersión amorosa. 5 minutos:

Hoy me permito disfrutar de mi silencio y confío en lo que mi instinto me muestre a través de la escucha.

 

¿Qué sentí?

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Revisar nuestros obstáculos al comunicarnos; parte IV.

Revisar nuestros obstáculos al comunicarnos; parte IV.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO JULIO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para revisar nuestros obstáculos al comunicarnos; parte IV.

 

Nos inspiraremos en un texto de Nicolás Lehoux.

 

El gran silencio.

El Gran Silencio lleva la marca del infinito, es englobante, e incluso si mi cuerpo puede continuar desplazándose por el mundo, hacer su trabajo, hablar, comer, etc., mi mente está ocupada en otro nivel. 

 

Es por eso que no hay que tomar la expresión « Gran Silencio » de forma literal. En este instante, mis orejas están bien abiertas y escuchan todo, pero al mismo tiempo, todos esos ruidos no son más que un ronroneo en comparación a ese vacío translúcido donde mi mente está posada. 

 

Imagínese a un hombre en el suelo en plena mitad de la metrópoli. El ruido es cacofónico, perturbador y agotador. Imagínese a otro hombre posado en la cima de un rascacielos de treinta pisos; a esa altura los ruidos de abajo son casi inaudibles y no hay más que el viento que toma todo el lugar. Ese hombre no es necesariamente diferente a los otros, es simplemente su posición elevada la que le da una perspectiva diferente.

 

Para mantenerme en el Gran Silencio, es necesario saber rodearme de gente que me eleva constantemente por medio de su vibración natural.

 

Es en la soledad profunda, en el instante mismo en el cual me encontraba en la cima de mí mismo, que entré conscientemente en el Gran Silencio por vez primera. 

 

Dentro de ese silencio, que asustaría a la mayoría, me sentí completo.

 

Tenía confianza en mí mismo. Entendí que soy el resultado de mis experiencias. ¿De qué sirve estar rodeado de una multitud de gente si, de todas formas, están en otra parte en sus pensamientos?

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y darme cuenta que el SILENCIO es la lucidez que mi mente ignora y mi corazón añora.

 

Ejercicio de escritura. 5 minutos.

¿Cuáles son mis más grandes ruidos…

 

mentales

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emocionales

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y ambientales 

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que no permiten “aprender de mi silencio”?

 

Ejercicio de inmersión amorosa. 5 minutos:

Hoy conecto mi esencia con mi intuición… y me visualizo elevando mi energía vital para darle forma a mi vida.

 

¿Qué sentí?

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Revisar nuestros obstáculos al comunicarnos; parte III.

Revisar nuestros obstáculos al comunicarnos; parte III.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO JULIO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para revisar nuestros obstáculos al comunicarnos; parte III.

 

Nos inspiraremos en un texto de Nicolás Lehoux.

 

Aislarse no es estar en soledad.

Es un verdadero reto que alguien incapaz de permanecer solo por el tiempo suficiente como para que la mente le harte, pueda entrar en el estado del Gran Silencio. La soledad es necesaria al recogimiento; aislarse no es estar en soledad. 

 

Es necesario un periodo en soledad para encontrar cómo participar activamente y en armonía, en la sociedad. Es decir, cómo hacer más sociable mi naturaleza humana para que me sirva, en lugar de rechazarla.

 

La energía de un despierto 

El despierto despliega a su alrededor una masa de energía muy poderosa. Lo cual puede ser fuerte par algunos, ya que los perturba sin que puedan comprender el por qué. Entonces, instintivamente, se alejan y se reagrupan con otras personas energéticamente más bajas.

 

Bienaventurados quienes disfrutan de su soledad.

El despertar es inaccesible para la mayoría de los humanos ya que no pueden soportar la nada, que conlleva el mismo, y prefieren continuar haciendo maquinalmente lo que sea en lugar de sentarse y escuchar a la nada vibrar en ellos. Aquel que entra en el Gran Silencio vive la soledad del bienaventurado que le permite desplegarse sobre el infinito.

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y darme cuenta que cuando estoy en sintonía con mi soledad; la verdad me libera, el perdón me sana, la fe me levanta y amor me conecta con el mundo.

 

Ejercicio de escritura. 5 minutos.

¿Cuáles son los principales distractores que no me permiten disfrutar de mi soledad?

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Ejercicio de inmersión amorosa. 5 minutos:

La soledad es el destino de muchos seres de excepción, allí encuentran una inspiración propicia para la creación. Me visualizo inspirado, sembrando y creando un mejor entorno para mí, para los demás y para el mundo.

 

¿Qué sentí?

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Revisar nuestros obstáculos al comunicarnos; parte II.

Revisar nuestros obstáculos al comunicarnos; parte II.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO JULIO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para revisar nuestros obstáculos al comunicarnos; parte II.

 

Nos inspiraremos en un texto de Nicolás Lehoux.

 

La soledad de un despierto.

La soledad forma parte de mi vida terrenal. Es esa soledad la que me ha llevado a desarrollar mis talentos artísticos. He encontrado en muchos genios esta angustia del abandono que, al mismo tiempo, es el contexto ideal para crear una gran obra y, en mi caso, instalarme en el Gran Silencio.

 

La soledad me es familiar.

La película Matrix me impresionó mucho y he encontrado en ella varias metáforas de mi propia vida. Me siento como Neo quien presintió en lo más profundo de su ser que la realidad no era lo que parecía ser a primera vista. Tal como él, yo me hundí en el agujero del conejo. Igual que Moisés, soy un viajero del desierto. 

 

El despertar transforma la percepción de la realidad.

Todas esas personas que me rodeaban y que yo frecuentaba, me aparecieron súbitamente como fantasmas sin sustancia. Y, posteriormente, yo comencé a percibir mejor lo invisible. Aprendí a reconocer a los seres de esencia energética cuando se presentaban ante mí.

 

La soledad es la suerte del despierto.

Al comprender que prácticamente nadie existe a mi alrededor… Una infinidad de programas hiperactivos se entrechocan a mi alrededor pero, al verlos bien, no son más que corrientes de aire.

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y darme cuenta que en la soledad encuentro mi transparencia.

 

Ejercicio de escritura. 5 minutos.

Cuando estoy solo:

(    ) Me doy un tiempo para estar “conmigo”.

(    ) Aprovecho la soledad para aprender de mí.

(    ) Me permito hablarme y escucharme.

(    ) Identifico claramente cuando me comunico desde el corazón.

(    ) Identifico claramente cuando me comunico desde la razón.

(    )  Proceso mis emociones y evito ser impulsivo al comunicarme.

 

¿De qué me di cuenta?

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Ejercicio de inmersión amorosa. 5 minutos:

Me visualizo desde mi voluntad espiritual, comunicando desde el corazón y logrando que mi forma de comunicar da frutos.

 

¿Qué sentí?

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5to Principio Hermetico -Ley del Ritmo

5to Principio Hermetico -Ley del Ritmo

Clase Intro a la 5ta Ley o Principio de Ritmo.

 

Todo fluye, fuera y dentro; todo tiene sus mareas; todas las cosas suben y bajan; la oscilación del péndulo se manifiesta en todo; la medida de la oscilación hacia la derecha es la medida de la oscilación hacia la izquierda; el ritmo compensa.

 

 

Meditación con 5ta Ley o Principio del Ritmo.

Medita 20 minutos para armonizar este 5to principio que es la ley del RITMO

Imagina la música de la vida y bailar con la vida con una sonrisa de disfrute, de armonía,, y aunque no te guste la melodía de este momento visualízate emocionalmente y mentalmente por arriba de esa circunstancia  y fluye

Armoniza tu vibración alta para bailar con maestría y esperar la próxima ola para salir avante,  y no ser arrastrada por la ola.  

Viendo estos ritmos tu ser te permite tomar decisiones oportunas y armoniosas con tu misión,  con la polaridad adecuada para evolucionar. 

 

Observa, realmente ve las señares de los ritmos,  y eliges las olas adecuadas, con la naturalidad como lo es respirar.  señales, sincronicidades,  gobernando tu ego, dejando al mando a tu SER.

Yo soy bailando la vida

4to principio Hermetico – Ley de Polaridad

4to principio Hermetico – Ley de Polaridad

Clase Intro a la 4ta Ley o Principio de Polaridad.

 

Este principio nos muestra que todo es DUAL, Todos los extremos se tocan.  Siempre hay la otra cara de la moneda o la otro frente del cuadro.

Todo es dual, todo tiene 2 caras de la moneda, tiene su par de opuestos, los opuestos son idénticos en la naturaleza pero diferentes en grado.

 

 

Meditación con 4ta Ley o Principio de Polaridad.

Meditamos durante 20 minutos en este principio, con la llama violeta para transmutar, polos arraigados y cambiar su polaridad con amor para crear una nueva realidad.

Trasmutamos , transformando en aprendizaje estos contrastes honramos el aprendizaje  porque todas las paradojas pueden reconciliarse

3er Principio Universal – Ley de la Vibración

3er Principio Universal – Ley de la Vibración

Clase Intro a la 3ra Ley o Principio de Vibración.

3era Ley de Vibración  todo está en movimiento en el universo..    todo vibra,  somos energía en movimiento.

La energía Alta o frecuencia alta nos eleva a planos más altos de consciencia.  Aprenderemos como ver y como funciona en el dia a dia.

 

 

Meditación con 3ra Ley o Principio de Vibración, Meditación.

Meditación de 19 minutos para intencionar esta 3rq Ley o principio de Vibración.

Con ayuda de laos colores que indiquen nuestros guías vamos a meditar con las altas vibraciones, con ayuda de tu Guia y Yo soy..  vamos a navegar en colores brillantes, sinfonias de estados de frecuencia altos como la paz, la compasión, el amor y plenitud. para lidiar con el Caos y vibraciones bajas

 

2da Ley o Principio de Correspondencia

2da Ley o Principio de Correspondencia

Clase Intro a la 2da Ley o Principio de Correspondencia.

En esta clase introductoria vemos cuales son los espejos donde podemos reflejar y constatar que lo que es Adentro es Afuera y como es arriba es abajo y viceversa.
aprenderemos como ver y como funciona en el dia a dia.

 

 

Meditación con 2da Ley o Principio de Correspondencia, Meditación.

Meditación de 25 minutos para intencionar esta 2da Ley o principio de Correspondencia o Reciprocidad, 

Con ayuda de la llama Azul índigo y nuestros guías vamos a meditar cuales son los espejos donde podemos reflejar y constatar que lo que es Adentro es Afuera y como es arriba es abajo y viceversa.
aprenderemos como ver  realmente ver y no pasar desapercibidos los mensajes divinos para entender el universo a través de su espejo aquí en la tierra.

 

Revisar nuestros obstáculos al comunicarnos; parte I.

Revisar nuestros obstáculos al comunicarnos; parte I.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO JULIO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para revisar nuestros obstáculos al comunicarnos; parte I.

 

Nos inspiraremos en la sabiduría maya.

 

Escúchate antes de tomar acciones.

Aprende a escuchar lo que sientes para que lo que salga de tu boca tenga que ver con lo que realmente quieres. La palabra construye o destruye, la palabra es un gran poder. 

 

Hoy escucha en silencio, quita el ruido de la mente y toma ese poder para generar en tu entorno lo que quieres. 

 

Evita las críticas y los juicios que nunca llevan a nada constructivo, di palabras de crecimiento, habla contigo mismo con palabras constructivas, de amor, que te paren en este presente con fortaleza, con tu energía renovada.

 

La voz interior y la comunicación.

Es esa voz del ser que intenta decirnos por dónde seguir mientras nuestra mente se empeña en seguir con sus caprichos.  

 

Hoy el desafío es escuchar en el silencio esa voz interna, descubrir lo que la voluntad del ser, de ese YO SOY que es nuestra propia presencia, nos dice. Estar atentos a lo interno más que a lo exterior. 

 

No hables pasado en tu vida… deja de pensarte en tu pasado.

Hoy es nuevo, hoy puedes elegir nuevas cosas para decirte, para decir, para crear algo que tenga que ver directamente con lo que hoy eres. El poder está en ti, la voluntad es inviolable, puedes ir hacia donde quieres, declara palabras en tu vida que te construyan el suelo por el que afirmas tus pasos.  

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y darme cuenta que mis palabras son tan cortas que necesito la música de mi alma para expresarme.

 

Ejercicio de escritura. 5 minutos.

“He llegado a creer que el mundo es un enigma, pero un inocente enigma hecho terrible por nuestro loco intento de interpretar todo como si existiese una verdad subyacente.” Umberto Eco

 

¿En qué temas me pongo necio y quiero imponer “mi verdad”?

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Ejercicio de inmersión amorosa. 7 minutos:

Me visualizo comunicando desde mi aliento divino y conectando con la esencia amorosa de los demás.    

 

¿Qué sentí?

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Revisar nuestra capacidad de elección.

Revisar nuestra capacidad de elección.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO JUNIO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para revisar nuestra capacidad de elección.

 

Nos inspiraremos en la sabiduría maya.

 

¿Qué eliges hoy -para ti-?

Un nuevo ciclo comienza y tenemos la oportunidad de empezar de cero, vaciarnos del pasado y recomenzar. Si hasta hoy sentías que algunas cosas eran imposibles para ti, hoy puedes empezar a habilitar la idea de que si es posible. 

 

Habilitar lo bueno para tu vida y dejar que lo que no quieres se agote por sí mismo.

A veces elegimos alimentar más los pensamientos que nos restan que aquellos que nos hacen crecer y nos fortalecen. 

 

Hoy tienes la oportunidad, da el primer paso hacia tu gran transformación. Recuerda quién eres, tienes la oportunidad de despertar de este sueño de la mente y volver a sentir tu verdadero ser, la versión ilimitada de tu mismo donde todo lo que necesitas para tu evolución está disponible.  

 

Atraer la memoria original del Ser.

Tiempo de nutrirse, de alimentar la mente, el espíritu y el cuerpo con lo que uno quiere que sea parte de uno.  Es tiempo de volver a elegir. 

 

Permítete ser.

Permite que el fuego de vida te alimente y te nutra, que se sane todo lo que está dañado porque solo es real en tu mente. Volver al origen es resetear el sistema, vaciarse de los conceptos que nos limitan y permitir que nuevas ideas ingresen para construir lo que sí queremos. 

 

Estás de regreso, recuerda quién eres, eres el hijo de esta tierra maravillosa… respétate, valórate, ámate profundamente y comparte el amor desde ese hermoso ser que tú eres. 

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y darme cuenta que la vida es un arte; el arte de “saber elegir” y hacerme responsable de la consecuencia.

 

Ejercicio de escritura. 5 minutos.

Hacer elecciones basadas en mi propósito mayor y desde el amor incondicional.

¿Qué elijo hoy para mí?

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Adoptar “actitudes, nuevas creencias y desde mis valores” para que mis elecciones se conviertan en una realidad.

¿Qué “adoptaré” hoy para mí?

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Ejercicio de inmersión amorosa. 7 minutos:

Me visualizo -en diferentes escenarios- eligiendo… en paz, tranquilo, consciente, sonriente, y amoroso.    

 

¿Qué sentí?

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El ciclo oscuridad-luz de la vida.

El ciclo oscuridad-luz de la vida.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO JUNIO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para atender el ciclo oscuridad-luz de la vida.

 

Nos inspiraremos en la sabiduría maya.

 

Recoge la experiencia.

Examina lo que vienes viviendo, recoge la experiencia, pon a la luz de tu conciencia aquello que te nutre y te servirá para seguir creciendo. Es posible que no tengas claridad en tus emociones, o que te sientas en una revolución interior donde los ánimos no son estables.

 

Cada experiencia es una oportunidad de transformación.

Estás superando obstáculos que estableciste en tu mente, abriéndote a una conciencia mayor, sólo toma conciencia, la luz está en ti siempre, no se pierde, eso es sólo una idea a la que te aferras con la mente teniendo una percepción errónea de ti mismo y por ende de todo lo que te rodea. 

 

Respira, se fiel a lo que sientes, conéctate con tu ser, siente tu verdad, déjate inspirar. 

 

Oscuridad y luz.

Este nuevo amanecer es el final y el comienzo, deshazte de los juicios y las culpas que cargas sobre ti y atraviesa tu propia oscuridad para retornar a la luz. Todo lo que opaca tu vida está sostenido por tu propia mente, eres libre de elegir. 

 

Es tu oportunidad de tomar una decisión, ¿trasciendes en luz o te aferras a la aparente oscuridad?

Deja de luchar, eso “oscuro” que quieres evadir o eliminar es tu mejor maestro. Observa para qué lo estás viviendo, para qué lo experimentas y en qué resuenan con eso, toma conciencia. 

 

La vida es un constante movimiento, todo se renueva permanentemente, cada pequeña célula. Es tiempo de que tu mente siga el movimiento de la vida, cada amanecer tienes una nueva oportunidad, cada momento es nuevo, vive en el ahora descubriéndote, recordándote. 

 

La luz está en ti, déjala brillar. 

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y darme cuenta que veo lo imposible y lo invisible en proporción a la claridad de mi corazón.

 

Ejercicio de reconocimiento. 5 minutos.

¿Qué me impide “respirar en calma y en armonía”, ser fiel a lo que siento, conectarme con mi ser, sentir mi verdad e inspirarme?

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Ejercicio de inmersión amorosa. 7 minutos:

Visualizo el Universo en mí. Soy una estrella cubierta de piel; la luz que busco afuera ya está dentro de mí.    

 

¿Cómo me sentí?

Perdonar y perdonarnos.

Perdonar y perdonarnos.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO JUNIO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para perdonar y perdonarnos.

 

Nos inspiraremos en un texto publicado en el grupo de facebook inteligencia espiritual.

 

El perdón es la llave que nos abre el portal de amor infinito.

Si deseas sanar dolores insuperables y limpiar tu alma de rencores y odios, haz esta oración diariamente, por los próximos 21 días y tal vez te sorprendas por los resultados.

 

ORACIÓN DEL PERDÓN

Me perdono por cualquier acción, hecho o pensamiento pasado, 

presente o futuro, en esta o en cualquier otra realidad, que no haya estado compuesto por las frecuencias del Amor Sagrado.

 

Perdono a todos aquellos con quienes haya compartido energías conflictivas o discordantes durante mi vida presente o en vidas pasadas, en esta o en cualquier otra realidad, y les devuelvo, envueltos en una burbuja de Amor infinito, todos los recuerdos negativos, energías impactantes y futuros probables que hayamos creado juntos. 

 

Pido a los Ángeles del Perdón que impregnen todas las facetas de mi Ser con las frecuencias del Amor y de la Luz, para que yo pueda estar concentrado en mi alma y centrado en mi corazón como Maestro de mi Ser y Portador de la Luz.

 

Si me he herido en el pasado, presente o futuro de modo consciente o inconsciente, lo perdono y lo libero, para mi bien y para el bien mayor. 

 

Si hay algo o alguien que me ha herido en el pasado, 

presente o futuro, de modo consciente o inconsciente, lo perdono y lo libero. 

 

Si yo he herido a algo o alguien en el pasado, presente o futuro, de modo consciente o inconsciente, pido que me perdone y me libere.”

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y darme cuenta que estar en paz con alguien que “creo que” me hizo daño puede ser una arte de mi humanidad

 

Ejercicio de reconocimiento. 5 minutos.

“Es más fácil perdonar a un enemigo que a un amigo” William Blake.

Ya que la diferencia está en la pérdida de lealtad y la confianza.

 

Identifico a quienes me hace falta “perdonar”.

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Ejercicio de inmersión amorosa. 7 minutos:

Visualizo la paz y la calma en mí. Repito hasta que sienta el amor en mí: Lo siento, me perdono, gracias, me amo.  

 

¿Cómo lo viví?

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Soltar las luchas -sin sentido- a la cual nos aferramos.

Soltar las luchas -sin sentido- a la cual nos aferramos.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO JUNIO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para soltar las luchas -sin sentido- a la cual nos aferramos.

 

Nos inspiraremos en la sabiduría maya.

 

Es tiempo de tomar conciencia y dejar las luchas innecesarias y sin sentido que rodean tu vida

¿Eres capaz de detectarlas?

¿Eres capaz de soltarlas?

 

El afuera no se va a modificar, las personas que “supuestamente” luchan contigo tampoco lo harán… lo único que está a tu alcance es modificarte, retomar la coherencia, que exista una relación entre lo que piensas, sientes, dices y haces.  

 

Soltar es un compromiso con tu esencia y tu libre albedrío.

Contempla la realidad tal como la percibes y pregúntate para qué y por qué lo percibes así. No por qué sucede, sino para qué estás acá viviendo esta situación, en este ahora. 

 

Para qué, sólo deja que la respuesta te sea inspirada, toma conciencia y libérate del juicio que crea tu percepción.  

 

Ahí estás tú, reflejado en todo lo que te rodea, reflejando todo lo que te rodea.

 

“Usted no es una gota en el océano. Usted es todo el océano en una gota.” Rumi

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y darme cuenta que atraigo aquello para lo cual estoy listo.

 

Ejercicio de reconocimiento. 5 minutos.

No hay nada más poderoso en mi universo que mi propósito alineado a mi confianza.

 

¿Confío en mí?

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¿Qué o quiénes me generan desconfianza?

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Ejercicio de inmersión amorosa. 15 minutos:

Visualizo el AMOR en mi… que todo el amor que YO SOY, resuelva aquello que mis pensamientos no pueden. Que todo el amor que YO SOY, active mi bondad. Que todo el amor que YO SOY, agradezca mi existencia.  

 

¿Qué sentí?

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Observarnos y permitir que se manifieste nuestra verdad interior.

Observarnos y permitir que se manifieste nuestra verdad interior.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO JUNIO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para observarnos y permitir que se manifieste nuestra verdad interior.

 

Nos inspiraremos en un texto del libro “LA VOZ INTERIOR”, de Eileen Caddy y en la sabiduría maya.

 

Deja de mentirte y aprende a escuchar tu verdad.

Nada tiene el poder de quitarte la paz salvo que tú mismo decidas ceder ese poder a algo o a alguien.

 

¿Por qué has de ir con los ojos y la mente cerrados, dejando así de reconocer tu verdadera herencia?

Date cuenta de que no tienes que buscar fuera de ti para encontrar sabiduría, conocimiento y comprensión; todo está ahí, dentro de ti, esperando a ser manifestado. 

 

Cuando te des plena cuenta de ello, jamás volverás a tener la impresión de que un alma es más inteligente que otra. Sabrás que a medida que las almas caigan en la cuenta de que lo tienen todo en lo profundo de su ser, serán capaces de hacerlo todo y de entenderlo todo; de hecho, todo un nuevo mundo se abrirá para ellas. 

 

Permite que se manifieste tu verdad interior, deja tus juicios de lado.

Puede ser que veas las cosas de una manera u otra, se conscientes que estás juzgando y no permitas que tu percepción te aparte de ti mismo. El tiempo ese al que corres no es real, respira, ordénarme y llegarás a todos lados en el momento preciso. 

 

Creer que controlamos algo es la locura más grande de nuestra percepción.

Aprende a navegar por tu día, permite que lo que tienes para dar se muestre, produce los procesos que necesitas para alcanzar tu realización y déjate guiar por el instinto. La mente está llena de ruido, en tu silencio encontrarás la luz.  

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y observar cuál es mi visión de lo que sucede, observar mis juicios, observar mis emociones que despiertan mis juicios y observar cómo me dejo llevar por esas emociones.

 

Ejercicio de reconocimiento. 7 minutos.

Solo por hoy, dejo de buscar fuera de mí. Tomo tiempo para permanecer en quietud y busco comprenderme desde mi verdad interior… cuando lo haga, comenzaré a comprender a los demás, a comprender la vida.

 

¿Es REAL lo que hoy me quita el sueño?

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¿Estoy tan apurado como creo?

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¿Estoy tan postergado como lo digo?

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¿Realmente creo que algo externo a mi puede modificar mi percepción?

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Ejercicio de inmersión amorosa. 5 minutos:

Visualizo el mundo en mí… un mundo que contiene toda la luz, todo el amor, toda la sabiduría y toda la comprensión, y todo ello aguardando a ser manifestado. 

 

¿Qué sentí?

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Accionar con el poder de la inteligencia de un guerrero.

Accionar con el poder de la inteligencia de un guerrero.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO JUNIO

 

Utilizaremos la energía del día para accionar con el poder de la inteligencia de un guerrero.

 

Nos inspiraremos en la sabiduría maya.

 

A veces queremos controlar todo desde la mente 

y nos cerramos herméticamente, 

nos ponemos duros y perdemos la receptividad. 

 

Hoy deja que tu instinto sea el que te diga hacia donde ir, 

deja de calcular todo, 

suelta el temor 

y permite que tu voluntad real sea la que dirige tus acciones.  

 

Reconoce las intenciones que tienes al hacer o decir las cosas, 

los resultados tienen más que ver con la intención 

que con todo lo que uno cree controlar durante el proceso de la acción, si la intención es correcta, tu conciencia está despierta 

y presente en el aquí y ahora, la acción será impecable, 

solo déjate guiar, se firme y fuerte, mas no seas rígido, la rigidez es frágil, lo rígido se quiebra fácilmente. 

 

Flexibilidad y templanza.

Desarrolla la flexibilidad y la templanza para enfrentar el movimiento de la vida en esta etapa. Recuerda que el Guerrero que habita en ti, cuando está en armonía, activa la inteligencia divina y el temple para accionar de la forma correcta. 

 

Cada día es una nueva opción.

Siempre hay más opciones, sólo déjate inspirar, crea nuevas realidades para tu hoy confiando más en tus sueños que en tus creencias. 

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, aclarar mis intenciones y tomar coraje para enfrentar las cuestiones que he postergado.

 

Ejercicio de reconocimiento. 5 minutos.

Es fundamental saber dónde estoy ahora para poder ir hacia un objetivo. Es necesaria nuestra inteligencia puesta al servicio del camino a donde se inclina el corazón. Hoy es un buen día para unir mi inteligencia con mi sentir. 

 

Hoy el guerrero interno me cuestiona: ¿hacia dónde me dirijo y para qué?

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Ejercicio de inmersión amorosa. 15 minutos:

Me inspiro en el PODER DEL GUERRERO QUE HABITA EN MÍ. El guerrero me da la intrepidez que necesito, confío en lo que mi corazón siente y me entrego a ser guiado por la inteligencia superior. Me visualizo con ese PODER.

 

¿Qué sentí?

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DISPERSIÓN y la DESATENCIÓN como humanidad.

DISPERSIÓN y la DESATENCIÓN como humanidad.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO JUNIO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para atender la DISPERSIÓN y la DESATENCIÓN como humanidad.

 

Nos inspiramos en un texto compartido en VIBRAMOS, punto de contacto en internet.

 

¿Te sientes desorientado, perdido, confundido, pesado y adolorido, y no sabes qué está pasando?

 

Revisemos algunas señales:

 

(    ) Tu estabilidad es afectada y se pierde la sensación de ser, se siente sin rumbo, letárgico, agotado e inseguro.

 

Ha habido grandes cambios de energía y en diferentes planos. La mayoría de estos cambios energéticos funcionan en un segundo plano que no pueden captar los sentidos físicos. Solo pueden sentirlos los individuos que están sintonizados consigo mismos y alineados con la FUENTE ÚNICA.

 

(    ) Las lecciones nunca parecen terminar y estás atrapado en los actos de una sociedad impulsada por lo material. Básicamente, estás atado al asiento trasero de un automóvil que no estás conduciendo.

 

Tu objetivo no es llegar al volante, sino darte cuenta de que eres el VEHÍCULO. Puede hacer esto solo cuando apaga sus televisores / pantallas y todo tipo de entradas externas y escuchar lo que su alma tiene que decir.

 

(    ) Algunas experiencias que pensaste haber superado parecen repetirse porque olvidas algunos detalles importantes.

 

Tenga en cuenta que, sea cual sea la situación en la que se encuentre, es absolutamente la que NECESITA para su crecimiento. “Ahh, es la misma mierda otra vez” ¿verdad? ¡Pero TÚ NO ERES EL MISMO! Has evolucionado y aprendido mucho de esos problemas, solo tienes que acercarte a esta experiencia de nuevo para asegurarte de haberla trascendido por completo.

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y darme cuenta que el mundo no tiene sentido, porque no tiene por qué; está destinado a ser sentido y experimentado. Acepto cada momento con gracia y curiosidad.

 

Ejercicio de reconocimiento. 5 minutos.

No se desanime, ni se rinda. Estos cambios rápidos y sin sentido que nos están empujando son necesarios para nosotros. Te estás convirtiendo literalmente en un canal del universo, una rejilla de luz. Debes entender que estas situaciones y reflexiones te están provocando física y emocionalmente, para sacar a la superficie todas las energías reprimidas de tus antepasados ​​y de ti mismo.

 

¿Qué estoy “reprimiendo”, qué me “desanima”, en qué área me “siento rendido”?

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Ejercicio de inmersión amorosa. 15 minutos:

Me inspiro en EL SOL. Tomo un baño de SOL y visualizo como se quema lo viejo y da paso a lo renovado, a nuevos patrones de prosperidad y abundancia colectiva. Me veo con más fe y con más esperanza, más paciente, más amoroso.

 

¿Qué sentí?

Atender el ENCANTO DE ESTAR PRESENTE.

Atender el ENCANTO DE ESTAR PRESENTE.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO JUNIO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para atender el ENCANTO DE ESTAR PRESENTE.

 

Nos inspiraremos en la “SABIDURÍA MAYA”.

 

Nos conectamos con el corazón.

Hoy somos como una antena con receptividad amplificada para discernir el camino de nuestro corazón.

Tal discernimiento nos brinda la posibilidad de revisar nuestro interior, revalorizar nuestra autoestima, y ver si estamos siendo consecuentes con lo que sentimos y pensamos.

También nos ayuda a liberar aquello que no nos permite crecer, por lo cual hoy será un día para resignificar relaciones afectivas y amistades.

 

El poder del interior.

Nuestro mago interior nos ayuda a activar nuestros dones y a conectarnos con nuestra percepción más elevada. Nuestro sabio interior nos permite canalizar y sintonizar con la grandeza del TODO.

Hoy podemos ser conscientes de cómo contagiar nuestra capacidad de estar en el momento presente y sintonizarnos con un plano superior -que habita en nuestro interior-, poner atención a las señales y entender los mensajes que necesitamos en este momento.

 

Un dato importante y relevante.

El Mago no se guía por la inteligencia, sino por el corazón y la conexión con su ser interno. Desde ese lugar fijamos nuestro rumbo. 

 

Somos parte de un movimiento de evolución colectiva.

El corazón nos ayuda a ordenar nuestra mente; entregándonos a la CONEXIÓN que existe en cada uno de nosotros. 

 

CONEXIÓN que se bloquea con la ilusión de separación, al no ver que todos estamos íntimamente ligados a este planeta Tierra -que es nuestra Madre-. 

 

Se DESBLOQUEA aceptando la conexión y la fuerza que existe al unirnos unos con los otros y trabajar sobre el mismo objetivo, EVOLUCIONAR DE FORMA COLECTIVA. 

 

¡Hoy podemos encontrar tesoros interiores y nuevas conexiones, que desconocemos…!

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y darme cuenta que cuando más profundamente desconcertado he estado en mi vida, es cuanto más receptiva ha estado mi mente a nuevas ideas.

 

Ejercicio de reconocimiento. 5 minutos.

Si no puedo comprender lo interno, tampoco podré descubrir lo externo, pues el universo empieza en mí.

¿Qué me impide “profundizar en mí”, ser “maestro de mi interior”?

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Ejercicio de inmersión amorosa. 15 minutos:

“Existen tantos átomos en una sola molécula de tu ADN como existen estrellas en una galaxia promedio. Somos, cada uno de nosotros, un pequeño universo.” Neil de Grasse Tyson

 

Me inspiro en EL COSMOS. Mientras miro al cielo, me visualizo como parte del TODO y como parte de la magia de la vida.

 

¿Qué sentí?

Atender nuestras trabas intelectuales como “asesinas ocultas” de nuestra verdad

Atender nuestras trabas intelectuales como “asesinas ocultas” de nuestra verdad

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO JUNIO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para atender nuestras trabas intelectuales como “asesinas ocultas” de nuestra verdad.

 

Nos inspiraremos en un texto del libro “LA VOZ INTERIOR”, de Eileen Caddy.

 

Cerrarse a la verdad porque no viene de tu campo intelectual.

No permitas que lo aprendido ni el orgullo intelectual ni las ideas preconcebidas o las opiniones y prejuicios se interpongan y obstaculicen el camino; ni te cierres a la verdad porque ésta no llegue a través de medios ortodoxos o convencionales. 

 

El mundo es diverso y enriquecedor.

Si estás en el mundo, siempre estás adentrándote en lo nuevo, y, por tanto, debes estar preparado para muchas 

formas y medios nuevos. Cuando a un niño se le pasa de curso, tiene que aprender a expandirse y a incorporar y aceptar las asignaturas nuevas que ha de aprender.

 

El mundo -como lo conocías- no regresará.

¡Estamos en una nueva era de consciencia! Tienes que estar dispuesto a apartarte de lo conocido, a probar nuevos experimentos, a saltar a lo desconocido. ¡A atreverte a indagar en tu interior!

 

Tienes que estar dispuesto incluso a cometer errores y a aprender de ellos, para poder seguir creciendo en sabiduría, conocimiento y comprensión. 

 

Disfruta el proceso.

No te preocupes; no se te va a pasar directamente desde el primero hasta el sexto nivel. El camino se te irá mostrando paso a paso, y avanzarás de manera gradual.

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y darme cuenta que MI VERDAD ES MI PARAISO, permito que se revele ante mis ojos.

 

Ejercicio de reconocimiento. 5 minutos.

“La libertad, cuando comienza a echar raíces, es una planta de rápido crecimiento.” George Washington

¿Qué creencias intelectuales limitan que yo escuche mi VERDAD?

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¿Qué “corrientes o fuentes de conocimiento” NO ACEPTO; aunque se internamente que pueden ayudarme a encontrar mi VERDAD?

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Ejercicio de inmersión amorosa. 15 minutos:

Me inspiro en EL AGUA. Mientras me baño, me visualizo reconciliándome con otras formas de pensar, de aprender, de llegar a mi verdad.

 

¿Qué sentí?

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Meditación de paz en el corazón – paz planetaria

Meditación de paz en el corazón – paz planetaria

Meditación de paz en el corazón – paz planetaria

 

Meditamos con la intensión de descubrir nuestra verdad y aunque la luz se eclipse se encuentre verdad en la oscuridad momentanea,  en descubrirnos en introspección y observar mas alla de la oscuridad exterior y de la oscuridad interior..  despues integrarla en la luz para tener paz conciente, paz dentro para contribuir en la creación de la paz planetaria.. 

Meditación 7mo Chakra  armonizar  Corona

Meditación 7mo Chakra armonizar Corona

Meditación 7mo Chakra El chakra corona es la conciencia de nuestra Divinidad, es ampliar o salir de los limites del EGO y la MENTE para recibir la sabiduria de Dios, la Fuente, de la Unidad.

Permite y facilita la conexión con la Fuente. Centro de transición a estadios de mayor vibración que la humana, llega desde arriba saturan y se reprocesan desde abajo. si no hay ese reproceso en cada uno de los chakras inferiores hay problemas en alguno de los chakras.

 

Es la experimentación de nuestra divinidad por condición para confirmar la divinidad por convicción.  

 

ARMONIZADO conciencia en calma, alegre pasivo, agradecida, aprecio por la vida y humilde por lo que no sabe y quiere experimentar, es optimista, se siente en union, comunión, e integra los reflejos de su vida en los demas.  Da servicio y comparte conocimiento, debate con respeto, es responsable por sus actos y circunstancias, no cree en coincidencias,  y “intenta” ver las señales 

En la cosmogonía Anahuaca (prehispanica de México)

Se le llama TEKPATL  (cuchillo de pedernal)  que permite trascender lo humano..  más alla de cualquier interpretación,  Romper la forma humana y ser conciente de la eternidad,  Radica en la coronilla y rige sobre la capacidad de cambiar de estado de conciencia.  el cuchillo son las persepciones que se encajan externas hacia el interior de la conciencia,  en ese punto de encaje es la configuración en la que interpretamos y VEMOS el mundo es la antena y procesador de información y frecuencias. 

Meditación para depurar el 6to chakra Tercer Ojo.

Meditación para depurar el 6to chakra Tercer Ojo.

Meditación 6to Chakra Tercer Ojo, Entrecejo – Ajna

Meditar para depurar el 6to Chakra, el chakra del Tercer Ojo.

Meditamos para sanar el 6to chakra para percibir más allá de lo material,  el que realmente Ve.  con amor y apoyo del Arcangel Gabriel para las anunciaciones y recibir los mensajes que tiene el universo, los maestros o nuestro YoSoy para nosotros. para que esta experiencia sea sublime.

El elemento es el Eter, los órganos son el rostro, los ojos, glandula Rima, timo y pituitaria.  ayuda a tener pensamientos logícos y estár abiertos a conciencia holográfica, holistica, desde varios puntos de vista e integrarlos para aumentar la conciencia. 

 

 

Meditación chakra 5 Chakra laringeo

Meditación chakra 5 Chakra laringeo

Meditación depurar Chackra 5 Vishuda

Meditación del Chakra laringeo..  depuramos y limpiamos para que la verdad, la voz el verbo se proyecte y podamos expresarnos, con verdad e impecabilidad de nuestras palabras, 
Sanando la zona del cuello, oidos y boca, para ser congruentes con el corazón y la luz de nuestros pensamientos. 

Meditación Chakra 4 CHAKRA DEL CORAZÓN – ANAHATA

Meditación Chakra 4 CHAKRA DEL CORAZÓN – ANAHATA

Meditación Chakra 4 CHAKRA DEL CORAZÓN – ANAHATA

 

Meditar para depurar el chakra del corazón

CHAKRA DEL CORAZÓN – ANAHATA
Meditación y explicación de este chakra que no es individual sino Altruista, social, el sacrificio por los demás,
Rige los pulmones, corazón y espalda alta, tiene que ver con EL AMOR PROPIO YO. y abre una puerta dimensional hacia arriba que hay que traspasar, para desarrollar el SER.
FLOR ESPINA Xochitl.
Rige sobre las emociones superiores,
Se activa mediante el cultivo de la sensibilidad.

Meditación 2do Chakra – Svadhisthana

Meditación 2do Chakra – Svadhisthana

Meditación 2do Chakra – Svadhisthana – chakra Sexual

 

 

Meditar para depurar el chakra sexual, limpiar la zona de riñones, vejiga, pubis, y organos reproductivos

Elemento Agua

Los sentimientos y evitar o trasmutar la CULPA, para exponenciar este chakra es TU buscandote a ti mismo DESEANDO LO QUE REALMENTE ERES para no desear mas NADA.

este chakra es sobre los deseos y los sentidos

Meditación 3er Chakra Plexo Solar – Manipura

Meditación 3er Chakra Plexo Solar – Manipura

Meditación depurar Chackra 3 Manipura

En esta meditación vamos a enfocarnos en el chacra del plexo solar.  3 chackra

color Amarillo Oro

Para liberar la culpabilidad o la vergüenza, impulsar la voluntad, la capacidad de hacer y trabajar con el elemento FUEGO

Meditación Chakra 1 Muladhara

Meditación Chakra 1 Muladhara

Meditación depurar Chackra 1 Muladhara

Vamos a meditar enfocando a activar y armonizar el 1er Chackra – Raiz
Rojo, que tiene que ver con la supervivencia y se estanca con el Miedo. 
En cultura Anahuaca – Tolteca este chackra se llama KOLOTL y significa Escorpión y Chackra se dice CECUEYO  (Espiral Brillante).

Meditación y Respiración

Meditación y Respiración

Ejercitamos la energía con la respiración y activamos el buen flujo de aire a traves del cuerpo, respiramos diario pero no sabemos respirar bien.  Lo olvidamos al ir creciendo, cuando bebés, eramos expertos inhatos pero poco a poco fuimos condicionados a no alimentarnos correctamente al respirar.

Esta meditación y una breve explicación previa nos recuerda como ejercitar los pulmones para volver a integrar esta habilidad.   

Recuerda

“Quien controla su respiración, controla su vida. Quien domina su respiración, domina su energía”

Bendecir nuestro andar durante este mes.

Bendecir nuestro andar durante este mes.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO MAYO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para bendecir nuestro andar durante este mes.

 

Nos inspiramos en una ORACIÓN de BENDICIÓN para diciembre ✨compartida por seres humanos bondadosos.

 

Amado Dios, 

hoy me presento ante Ti con un corazón lleno de ilusión 

y alegría para darte gracias por todo tu amor 

y por aquellas hermosas bendiciones con las que día tras día Tú colmas mi vida, 

pero ante todo, a darte gracias por permitirme la dicha de vivir este nuevo mes, 

días de luz y amor, que une a las familias y los amigos.

 

Pongo en tus manos mis ilusiones y mis planes para diciembre. 

Te pido que seas Tú quien guíe mis pasos 

y quien me colme de fuerza y de sabiduría para poder salir adelante.

Bendice mi vida y la vida de las personas que amo, 

acompáñanos en cada una de nuestras actividades y obligaciones, 

rodéarnos con tu amor, 

protégenos a cada instante 

y permite que en todo momento sintamos tu presencia y tu gracia, 

para de este modo poder llegar al final del mes con la satisfacción del deber cumplido.

 

Ilumina mi hogar y mi familia, 

fortalece nuestra unidad 

y afianza nuestro vinculo de amor. 

 

Tú mejor que nadie conoces nuestras vidas 

y nuestras necesidades, 

danos el hermoso don de la salud, 

el pan nuestro de cada día, 

sabiduría para crecer en tu nombre 

y un corazón noble, 

sensible y dispuesto a compartir con alegría e ilusión.

 

Danos también, 

una fe capaz de soportar y superar las crisis, 

la fuerza necesaria para perdonar las ofensas 

y una esperanza capaz de avanzar sobre todos los miedos.

 

Gracias por escuchar mi oración y gracias porque sé que en tu nombre, 

DICIEMBRE será un mes pleno de luz, amor, magia, alegría, bendición y prosperidad.

Amén 🙏

Dios en mi y en ti.

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y ORAR por mí, por mis seres queridos y por el mundo.  

 

Ejercicio de reconocimiento. 3 minutos.

Como es arriba es abajo

¿Soy bueno “pidiendo” y soy bueno “dando”?

 

¿Qué ofrezco al mundo?

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Ejercicio de inmersión amorosa. 5 minutos:

 

Si miro siempre hacia los demás, me distraigo; si miro adentro, despierto. 

Acompaño la ORACIÓN visualizando todo lo bueno que deseo para mí, para mis seres queridos y para el mundo.

 

¿Qué sentí?

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Hacernos dueños de nuestras decisiones.

Hacernos dueños de nuestras decisiones.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO MAYO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para hacernos dueños de nuestras decisiones.

 

Nos inspiraremos en varios textos compartidos en el portal el factor maya.

 

¿Nos hacemos dueños de nuestras decisiones o dejamos las cosas al azar?

 

Cuando tomamos el mando de nuestra vida con un propósito claro en nuestro SER, es casi imposible que no lleguemos al destino. Cuando tenemos el mando, cualquier dificultad que se presenta en el camino es material de aprendizaje, cuando la dificultad es superada, tenemos nuevas herramientas que nos fortalecen.

 

La vida es movimiento constante

Todo se está transformando a cada instante, no busques que las cosas permanezcan rígidas e inalterables, aprende a ir evolucionando conforme evoluciona la vida. Todo lo que tienes que saber hoy ya está en ti, solo haz silencio en tu mente y escucha tu corazón, la verdad es inalterable.

 

La belleza de fluir

Comienza a fluir internamente, déjate inspirar por el universo, la sabiduría ya está en tí y tu estás reflejado en el todo, sólo recuérdate a ti mismo y utiliza tus dones para cumplir con tus anhelos. No tienes que competir con nadie, nadie te está evaluando, esta vida es tu experiencia, es única. 

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y darme cuenta que las apariencias no engañan, lo que me engaña son mis expectativas.

 

Ejercicio de reconocimiento. 5 minutos.

¿Cuándo fue la última vez que conversé conmigo? Hoy busco dentro de mí y llevo a cabo conversaciones que cierren una historia.

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Ejercicio de inmersión amorosa. 15 minutos:

Me inspiro en LA TIERRA. Disfruto de una caminata y me visualizo reconciliándome conmigo, abrazándome, queriéndome, apapachándome. Hoy me cortejo y me enamoro DE MÍ.

 

¿Qué sentí?

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Activar la magia interior.

Activar la magia interior.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO MAYO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para activar la magia interior.

 

Nos inspiraremos en varios textos compartidos en Tzolkin trece lunas.

 

¿Qué tal conectarnos hoy con nuestro niño interior?

Es importante recordar quienes somos y que nos hace felices, reír y disfrutar de la vida. Normalmente un niño hace eso… siempre lo tiene muy claro.

 

Mientras el adulto busca demasiadas explicaciones y porqués que ha adquirido en el paso de los años, el niño vive más en el momento y permite que la vida suceda y se sorprende con ella. 

 

Hoy permítele a tu ser sorprenderse con la magia de la vida, no tomar las situaciones tan en serio, mirar con los ojos del niño que vive en nosotros y reconocernos en el espejo sonriendo a través del amor.

 

Activa hoy el poder creativo que te ayudará a definir -de una vez por todas- las acciones que requieres tomar, midiendo consecuencias, pros y contras, dando forma en la mente a tu propósito, visualizándolo y encontrando el camino para manifestarlo.  

 

Define la magia.

Es tiempo de definir hacia dónde se dirigen tus esfuerzos, ¿sabes en qué empleas tu tiempo y energía? ¿estás consciente o sólo actúas como autómata sin poder decidir nada? 

 

Definir es poner límites, es saber dónde te mueves, cuál es tu campo de acción, cuando defines tu espacio creativo es igual que cuando el pintor prepara su lienzo, estás listo para ejecutar tu obra.

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y revisar si reconozco la magia y el poder de mi niño interior; hoy me reconcilio con él.

 

Ejercicio de reconocimiento. 5 minutos.

¿Soy paciente o impaciente con mi “dualidad humana”? 

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¿Cómo me va con mis “extremos e impulsos”; me hago responsable?

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¿A través de cuáles SENTIDOS logro conectarme con mi niño interior?

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¿En qué momento del día llego a mi punto más alto de vibración amorosa?

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Ejercicio de inmersión amorosa. 5 minutos:

Me inspiro en el aire. Me visualizo fuera de mí, en el aire, observando mi transformación, alineado a mi SER autentico y atrayendo la abundancia. 

 

¿Qué sentí?

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Activar el amor en nuestro interior.

Activar el amor en nuestro interior.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO ABRIL 2021

 

Utilizaremos la energía del día para activar el amor en nuestro interior.

 

Nos inspiraremos en un texto compartido en Tzolkin trece lunas.

 

El amor es la luz que mantiene el sueño unido.

Cuando las crisis y cambios profundos nos invitan a movernos desde la raíz; es tiempo de activar nuestro centro de amor.

Antes de querer intentarlo con los demás, hay que fortalecer el amor y la lealtad a uno mismo. De esta manera podemos asegurar la armonía en nuestra vida y en nuestras relaciones. 

 

Somos nuestras relaciones también.

En este punto es importante mantener en alto la llama del fuego sagrado universal que habita en cada uno de nosotros. El cielo nos sembró con profundo amor en la Tierra para florecer en la luz de la consciencia.

Honremos este milagro haciendo algo bello con nuestra vida, SER UN ARTISTA.

 

Ser leal a lo que sentimos, dejar de querer encajar y ser aceptado, dejar de luchar con nuestras emociones. No te fuerces en tener sentimientos o apreciaciones que no tienes, déjate ser quien eres, sin condiciones, sin limitaciones, sin juicios y sin culpas. 

 

Tener claro que lo que sentimos desde la intuición es nuestra verdad; al respetarla, seremos respetados. 

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y aceptar lo que fui para poder amarme hoy; aceptar la humildad como el mejor lugar desde donde tomo decisiones conscientes y conectadas con el amor universal.

 

Ejercicio de reconocimiento. 3 minutos.

Para proteger tu energía:

Está bien cancelar un compromiso que no deseo cumplir.

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(    ) Está bien no responder una llamada que no deseo atender.

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(    ) Está bien cambiar de opinión.

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(    ) Está bien querer estar a solas.

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(    ) Está bien tomarme un día libre.

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(    ) Está bien no hacer nada si es mi decisión.

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(    ) Está bien expresar lo que me pasa.

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(    ) Está bien soltar y dejar ir.

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Ejercicio de inmersión amorosa. 5 minutos:

La verdad que viene de mi corazón está presente aquí y ahora, juego la vida y soy desde mi verdad, y si todavía no me reconozco, juego a deshacer todas las “formas preconcebidas” hasta que me encuentre. 

 

¿Qué sentí?

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Atender el desafío de fluir.

Atender el desafío de fluir.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO ABRIL 2021

 

Utilizaremos la energía del día para atender el desafío de fluir.

 

Nos inspiraremos en un texto compartido en Tzolkin trece lunas.

 

Las emociones desbordadas o contenidas pueden presentarse como obstáculos en el camino, pueden ser parte de mi “kit de pelea, de lucha, de resistencias”. 

 

¿A qué re resistes? ¿Eres capaz de identificarlo?

 

¿Cómo saber que no estás en resistencia?

¡Porque estás fluyendo!

 

Intenta hoy dejar de aparentar para ser quien no deseas ser, ¿cuánta energía gastas a diario tratando de encajar en el molde que otro te propone?

 

Atrae la armonía.

Intenta hoy rodearte de creatividad, embarcándote por el camino del arte… ¿qué le apetece disfrutar hoy a tu alma? Confía en tu interior para que lo que es real en ti se muestre como es.  

 

La verdadera belleza viene de estar en el propio centro, ahí en el centro de tu propia luz radica todo el potencial creador. 

 

Hazte responsable de cada decisión de tu vida, amplifica tu conciencia y permítete inspirar por lo divino. ¡Permítete brillar con luz propia!

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y darme cuenta que soltar NO significa PERDER, sino liberar espacio para recibir lo nuevo.  

 

Ejercicio de reconocimiento. 3 minutos.

Cuando entienda que no se trata de luchar sino de aceptar y fluir; habré entendido la “matrix” de mi vida

 

¿Dónde me descubro “luchando, esforzándome, intentando controlar”?

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¿Cuánta energía gasto en ello?

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Ejercicio de inmersión amorosa. 5 minutos:

Utilizo mi intuición para visualizarme dejándome SER… ¡Que toda emoción se purifique mientras respeto ni libre albedrío!

 

¿Qué sentí?

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Expandir nuestra consciencia y ser puentes de cambio.

Expandir nuestra consciencia y ser puentes de cambio.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO ABRIL 2021

 

Utilizaremos la energía del día para expandir nuestra consciencia y ser puentes de cambio.

 

Nos inspiraremos en el texto Puntos de Luz de Isabel García García.

 

Todo lo que ocurre en el Planeta, que llamamos conflicto y caos, es en realidad reacomodación y proceso curativo global.

 

Si la Humanidad fuese más madura para ‘ver’ y ‘cambiar’, no sería traumático, las cosas son como son a causa de la Ignorancia, los constantes desechos psíquicos nocivos y la resistencia al cambio.

 

Los ‘los despiertos y conscientes’ pueden ver y aceptar estos conceptos y convertirse en protagonistas del cambio y de la Sanación Planetaria, pasando a ser “puntos de luz”, en la Red Espiritual Global.

 

El desarrollo de los ‘Nuevos Centros de Energía’ en el ‘Nuevo Cuerpo Vital’ (que ya muchos poseen) es uno de los resultados del progreso en el fluir de las Energías Crísticas por el campo áurico.

 

Una nueva conciencia está naciendo, y un nuevo cuerpo será necesario en un futuro para contener a la nueva conciencia. Todo esto ya está en proceso.

 

Los ojos se han abierto, la visión está presente, permite que tu sabiduría interna sea la que conduzca tu andar en el presente. 

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES

 profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y darme cuenta que el poder de la realización está en mis manos y puedo crear lo que decida…expando mi mente, salgo de la cripta donde escondo mi existencia y proyecto la luz (que tal vez he ocultado a mi mismo).  

 

Ejercicio de reconocimiento. 3 minutos.

 

¿Soy parte de la resistencia o soy parte de la evolución?

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¿Me maltrato con ideas que limitan mis proyectos de vida?

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 ¿Creo en mí o creo más en lo que los demás creen de mí?

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Ejercicio de inmersión amorosa. 5 minutos:

“Lo que es real no puede esconderse por siempre, despierta de tu sueño de temor, la vida está sucediendo ahora.”

 

Imagino que puedo soñar lo que quiera y que creo en mis sueños; si lo logro, la realidad se creará ante mis ojos.

 

Me imagino despierto, atesorando las vivencias, tomando la experiencia como herramienta presente en mi vida, sano, libre, siendo parte del todo, siendo parte de la unidad. El poder de sanar está en mis manos ahora, el poder de la realización está en mi conciencia ahora, YO SOY mi propio salvador.  

 

¿Qué sentí?

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Atender los impactos del último eclipse lunar del año.

Atender los impactos del último eclipse lunar del año.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO ABRIL 2021

 

Utilizaremos la energía del día para atender los impactos del último eclipse lunar del año.

 

Nos inspiraremos en varios textos relacionados con el tema.

 

Hoy es un día propicio para un comienzo nuevo y se relaciona especialmente con la actividad mental y verbal. Este eclipse nos apoya para entrar en un nuevo nivel de auto-dominio en nuestros patrones mentales. 

 

Aunque la Luna Llena generalmente se asocia con concluir cosas, ésta se conecta con el Nodo Norte, permitiendo un influjo de energía nueva en las comunicaciones y los pensamientos. 

 

Con respecto a los proyectos, aparecen facilidades para consolidarlos en forma exitosa y con ventajas prácticas y duraderas, especialmente en lo relacionado con los colegas, los estudios, los trámites burocráticos, el aprendizaje, las ventas y la comunicación. 

 

En estos tiempos de evolución de la consciencia, la presente lunación nos apoya para cerrar la puerta a los patrones de baja vibración en nuestra mente y en nuestras emociones, y lograr un nuevo nivel de maestría mental.

 

Revise los siguientes síntomas:

 

Ansiedad

El sol rige el plexo solar, y el eclipse puede generar una energía tan fuerte que puede activar 

nuestra parte más nerviosa y ansiosa.

 

Encuentros agresivos

Los instintivos primitivos se despiertan, si tenemos una discusión o recibimos una agresión, el antídoto es no responder.

 

Sentir mucho cansancio

Los eclipses de luna y de sol afectan nuestra energía vital y provocan un reseteo energético y emocional.  

 

Insomnio

También afecta el ritmo de nuestro sueño y descanso.

 

Accidentes

Nuestro estado de alerta se ve profundamente afectado, podemos sentirnos un poco aturdidos, es importante estar atentos.

 

Procúrese una mañana tranquila, relajada, descansada, con un ambiente agradable, especial.

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y procurarme un día tranquilo, relajado, descansado, con un ambiente agradable y especial.

 

Ejercicio de reconocimiento. 3 minutos.

Los eclipses lunares “ocultan” por un momento nuestro lado emocional, en donde no todo es claro y objetivo, y nos ponen en contacto con nuestra solaridad, o sea nuestro deseo, nuestra identidad y el sentido del “yo”. 

 

Reviso:

¿Estoy perdiendo mi identidad a través de vínculos no equilibrados?

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 ¿Estoy dando y recibiendo en reciprocidad o existen desbarajustes entre lo que doy y lo que recibo?

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 ¿Sigo en carencia o hay abundancia en mis relaciones?

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Ejercicio de inmersión amorosa. 5 minutos:

 

VISUALIZO

A mis guías espirituales, dando amor y luz para mí y para mi entorno.

 

ENFOCO

Lo que deseo lograr (y no en lo que no he hecho). Reviso mis fortalezas.

 

IR A LA NATURALEZA

Respiro, camino sin zapatos, toco un árbol o plantas.

 

SOY PACIENTE

Observo lo que pienso antes de expresarme.

 

CUIDO MIS ACCIONES

Hacia mí, hacia los demás, hacia la humanidad.

 

SOY EMPÁTICO

Conmigo, con mi entorno y con quienes piensan diferente a mí.

 

¿Qué sentí?

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Atender el llamado de mujeres libres a hombres atrapados en el rol de.

Atender el llamado de mujeres libres a hombres atrapados en el rol de.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO ABRIL 2021

 

Utilizaremos la energía del día para atender el llamado de mujeres libres a hombres atrapados en el rol de….

 

Nos inspiraremos en un texto anónimo.

 

Mi amado hombre:

 

A ti también te libero del cuento donde siempre tienes que ser el príncipe, el valiente o el rescatador, y por supuesto, el príncipe encantador.

Te libero del cuento donde buscas, rescatas, y amas solo a una princesa.

¡Qué tal que a quien amas es a la bruja, al dragón, a la campesina, a la que se rescata sola, a la que no vive en el castillo, a la que no es la más bella más que para tus ojos!

 

Te libero del cuento donde tienes que ser de un color: el azul.

Qué absurda manera de encasillarte habiendo un mundo de colores, sabores y oportunidades para ti.  

Vístete del color que quieras rojo, amarillo, negro, arcoiris ¡El que tú quieras!

 

Te libero del cuento donde siempre eres fuerte, el más valiente, el más guapo y el que por supuesto ya posee un castillo. 

El que tiene tesoros y riquezas, o por lo menos alguna herencia. 

¡A ti también te han dañado y te han impuesto estereotipos de valentía, posesión y fortaleza!

 

Te libero del cuento donde jamás se te permite llorar, donde la confusión, el caos y la derrota no existe, donde te has dado cuenta que tu papá no es un Rey. 

 

¿Qué tal si no quieres ser el héroe?

Quizá se te antoja ser el villano, el que no puede, el que renuncia a todo, el que es salvado, y el que no quiere tener princesa o un cuento de: “Se casaron y fueron felices por siempre.”

Te libero del cuento donde siempre hay mil batallas, monstruos, dragones, oscuridad, y con ello la consigna de que para todo se tiene que luchar, que todo es guerra y competencia. 

 

¡Qué cansado debe ser tener que ser caballero en guerra por la eternidad!

Te libero del cuento, del hechizo, y del amor mágico e impuesto, para que mejor construyas tu mundo a tu manera, como tú elijas, y desde tu propia identidad.

 

Te libero del cuento y te cuento:

Nosotras ya aprendimos a rescatarnos solas.

No todas somos princesas frágiles, ya no estamos dormidas ni atrapadas en nuestro cuento.

Amamos al hombre que ríe, juega, es inteligente, sarcástico, sensible, a veces miedoso y llorón. 

Nosotras ya salimos del cuento y te esperamos en este lado, en la vida real donde tu puedes ser TÚ,  y yo puedo ser YO… sin  tanto cuento.

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y despojarme de las armaduras que limitan el accionar desde mi esencia amorosa

 

Ejercicio de reconocimiento. 3 minutos.

Los cuentos que compré desde niño y que siguen vigentes son:

(     ) debo ser el proveedor

(     ) siempre debo estar listo para rescatar

(     ) si algo me sale mal me siento fracasado

(     ) estoy donde no quiero estar pero aprendí que debo “aguantar como hombre”

(     ) me comparo y a veces “siento que gano” y otras “que pierdo”

(     ) repito el sistema familiar de: carrera profesional, parejas, comodidades (pero no es lo que quiero)

 

Ejercicio de inmersión amorosa. 5 minutos:

Me visualizo libre, en paz y en calma; fluyendo desde mi esencia.

 

¿Qué sentí?

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Meditación con Gaia agradecimiento portal 5.5.5

Revisar si nos estamos distrayendo de nuestra evolución.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO ABRIL 2021

 

Utilizaremos la energía del día para revisar si nos estamos distrayendo de nuestra evolución.

 

Nos inspiraremos en un texto compartido por la red espiritual.

 

Cuanto más te ames, menos  necesitarás de los demás.

Al no necesitarlo, no construirás ni sostendrás relaciones conflictivas. Sólo vendrán a tu vida personas de luz y sabiduría, y si no fuera así, se marcharán rápidamente.

 

Al no NECESITAR amor te expresarás siempre como deseas y seguirás a tu corazón todo el tiempo, ya que no tendrás miedo al rechazo, ni al juicio, ni a la soledad, ni a la carencia o al abandono.

 

Sentirás que el mundo está dentro de ti y no tú dentro de él. 

Todo lo disfrutarás en su justa medida. 

Saldrás al cine, 

a cenar, 

harás deporte y otras actividades, 

pero nada, 

absolutamente nada, 

te dará un placer mayor que 

cuando cierras los ojos 

y sientes ese amor en tu corazón; 

ese amor que te ganaste 

tras años de sanar y aceptar tus heridas;

tras años de permanecer en silencio; 

tras años de hacer lo que viniste a hacer a este mundo sin distraerte: 

evolucionar.

 

DE ESO SE TRATA EL CAMINO ESPIRITUAL: DE NO DISTRAERSE

Si te distraes, procura siempre que sea a plena conciencia. 

 

Elige la distracción pero nunca permitas distraerte inconscientemente y engañarte con que la felicidad está afuera. 

 

Vive el mundo pero no permitas que te use. Disfruta de todo pero NO NECESITES NADA.

Tienes que lograr vivir de tal manera que puedas prescindir de las personas y de los objetos. Esa será la prueba de que has recuperado el contacto con tu alma.

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y disfrutar de mi paso por este plano terrenal. 

 

Ejercicio de reconocimiento. 3 minutos.

 

Siento que soy VÍCTIMA del mundo cuando…

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Siento que el SISTEMA o la MATRIX me utiliza cuando…

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Siento que no puedo vivir si no tengo los siguientes BIENES MATERIALES…

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_____________________________ 

_____________________________ 

 

Ejercicio de inmersión amorosa. 5 minutos:

Me visualizo suelto, libre, en paz y en calma; fluyendo en el SER (y menos en el HACER para TENER)

 

¿Qué sentí?

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Aceptar, soltar y amar incondicionalmente.

Aceptar, soltar y amar incondicionalmente.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO  ABRIL 2021

 

Utilizaremos la energía del día para aceptar, soltar y amar incondicionalmente.

 

Nos inspiraremos en un texto publicado en El sendero del chamán.

 

LOS 11 PRINCIPIOS DEL OTRO YO.

 

  1. Ni me perteneces ni te pertenezco, nos conocimos libres y nos enamoramos libremente.

 

  1. Tenemos derecho a nuestro espacio personal y a pedir que el otro no interfiera cuando se pide ese espacio al otro.

 

  1. Tener miedo a amar por tener miedo a sufrir, es como tener miedo a vivir por que vamos a morir.

 

  1. El otro es un espejo que nos devuelve el reflejo de aquello que nos gusta y tambien de aquello que no nos gusta de nosotros mismos.

 

  1. Ese es el motivo por el cual cuando el espejo (el otro) refleja lo lindo de nosotros estamos en una nube y cuando muestra lo horrible descendemos al infierno.

 

  1. Mediante el infierno que nos refleja el otro es como podemos ver conscientemente aquello que no somos capaces de ver en nosotros mismos y transmutarlo.

 

  1. No existe ningún amor ideal. Al principio todos los amores son lindos a causa de que los amantes solo quieren ver y muestran al otro el lado que les gusta de ellos mismos, pero no tarda en brotar y aparecer aquello que no nos gusta de nosotros mismos y cuanto más se huye de eso más esto se muestra al otro.

 

  1. El equilibrio no viene de solo decirse cosas lindas para no ofender si no de decir lo que se piensa aunque hiera, ser firme en las palabras pero suave en el tono y las maneras. Las Heridas son una oportunidad para avanzar como personas e integrar y sanar aquellos aspectos que detestamos en nosotros mismos.

 

  1. Los dos amantes se ganan el derecho a vivir en el extásis cuando han transmutado todas las partes de aquello que no les gusta de si mismos, entonces y solo entonces es que llega el paraíso que vivieron al principio de conocerse pero esta vez de forma estable y sin esconder nada.

 

  1. Ir cambiando de pareja una y otra vez buscando lo “bonito” del principio es una perdida de tiempo, aún así, si topas con una pareja sociópata, narcisista o psicópata que te maltrata por el placer de sentirse superior a ti, lo mejor es que la saques de tu vida o te consumirá y finalmente te destruirá.

 

  1. Hay que dejar volar al otro si quiere abandonar la relación, y si está seguro de hacerlo. Si el otro ya lo pensó bien, dejarle ir es la única opción. Sin embargo igualmente habrás avanzado mucho en tu desarrollo personal y eso nadie  puede arrebatártelo.

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y darme cuenta que tengo derecho a amarme y la voluntad de aprender a amar a los demás

 

Ejercicio de reconocimiento. 3 minutos.

Reconozco mis miedos con respecto al:

 

Amor propio:

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Amor hacia los demás:

_____________________________ 

 

Amor hacia la vida:

_____________________________ 

 

Ejercicio de inmersión amorosa. 5 minutos:

Me visualizo brindándome amor, hasta que lo sienta en todo mi ser

 

¿Qué sentí?

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Meditación 2do Chakra – Svadhisthana

Activar a tu sanador interno; parte II y final.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO ABRIL 2021

 

Utilizaremos la energía del día para activar a tu sanador interno; parte II y final.

 

Cuerpo, mente y emociones.

Si nuestra mente, cuerpo y emociones son una unidad psicosomática, resulta muy recomendable el sentarnos todos los días a hacer respiraciones profundas para aquietar a nuestra mente, así como visualizar y sentir como todas las células y todos los átomos de nuestro cuerpo están vibrando vida y salud. 

 

Como explica el biólogo celular, *Bruce Lipton*, en su libro: “La Biología de Nuestras Creencias”, hablarle a nuestras células todos los días, no solamente nos ayudará a que nuestro organismo pare de producir cortisol y los bioquímicos inflamatorios. Nuestras células regresarán al modo de crecimiento, fortaleceremos nuestro sistema inmunológico y mejorará tanto nuestra salud física como la mental. 

 

Si esto les pudiera parecer a muchos una mamarrachada de la pseudociencia, tendrían que tomar en cuenta que: 

La epigenética se encuentra en pañales y falta mucho por descubrir sobre esta nueva rama de la ciencia que estudia el comportamiento de nuestros genes en relación a otros factores. 

 

Sin embargo, gracias al descubrimiento del “Splicing Alternativo del ARN”, hoy por lo menos se sabe que un mismo gen puede expresar variables de comportamiento y de expresión, dependiendo de otros factores que aún siguen siendo desconocidos para la ciencia oficial.

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y darme cuenta que a veces los grandes cambios vienen acompañados por una fuerte sacudida; confío en mi magia para hacer pequeños-grandes cambios. 

 

Ejercicio de reconocimiento. 3 minutos.

En nuestra sociedad, muchas veces nos exponemos a situaciones que drenan nuestra energía, y que nos conducen a un cansancio energético desmedido o incluso enfermedades. Esto afecta nuestra capacidad de sanarnos y debilita nuestro poder, haciéndonos caer en patrones de comportamiento que nos condicionan.

 

Identico en mí:

(    ) Me cuesta decir no,

(    ) Me cuesta establecer límites saludables,

(    ) Me da miedo dedicarme a lo que me gustaría hacer,

(    ) Dudo con respecto a mis talentos,

(    ) Siento culpa cuando me va bien,

(    ) No puedo descansar bien,

(    ) Me siento bloqueado a la hora de mostrar mis emociones.

 

Ejercicio de inmersión amorosa. 5 minutos:

Me dispongo a estimular los químicos de la felicidad de manera natural: (3 minutos)

 

SEROTONINA

(    ) Agradezco (Ej. por las mañanas)

(    ) Disfruto de la naturaleza (Ej. Visitar un parque, bosque)

(    ) Responsabilizarme de mi felicidad (Ej. pequeños detalles)

 

ERDORFINA

(    ) Practicar actividad lúdica (Ej. bailar, cantar, etc.)

(    ) Me provoco sonreír 

(    ) Acaricio y beso

Activar a tu sanador interno; parte I.

Activar a tu sanador interno; parte I.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO ABRIL 2021

 

Utilizaremos la energía del día para activar a tu sanador interno; parte I.

 

Cuando nos encontramos en un entorno que consideramos amenazante y nos hallamos en un estado de estrés, miedo o ansiedad continuo…

 

Se detienen nuestras funciones de crecimiento orgánico y nuestro cuerpo funciona en un modo de protección. Esto provoca que comience a producir cortisol (la hormona del estrés) y los agentes bioquímicos inflamatorios (la epinefrina, las citoquinas o la histamina). Así mismo, el modo de protección provoca que se inflame el neocortex frontotemporal, lo cual merma nuestros procesos cognitivos superiores, así como también, que se debilite nuestro sistema inmunológico. Mantenernos en este modo por períodos prolongados es muy dañino. 

 

Para fortalecer nuestro sistema inmunológico y conservar nuestra salud…

 

Necesitamos renovar cientos de miles de millones de células diariamente. Si estamos constantemente en el modo de protección, esto no podrá ocurrir y nos provocará un desequilibrio y, por ende, alguna enfermedad. No operan los dos mecanismos al mismo tiempo. 

Por el contrario, cuando nos sentimos seguros y libres de amenazas, nuestro sistema nervioso activa el modo de crecimiento. Esto provoca que generemos bioquímicos como la dopamina, la serotonina, la endorfina, la oxitocina, la vasopresina y la hormona del crecimiento, que fortalecen nuestra salud y bienestar. 

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y darme cuenta que a veces los grandes cambios vienen acompañados por una fuerte sacudida; confío en la magia de mis nuevos comienzos. 

 

Ejercicio de reconocimiento. 3 minutos.

Es difícil iniciar el siguiente capitulo si me mantengo re-leyendo el capítulo anterior.

 

¿Qué capítulos de mi vida me niego a soltar?

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_______________________

 

Ejercicio de inmersión amorosa. 5 minutos:

Me dispongo a estimular los químicos de la felicidad de manera natural:

 

DOPAMINA

(    ) Descanso de calidad

(    ) Celebrar mis logros

(    ) Ejercitarme (Ej. 30 minutos, 3 veces por semana)

 

OXITOCINA

(    ) Meditar (Ej. 15 minutos)

(    ) Abrazar a mis seres queridos (Ej. abrazos de 15 segundos)

(    ) Ser generoso

Transformarnos a través del arte.

Transformarnos a través del arte.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO ABRIL 2021

 

Utilizaremos la energía del día para transformarnos a través del arte.

 

Hoy, mi sabio interno me pide organizarse para equilibrarme en sintonía con el arte del universo.

Hoy me conecto con la vida, con lo que es y lo que puedo ser.

El pulso de la fuerza vital y el esplendor del arte universal me invitan a sentirme vivo hacia adelante y hacia arriba.

Dejo de sostener situaciones y formas mías que necesitan transformarse; pero no desde la mente, sino desde el corazón.

 

El alma lo sabe todo, sé quien tú eres y tu vida se transformará para siempre.

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y darme cuenta que la verdadera alquimia es convertir lo que alguna vez creí -imposible- en una realidad… me preparo para hacer magia por los caminos que transite

 

Ejercicio de reconocimiento. 3 minutos.

¿Qué actividades artísticas he dejado de realizar?

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¿Qué actividades artísticas me gustaría experimentar?

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¿Qué “obstáculos o resistencias” personales detecto para llevarlas a cabo?

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Ejercicio de inmersión amorosa. 5 minutos:

Repetir conscientemente (durante el día).

 

Que la transformación se haga carne en mí.

Que lo que tenga que irse se aleje

y lo que tenga que llegar, llegue.

Que todo fluya y refluya,

que la vida me transforme,

que el Universo sea en mí.

 

Yo soy el arte del universo.

Darnos cuenta que cualquier acontecimiento en la vida es un vehículo de transformación.

Darnos cuenta que cualquier acontecimiento en la vida es un vehículo de transformación.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO ABRIL 2021

 

Utilizaremos la energía del día para darnos cuenta que cualquier acontecimiento en la vida es un vehículo de transformación.

 

La energía nos invita a activar nuestro poder de transformación.

Las tormentas nos brindan la oportunidad de limpiar, de crear dentro de nosotros y de nuestro ambiente la oportunidad de sacar aquello de nuestra vida que no funciona. Con las tormentas vienen aprendizajes y tal vez momentos que no sean cómodos, pero para llegar a la renovación deseada requerimos permitirnos esa limpieza y el salir de la zona de confort para enfrentarnos al nuevo camino que tenemos en mente, y que hemos postergado caminar. 

 

El propósito de vida faculta y comanda.

Es la energía que te permite tomar el mando inspirado en el tiempo, irradiando la energía alrededor de tu poder creador. 

 

El reto es atender la dualidad: paciencia/impaciencia

En la impaciencia atraes la “sobrevivencia”, los temores, los miedos y las tristezas. Hoy usa tu olfato para conectarte con tu punto de vibración amorosa más alta.

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y aceptar mis periodos de impaciencia; me abrazo y los abrazo; sin juicios.

 

Ejercicio de reconocimiento. 3 minutos.

Decía Carl Jung: Aquellos que no aprenden de los hechos desagradables de sus vidas, fuerzan a la consciencia cósmica a que los reproduzca tantas veces como sea necesario para aprender lo que enseña el drama de lo sucedido. 

 

¿Soy capaz de reconocer tres “hechos desagradables” que se repiten constantemente?

1._______________________

2._______________________

3._______________________

 

Ejercicio de inmersión amorosa. 5 minutos:

Me abrazo repitiendo profundamente… 

YO SOY luz

YO SOY amor

YO SOY confianza

YO SOY bondad

YO SOY alegría

YO SOY abundancia

YO SOY ___________

Activar a tu sanador interno; parte I.

Auto-conocernos un poco más.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO ABRIL 2021

 

Utilizaremos la energía del día para auto-conocernos un poco más.

 

¿Qué es el auto-conocimiento?

El auto-conocimiento comienza cuando analizas tus aspectos negativos, cuando comenzamos a ver que hay tanto ruido dentro que necesitamos liberarnos de esos pensamientos. Conocer todas tus facetas, conocer todas las versiones que hay de ti. 

 

Cómo decía Buda “Quién controla su mente, controla a su peor enemigo”.

Conocerte es dominar a la bestia, es conocer tu mente y controlar todo lo que se quiere manifestar haciéndote actuar por impulsos o como un animal que responde al instinto.

 

En general, el ser humano trata de conocer todo lo exterior pero pocos tratan de conocer su universo interior. La mente toma el control y te hace hacer cosas que después dices “¿por qué hice esto?”.

 

Actuar dormidos.

A veces funcionamos como autómatas de la mente, de las ideas, de las reacciones, de los impulsos y ellos nos controlan porque no nos auto-observamos.

 

Si no me observo no podré reconocer que en mi hay cosas que cambiar.

Si no me observo no sabré donde están esas cosas que debo cambiar, en que momento se manifiestan. Conociéndome puedo transformar mi ser y comenzar a mejorar y crecer internamente.

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y revisar qué tanto me conozco, me acepto y me honro

 

Ejercicio de auto-conocimiento. 7 minutos.

¿Qué cosas me estimulan  ciertos pensamiento o ciertos estados emocionales? Profundizo en mí.

 

Reconozco mis aspectos más negativos:

1._______________________

2._______________________

3._______________________

 

Mis más grandes virtudes:

1._______________________

2._______________________

3._______________________

 

Mis deseos bajos más profundos:

1._______________________

2._______________________

3._______________________

 

Mis más grandes tristezas:

1._______________________

2._______________________

3._______________________

 

Mis más grandes alegrías:

1._______________________

2._______________________

3._______________________

 

Ejercicio de visualización amorosa. 5 minutos:

La observación sólo puede ocurrir en el aquí y ahora; donde solo está la consciencia lista, para ayudarme a despertar. Me doy un espacio para visualizar mi mejor versión:

_______________________

_______________________ 

_______________________

Transformarnos a través del arte.

Recuperar la confianza en uno mismo.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO MARZO 2021 

 

Utilizaremos la energía del día para recuperar la confianza en uno mismo.

 

Nos inspiraremos en un texto publicado en Tzolkin trece lunas.

 

¿Te has preguntado qué quiere decirte tu corazón?

Es tiempo de soltar el control y permitir que el instinto sea el que te dicte tu camino, deja las conductas impulsivas y siente qué quieres antes de hacer algo. 

 

Nadie mas que tú tiene el poder sobre tu vida, ahora es el tiempo de atravesar los obstáculos de las creencias limitantes e ir hacia donde decides hacerlo, confía en tu potencial, en tu poder, en tu instinto.

 

El desafío de confiar en uno mismo.

Escucha en tu corazón lo que sientes, lo que sueñas, lo que quieres. 

 

¿Cómo podrías alimentar tu corazón con el arte de la vida?

Recuerda las actividades lúdicas que te hacían feliz y que has olvidado o dejado para después. Y qué tal si hoy…

te regalas algunos minutos y le permites a tu niño interior que “se suelte el pelo”.

 

El tiempo es arte, deja de creerte la historia “que has construido sobre ti” y crea la realidad que quieres vivir. 

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y hacer una introspección a corazón abierto para ampliar mi visión… usar mi ser creativo para identificar mis desafíos de vida. 

 

Ejercicio de reconocimiento. 3 minutos.

El Universo constantemente me da pistas y señales para recordarme que todo está bien y que voy por buen camino. Esas señales y pistas son:

_______________________

_______________________

_______________________

 

Si no las veo, entonces es momento de cuestionarme si estoy donde debo estar haciendo lo que me toca hacer.

 

Ejercicio de visualización amorosa. 5 minutos:

Me doy un espacio para escuchar a mi corazón:

 

¿Qué siente?

_______________________

 

¿Qué sueña?

_______________________

 

¿Qué quiere?

_______________________

 

¿A qué me atrevería si confiara en mí?

_______________________

Meditación 2do Chakra – Svadhisthana

Aprender a escucharnos para SER sin ansiedad; parte III y final.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO MARZO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para aprender a escucharnos para SER sin ansiedad; parte III y final.

 

Nos inspiramos en un artículo publicado en el blog SER SIN ANSIEDAD.

 

¿Te permites escucharte? o siempre estás buscando la validación externa, incluso de tus dolencias…

 

ESCÚCHATE CADA DÍA

Cada día puedes prestarte atención. Un pequeño dolor de cabeza ya te está, posiblemente diciendo algo, que te detengas, por ejemplo o que ya estás muy cansado y necesitas parar de trabajar. 

 

Cualquier pequeño síntoma que da tu cuerpo, tu inteligentísimo cuerpo, ya es una señal para parar y escucharte. 

 

Pregúntate, ¿qué necesito? y de alguna manera hallarás la respuesta, tu respuesta.

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y darme cuenta que escucharme activamente y desde el corazón, activará mi grandeza interior.

 

EJERCICIO DE ESCRITURA, 7 minutos.

Atiendo la canción ESCUCHA TU CORAZÓN, de Laura Pausini y anoto tres reflexiones que “toquen mi SER”.

 

https://www.youtube.com/watch?v=NmjELSWm698

 

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ME REGALO 3 minutos.

¿Qué “herramientas de vida” pueden ayudarme a escucharme cada día? 

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Aprender a escucharnos para SER sin ansiedad; parte II.

Aprender a escucharnos para SER sin ansiedad; parte II.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO MARZO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para aprender a escucharnos para SER sin ansiedad; parte II.

 

Nos inspiramos en un artículo publicado en el blog SER SIN ANSIEDAD.

 

¿CÓMO PUEDO ESCUCHARME?

 

Buscar un lugar tranquilo y silencioso donde puedas reposar unos minutos en soledad.

 

Siéntate (o si lo prefieres te puedes tumbar, pero no te duermas) en una postura cómoda para ti y para tu espalda, en la cual sientas que tu cuerpo queda equilibrado y no soporta ninguna tensión extra.

 

Empieza haciendo tres respiraciones profundas, cogiendo todo el aire que puedas por la nariz, sintiendo como se infla tu barriga y soltando ese aire muy lentamente por la boca vaciando tu barriga y pulmones por completo.

 

Una vez estés relajado y ya hayas respirado, limítate a prestar atención a tu cuerpo, tus sensaciones, observa si sientes algún dolor, alguna necesidad, alguna tensión, algún hormigueo… sólo observa, sin juzgar.

 

Los pensamientos irán viniendo a tu mente, no pasa nada, para eso tenemos la mente, para que vengan pensamientos continuamente. 

 

Deja que vengan y se vayan.

Sigue respirando y busca en tu interior que necesitas, que situación te roba la paz, de que te quieres desprender, cómo puedes ayudarte.

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y disfrutar de la libertad que me produce “procurarme”, “consentirme” y “apapacharme”, en silencio.

 

EJERCICIO DE ESCRITURA, 11 minutos.

En compañía de una libreta y un bolígrafo, busco un lugar tranquilo… anoto todo aquello que necesite, lo que me preocupa… plasmarlo en un papel aliviará mi tensión, podré verlo reflejado y me será más fácil encontrar soluciones.

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ME REGALO 3 minutos.

¿Qué “regalos de reflexión” me trajo la escritura? 

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Aprender a escucharnos para SER sin ansiedad; parte I.

Aprender a escucharnos para SER sin ansiedad; parte I.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO MARZO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para aprender a escucharnos para SER sin ansiedad; parte I.

 

Nos inspiramos en la sabiduría MAYA.

 

Escuchar.

Escuchamos a nuestros padres, a nuestros maestros, a nuestros amigos, escuchamos la radio, la televisión, el ruido de los coches, el sonido de los pájaros…Nos pasamos el día escuchando. Escuchamos sonidos agradables que nos llevan a sonreír y sonidos desagradables que activan de inmediato nuestro malhumor.

 

¿Escuchamos más a los demás que a nosotros mismos?

Si nos sentimos mal, necesitamos escuchar un mensaje de auxilio, unas palabras que nos ayuden a entender qué sentimos y porqué lo sentimos. Tenemos una necesidad muy grande de sentir alivio en las palabras de los demás, es como si entrasen por nuestros oídos y nos abrazaran por dentro. 

 

Eso nos ayuda, nos hace compartir nuestras emociones y además nos abre a nuevas perspectivas y diferentes maneras de ver lo que pensamos y lo que sentimos. Pero además de escuchar a los demás para buscar alivio…¿nos escuchamos a nosotros mismos?

 

Tú tienes la respuesta.

En el fondo sabes lo qué necesitas, sabes lo que te hace sentir bien y sabes lo que te ayudaría a calmar tu ansiedad. Pero cuando sentimos ansiedad nos aumenta la desconfianza hacia nosotros mismos y eso hace que prefiramos escuchar a los demás. Haz una pausa, busca un lugar de silencio, conecta contigo; escúchate. Y ahora te preguntarás…¿cómo?

 

Es muy sencillo. En el silencio está la respuesta. El simple hecho de quedarte unos minutos con tu compañía, respirando profundamente y atendiendo tus emociones y tu cuerpo ya te estás escuchando.

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y disfrutar de la libertad que me produce sentirme conmigo, en silencio, en paz y en dulce calma.

 

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

¿Qué pregunta me da miedo responder y evito a toda costa quedarme en silencio para no confrontarme?

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ME REGALO 3 minutos.

¿Qué regalos de silencio puedo darme hoy? 

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Conectar con nuestro silencio.

Conectar con nuestro silencio.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO MARZO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para conectar con nuestro silencio.

 

Nos inspiramos en la sabiduría de la Tribu Lakota.

 

Nosotros los indios conocemos el silencio.

No le tenemos miedo.

De hecho, para nosotros es más poderoso que las palabras.

Nuestros antepasados fueron educados de las maneras del silencio y nos transmitieron ese conocimiento.

′′ Observa, escucha y luego actúa “, nos decían.

Esta es la forma correcta de vivir.

Observa a los animales para ver cómo cuidan a sus cachorros.

Observa a los ancianos para ver cómo se comportan.

Observa al hombre blanco para ver lo que quieren.

Siempre observa primero, con el corazón y la mente quietos, y luego aprenderás.

Cuando hayas observado lo suficiente, podrás actuar.

Con ustedes, blancos, es lo contrario

Ustedes aprenden hablando.

Le dan premios a los niños que hablan más en la escuela.

En sus fiestas, todos hablan.

En el trabajo siempre hay reuniones en las que todos interrumpen a todos, y todos hablan cinco, diez, cien veces.

Y lo llaman ′′resolver un problema”.

Cuando están en una vivienda y hay silencio, se ponen nerviosos.

Necesitan llenar el espacio con sonidos

Así que hablan compulsivamente, incluso antes de saber lo que van a decir.

Les gusta pelear

Ni siquiera permiten que el otro termine una frase.

Siempre interrumpen.

Para nosotros esto es muy irrespetuoso y muy estúpido, incluso.

Si empiezas a hablar, no te interrumpiré.

Te escucharé.

Tal vez deje de escucharlo si no me gusta lo que dices.

Pero no voy a interrumpirte

Cuando termines, tomaré mi decisión sobre lo que has dicho, pero no te diré si no estoy de acuerdo a menos que sea importante.

De lo contrario, me quedaré callado y me alejaré.

Habrás dicho lo que necesito saber

No hay nada más que decir

Pero eso no es suficiente para la mayoría de ustedes

Deberíamos pensar en sus palabras como si fueran semillas.

Deberían plantarlas y permitirlas crecer en silencio.

Nuestros antepasados nos enseñaron que la tierra siempre nos está hablando, y que debemos permanecer en silencio para escucharla.

Hay muchas voces más allá de las nuestras.

Muchas voces.

Solo vamos a escucharlas en silencio. 

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y preguntarme ¿qué mensajes mentales, corporales, emocionales y espirituales me regala este día el silencio?

 

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

Durante el día, me dedico espacios de 3 minutos para estar conmigo, en silencio. 

 

Antes de dormir reviso:

 

¿Cuántos espacios logré? __________

 

¿Cuántos fueron de calidad? _______

 

¿Logré captar algún mensaje? ______________

 

ME REGALO 3 minutos.

¿Cuáles herramientas de vida pueden ayudarme a disfrutar y aprender de mi silencio?

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Liberarnos del temor de aprovechar las oportunidades.

Liberarnos del temor de aprovechar las oportunidades.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO MARZO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para liberarnos del temor de aprovechar las oportunidades.

 

Nos inspiramos en la sabiduría maya para este día.

 

La idea del sacrificio nada tiene que ver con un SER DE LUZ.

 

Cuando se comprende que todo lo que ocurre es una oportunidad para elegir, que ante cada situación o acontecimiento en la vida uno puede elegir con libertad, estamos en plena conciencia de ser creadores de nuestro propio destino. 

 

Podemos elegir lo que deseamos para nuestra vida y no someternos a la absurda idea de que todo es parte de la suerte que nos toca. 

 

Aprende a ver el para qué de lo que te sucede y te liberarás de la culpa por el pasado y del temor por un futuro que crees librado al azar.

 

Revisa lo que ocurre en tu interior, explora tus emociones, aprende a escuchar lo que te muestran tus sombras, y libérate de la carga que llevas. 

 

Entregarse a tu propósito no es renunciar a la vida.

 

Es decidir vivir la vida en todo su esplendor, ir más allá de lo que uno puede soñar, ir más lejos de lo que uno conoce. Hay un orden mayor, hay múltiples dimensiones, deja de querer controlar todo lo que ocurre en esta que crees conocer y permítete que la vida te sorprenda. 

 

Hoy es un buen día para recomenzar.

 

Cada día es una nueva oportunidad para elegir tu camino, la decisión es sólo tuya. 

 

Puedes renunciar al control que ejercen sobre tu vida y la de tus acciones con los demás; puedes renunciar al control que pretendes ejercer sobre tu vida y la de los demás y entregarte a ser guiado por la inteligencia superior. 

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y extender mi espectro de posibilidades y oportunidades; YO SOY la decisión de mi vida.

 

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

 

Detecto tres oportunidades en las que he soportado situaciones que me aprisionan y que temor o culpa no me permitido renunciar. (Siéntete libre de responder desde la profundidad de tu SER).

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ME REGALO 3 minutos.

 

¿Cuáles herramientas de vida pueden ayudarme a sintonizar con mi SABIO INTERIOR? El sabio que iguala la muerte, el renacer… y que cuando se lo permito, me enseña a soltar para dejar llegar lo nuevo, a morir para poder renacer, a florecer desde mi esencia. 

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Manifestar nuestra fuerza vital.

Manifestar nuestra fuerza vital.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO MARZO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para manifestar nuestra fuerza vital.

 

Nos inspiramos en la sabiduría maya para este día.

 

Hacer pausas.

A veces en tiempos de incertidumbre hay que hacer una pausa para recuperar la energía. La fuerza vital se pone de manifiesto para producir movimientos en tu vida, permite que tu energía fluya, que no se agote toda tu vitalidad, viviendo solo en la mente.

 

Tu fuerza interna dormida hoy te pide acción; actuar es tomar una decisión.

A veces tomar la decisión de dejar algo o detenerse también es actuar. Relacionamos la acción con el hacer, y a veces la vitalidad se manifiesta cuando se toma una decisión para darle final a algo.  

 

Deja ya de sacrificarte por lo que quieres lograr y simplemente disfruta del proceso de la vida restando el peso que representa la presión que te cargas. 

 

¿Qué tal si sólo exploras las opciones?

Hay miles que todavía no te has permitido ver. Tal vez crees que algunas cosas son difíciles, quita esa idea de tu mente y prueba de nuevo con la mente despejada, aparecerán otras opciones que no tenías en mente. 

 

Valora todo lo que haces, ama todo lo que produces, disfruta de tu cuerpo y todas sus expresiones y verás como la vitalidad aumenta, sólo suelta el control y entrégate, algo mayor a ti te cuida, te guía  y te inspira. Aprende a ir por la vida a través del instinto y deja de juzgar con la mente. Ya verás, la energía fluye y se renueva todo el tiempo. 

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y mandar a la basura los hábitos arraigados que me dejan sin aliento y sin energía creativa y creadora.

 

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

¿Cómo me recupero del desgaste energético que implica estar con personas conflictivas?

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ME REGALO 3 minutos.

¿Qué actividades he pensado -y que hasta ahora no he llevado a cabo- para elevar mi energía?

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Activar nuestro florecimiento

Activar nuestro florecimiento

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO MARZO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para activar nuestro florecimiento.

 

Nos inspiramos en la sabiduría maya para este día.

 

Soy receptividad y entrega.

 

Somos una semilla que sabe que el primer paso es creer para poder madurar, entregarse al momento de aquí y ahora para germinar y salir de la zona de confort. Nacemos con el poder de crear un ser extraordinario.

 

Tal vez sea algo diferente que estar dentro de la semilla, pero para crear cambios requerimos crear acciones que nos lleven a la idea de nuestro florecimiento, y entregarnos a nuestro verdadero Ser. 

 

¿Qué nos impulsa a impulsar acciones alineadas a nuestra verdadera intención?

Es conveniente escuchar más de los que hablamos, hoy es momento de escuchar las señales que se nos presentan para descartar aquello que esta de más. Además de las señales externas, es primordial escucharnos desde el interior.

 

Reconocer nuestra esencia.

Nuestra esencia es el poder del florecimiento espiritual, la maduración, la siembra y la cosecha de la buena semilla, la verdad espiritual universal. Es maduración, esquema de luz, vida consciente informada, armonía ordenada. Es la verdadera religión que unifica, es la religión universal donde tomos somos UNO.

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y observarme durante el día ¿soy el fruto que deseo de mí? ¿Mis semillas me inspiran al florecimiento, al despertar de la conciencia?

 

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

Reconozco tres “situaciones o personas” que les permito que me siembren MIEDO.

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ME REGALO 3 minutos.

Identifico frases de poder “para repetir durante el día” iniciando con las palabras YO SOY…

 

  1. YO SOY _____________________

 

  1. YO SOY _____________________

 

  1. YO SOY _____________________

Reflexionar sobre… ¿y si las deudas no tienen que ver con dinero?

Reflexionar sobre… ¿y si las deudas no tienen que ver con dinero?

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO MARZO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para reflexionar sobre… ¿y si las deudas no tienen que ver con dinero? -hay pilón-

 

Nos inspiramos en el enfoque de la BIODESCODIFICACIÓN.

 

Podemos despejar las ideas limitantes de nuestra mente cuando soltamos a los demás, y regresamos la atención a nosotros mismos. Cuando condenas a alguien o a algo, cierras la expresión del bien en tu vida.

“Nadie me debe nada.”

“Nadie te debe nada.”

“Nadie nos debe nada.”

 

Trabaja hoy en estos temas:

 

Investiga en tu clan temas de ruinas económicas.

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Busca informaciones del clan que tengan que ver con herencias. ¿Qué ha pasado?

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Pregunta por robos y estafas. ¿Cómo fueron?

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Averigua si hay temas de pérdidas de dinero o juego.

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Pregúntate ¿qué tiene que ver contigo esta informacion?

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EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y darme cuenta que hay un plan divino para mi, el cual honraré compartiendo mis dones y talentos al mundo.

 

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

Reconozco tres “personas o grupo de personas” que desgastan mi energía de abundancia. 

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ME REGALO 3 minutos.

Identifico tres herramientas de vida que me ayuden a “tomar consciencia” de lo próspero y abundante que soy.

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Reflexionar sobre… ¿y si las deudas no tienen que ver con dinero?, parte III y final

Reflexionar sobre… ¿y si las deudas no tienen que ver con dinero?, parte III y final

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO FEBRERO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para reflexionar sobre… ¿y si las deudas no tienen que ver con dinero?, parte III y final

 

Nos inspiraremos en el enfoque de la BIODESCODIFICACIÓN.

 

¿Te gustaría empezar a respirar económicamente?

 

Si sientes que debes, o te deben, cierra todos los asuntos pendientes a todo nivel. La falta de salida de una situación nos muestra que un ciclo no se ha completado.

 

Si tienes deudas, empieza por perdonar a otros por lo que sientes te deben, y por los efectos que esas deudas han causado en tu vida.

 

“Negarte a soltar las creencias de que los demás te adeudan, mantendrá la idea de deudas y carencias en tu mente”.

 

Seguirás manteniéndote en la posición de víctima, porque esta es tu manera de renunciar al poder que tienes para transformar tu realidad.

 

¡Las deudas garantizan el sufrimiento del esclavo!

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y darme cuenta que hay un plan divino para mi, y una de mis tareas consiste en permitir que ese Plan se cumpla con la menor resistencia posible.

 

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

Si no te perdonas por tus deudas y no perdonas a los demás por lo que crees que te deben (y no me refiero solo al dinero), no puedes esperar una transformación de consciencia que te permita relacionarte con tus finanzas de un modo diferente y sano.

 

Reconozco tres “deudas que he arrastrado y cargado” desde hace años. 

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ME REGALO 3 minutos.

Identifico tres herramientas de vida que me ayuden a respirar “una economía y abundancia” plena.

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Reflexionar sobre… ¿y si las deudas no tienen que ver con dinero?, parte II

Reflexionar sobre… ¿y si las deudas no tienen que ver con dinero?, parte II

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO FEBRERO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para reflexionar sobre… ¿y si las deudas no tienen que ver con dinero?, parte II

 

Nos inspiraremos en el enfoque de la BIODESCODIFICACIÓN.

 

¿Hasta cuándo vivir endeudado?

Con frecuencia, tener sentimientos de que alguien te debe algo te impide comprender la voluntad del Creador, impidiéndote experimentar el nivel de abundancia que deseas. Las deudas continuarán hasta que te liberes de los pensamientos que te hacen creer que otros te deben a ti.

 

¿Cómo identificar las molestias que se sufren cuando hay carencia?

-RENCOR hacia las personas que piensas te usaron, o se aprovecharon de ti.

-TRISTEZA por sentir que no tienes a alguien -o a algo- porque no eres lo suficientemente valioso.

-RABIA por no poner límites a los demás y permitir que te abusen.

 

La prosperidad es un proceso de sanación.

El cineasta y escritor Alejandro Jodorowsky comenta que las deudas pueden ser sexuales, emocionales e intelectuales, ¡no solo económicas!

 

Cuando cambias tu creencia sobre si mereces o no abundancia en tu vida, pasas también a la acción. Ese gesto es también parte de tu cambio personal, porque cambias tu relación/percepción con la energía del dinero.

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y revisar qué me debo a mi mismo.

 

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

Reconozco tres sentimientos de rencor hacia tres personas porque siento que me deben “algo”, me “usaron” o “se aprovecharon” de mí. 

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ME REGALO 3 minutos.

La sabiduría ancestral dice que nuestro nivel de conciencia es el contenedor para aquello que somos capaces de recibir. A medida que aprendes a agradecer por TODO lo que ocurre en tu vida, tu nivel de conciencia te va permitiendo el acceso a nuevos y mayores niveles de riqueza.

 

¿Soy capaz de agradecer (su presencia en mi vida) a tres personas, de quienes -hasta ahora- sentí rencor, rabia o tristeza?

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Reflexionar sobre… ¿y si las deudas no tienen que ver -únicamente- con dinero?, parte I

Reflexionar sobre… ¿y si las deudas no tienen que ver -únicamente- con dinero?, parte I

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO FEBRERO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para reflexionar sobre… ¿y si las deudas no tienen que ver -únicamente- con dinero?, parte I

 

Nos inspiramos en el enfoque de la BIODESCODIFICACIÓN.

 

¿Cómo impacta el sistema familiar?

La familia es el sistema del cual surgimos para pasar a otros más amplios como la empresa, el matrimonio y la sociedad. La primera autoridad a la que la persona se somete son sus padres.

 

En muchas ocasiones, las deudas son la representación material de los reclamos que la persona hace a sus padres. La razón por la que no sale de las deudas es porque no las quiere pagar. 

 

¡La deuda es el lazo que le une a sus progenitores!

 

Bajo este escenario, todo nuestro entorno se complica, nuestras relaciones de pareja, con los hijos, en el trabajo, vivimos en un estado de frustración y no sabemos cómo salir de este bloqueo emocional.

 

Asociar deudas con dinero es un error común.

Si no cambias la percepción, por más que trabajes -o hagas – no se resolverá.

 

Desde la conciencia infantil, cree que si le va bien, ¡se queda sin argumentos para quejarse!

 

Inconscientemente, piensa que si logra pagar el dinero que debe, pierde la atadura psicológica que le mantiene unido a sus padres.

 

Las deudas simbolizan el amor y cuidado que estás cobrando sin cesar.

El mensaje es: “Yo debo dinero, pero a mí… me deben amor”.

 

Deudas y rencor.

Las deudas financieras son la consecuencia de tus pensamientos de condena y rencor hacia la gente con las que estás implicado, aquellos que sientes te deben algo.

 

Deuda y carencia.

El pensamiento de deuda involucra un pensamiento de carencia; siempre van juntos. Ese pensamiento sólo puede ser disuelto por la reconciliación con aquello de lo que te separaste. Se requiere amor para cancelar las deudas. ¡El dinero no logra hacer eso!

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y revisar mis ataduras emocionales paternas. ¿Me siento en en paz y liberado?. 

 

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

Detecto tres “reclamos hacia mis padres” que sigo sin sanar. 

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ME REGALO 3 minutos.

¿Qué herramientas de vida puedo aplicar para “liberarme de ataduras emocionales hacia mis padres?

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Reflexionar cuánta energía gastamos de forma innecesaria?

Reflexionar cuánta energía gastamos de forma innecesaria?

 SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO FEBRERO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para reflexionar cuánta energía gastamos de forma innecesaria?

 

Nos inspiraremos en un texto compartido en Tzolkin trece lunas.

 

La mente opera en forma constante sobre determinados asuntos. Hoy puedes decidir marcar tus límites, decidir qué es lo que entra en tu terreno de pensamientos y que se queda fuera. Los pensamientos se van retroalimentando, son como plantas que crecen y crecen a medida que los alimentas, y cada vez que volvemos sobre un pensamiento lo estamos alimentando. 

 

¿Eres consciente de la energía que gastas?

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Si en tu mente suelen habitar este tipo de pensamientos en los que te desvalorizas, en los que te planteas los riesgos de lo que haces, los temores, las carencias… vas a sentir un gran agotamiento de la energía más allá de lo que hagas físicamente. 

 

¿Cuánto desgaste sufres con las cosas que no puedes resolver y que no están a tu alcance?

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Cuando en la mente habitan pensamientos constructivos la energía aumenta, porque nosotros somos seres creativos por naturaleza, entonces la naturaleza de la energía es construir, todo lo que no te permita crecer, todo lo que no te permita fluir, todo lo que no te permita comunicarte te desgasta. 

 

¿Cuánta energía le dedicas a los asuntos de otros, actitudes, o cuestiones que no tienen nada que ver con lo que tú puedes manejar?

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Hoy renueva tu energía, despeja la mente de cosas que no quieres que estén ahí, si no puedes cambiar pensamientos de cosas estancadas por algún pensamiento de un nuevo proyecto, algo que te lleve a estimular la generación de energía. 

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y darme tiempo para purificar mi mente, mis emociones y mi cuerpo; me responsabilizo de cómo renuevo mi energía. 

 

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

Reconozco tres “situaciones que desgastan mi energía” y no me atrevo a cambiarlas.

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ME REGALO 3 minutos.

¿Qué herramientas de vida puedo aplicar para “remover lo que ya no necesito y no hace bien” a mi vida?

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Soltar lo errores y convertirlos en oportunidades para crecer; parte II y final.

Soltar lo errores y convertirlos en oportunidades para crecer; parte II y final.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO FEBRERO

 

Utilizaremos la energía del día para soltar lo errores y convertirlos en oportunidades para crecer; parte II y final.

 

Nos inspiraremos en un texto de Louise L. Hay.

 

Suelta tus fallas.

Abandona los miedos que te están frenando. El pensamiento positivo crea resultados positivos. Cuando haces lo mejor con tus experiencias, las mejores cosas te suceden. Y te prometo, todo estará bien. Estás seguro y todo está bien. 

 

Las mejores lecciones de la vida son aprendidas en los momentos inesperados.

No temas a no anticipar estos errores. La verdadera fortaleza es moverse a través de ellos y crecer a través de ellos. Recuerda, te mereces todo lo que verdaderamente deseas, así que continua moviéndote hacia adelante y trabajando en ti.

 

Ponte a cargo para crear tu propia realidad.

Entonces cuanto más pronto comenzamos a mirar las cosas de una forma positiva, más pronto podemos estar radiantes de felicidad. Por favor, no te aferres a errores del pasado. Toma un segundo, aprende la lección, sonríe y sigue adelante. Yo aún ocasionalmente cometo errores y veo estas oportunidades como bendiciones porque eso significa que ¡aun estoy aprendiendo a mi edad.

 

La vida es un continuo chance para aprender y hacer progresos.

¡Y eso es lo que la hace divertida! Perdónate a ti mismo y a otros, pero no olvides. Aprende de tus errores, pero no te arrepientas. Tu mentalidad está en el corazón de tu éxito.

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y AFIRMAR DURANTE EL DÍA: tomo las cosas que pienso que están “mal” sobre mi y las convierto en afirmaciones propositivas. La vida me apoya. Abro mi conciencia a todas las oportunidades maravillosas de la vida.

 

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

Reconozco tres obstáculos internos que frenan mi grandeza…

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ME REGALO 3 minutos.

¿Qué herramientas de vida puedo aplicar para CREAR LA VIDA QUE DESEO?

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Soltar lo errores y convertirlos en oportunidades para crecer; parte I.

Soltar lo errores y convertirlos en oportunidades para crecer; parte I.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO FEBRERO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para soltar lo errores y convertirlos en oportunidades para crecer; parte I.

 

Nos inspiraremos en un texto de Louise L. Hay.

 

Alguna vez escuchaste el dicho “cambia la forma en que miras las cosas y las cosas que miras cambian”. Mi  amigo Wayne Dyer decía esto todo el tiempo. Esta cita tiene tanta verdad y yo deseo compartir contigo cómo sabiendo esto y practicándolo puede cambiar tu vida.

 

A lo largo de toda nuestra vida, cometeremos errores.

Accidentalmente tomaremos por el lugar incorrecto, quizás decir algo equivocado o hacer algo que no se suponía que hiciéramos. Los errores son parte de la vida. Nadie es perfecto y todos los cometen. Pero a veces nos detenemos en estos errores. Dejamos que controlen nuestros pensamientos y percepciones de quiénes somos. Dejamos que definan nuestra valía y sentimos que somos un fracaso.

 

Los errores no definen quiénes somos.

Si cambiamos la manera de pensar sobre los errores, ellos pueden en realidad ayudarnos en nuestro propio crecimiento y cambiar nuestras vidas. Comencemos a pensar sobre los errores como lecciones. No lecciones que nos depriman o nos hagan sentir mal sobre nosotros mismos, sino lecciones para ver cuánto podemos mejorar sobre nuestra vida o qué podemos aprender para ser mejores seres humanos durante nuestro tiempo en la tierra.

 

El error puede ser una experiencia positiva.

Es bueno estar constantemente creciendo, por lo tanto nuestros errores, no importa cuán grandes o pequeños sean, pueden ayudarnos a hacer esto. Deseo que comiences a pensar en estas cosas como experiencias positivas.

 

Cuando comenzamos a pensar en nuestras fallas como pequeños éxitos en la dirección correcta hacia donde queremos llegar, nuestra forma de ver la vida cambia. Nos sentimos más seguros y cosas positivas constantemente comienzan a suceder.

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y darme cuenta que los errores son parte de la vida; negarlos es rehusarme a crecer.

 

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

Reconozco tres grandes errores, que sigo cometiendo, y me niego a soltar.

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3.___________________________

 

ME REGALO 3 minutos.

Reconozco tres grandes errores, que logré soltar, y ahora son grandes aprendizajes.

1.___________________________

2.___________________________

3.___________________________

Reconectar con el deseo amoroso de ayudar al otro para que sea quien realmente es; parte VIII y final.

Reconectar con el deseo amoroso de ayudar al otro para que sea quien realmente es; parte VIII y final.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO FEBRERO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para reconectar con el deseo amoroso de ayudar al otro para que sea quien realmente es; parte VIII y final.

 

Nos inspiramos en Mafalda, una niña argentina curiosa, expresiva, soñadora y con unas ideas muy sólidas; creada por el dibujante Quino (a quien honramos en este ciclo de trabajo interno).

 

En las siguientes verdades celebramos su pesimismo cargado de ironía:

 

Como siempre: lo URGENTE no deja tiempo para lo importante.

¿Cuántos “asuntos” IMPORTANTES he postergado por llenarme de “asuntos” URGENTES, que a veces ni míos son?

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El problema de las mentes cerradas es que siempre tienen la boca abierta.

Recuerda un momento donde “tu boca fue más rápida que tu mente”. ¿Aprendiste la lección o sigues haciendo “gala” de tu lengua?

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EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y responsabilizarme del estado de ánimo que transmito al mundo?

 

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

“A fin de cuentas, la humanidad no es nada más que un sandwich de carne entre el cielo y la tierra.”

¿Soy un “sandwich” que alimenta o desnutre al mundo? 

___________________________

 

ME REGALO 3 minutos.

¿Qué herramientas emocionales pueden ayudarme a ser un “transmisor de frecuencias amorosas”?

1.___________________________

2.___________________________

3.___________________________

Reconectar con el deseo amoroso de ayudar al otro para que sea quien realmente es; parte VII.

Reconectar con el deseo amoroso de ayudar al otro para que sea quien realmente es; parte VII.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO FEBRERO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para reconectar con el deseo amoroso de ayudar al otro para que sea quien realmente es; parte VII.

 

Nos inspiraremos en Mafalda, una niña argentina curiosa, expresiva, soñadora y con unas ideas muy sólidas; creada por el dibujante Quino (a quien honramos en este ciclo de trabajo interno).

 

En las siguientes verdades celebramos su pesimismo cargado de ironía:

 

Me pregunto si la vida moderna no estará teniendo más de moderna que de vida.

¿Encuentro “la esencia de la vida” en tanta modernidad?

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Si no haces cosas estúpidas cuando eres joven no tienen nada de que sonreír cuando estás viejo.

Recuerda un momento de locura vivido, que ahora te hace sonreír.

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No es cierto que todo tiempo pasado fue mejor. Lo que pasaba era que los que estaban peor todavía no se habían dado cuenta.

¿Cuál es tu frase recurrente de “en el pasado era mejor”?

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EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y darme cuenta que SIEMPRE ES TARDE CUANDO LA DICHA ES MALA. ¿Estoy dispuesto a tomar acción o ya me acostumbre a sufrir?

 

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

“El problema es que hay más gente interesada que gente interesante”. ¿Dónde estoy yo?

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ME REGALO 3 minutos.

“Lo ideal sería tener el corazón en la cabeza y el cerebro en el pecho. Así pensaríamos con amor y amaríamos con sabiduría.” ¿Qué herramientas emocionales pueden ayudarme a pensar con amor y amar con sabiduría?

1.___________________________

2.___________________________

3.___________________________

Reconectar con el deseo amoroso de ayudar al otro para que sea quien realmente es; parte VI.

Reconectar con el deseo amoroso de ayudar al otro para que sea quien realmente es; parte VI.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO FEBRERO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para reconectar con el deseo amoroso de ayudar al otro para que sea quien realmente es; parte VI.

 

Nos inspiraremos en Mafalda, una niña argentina curiosa, expresiva, soñadora y con unas ideas muy sólidas; creada por el dibujante Quino (a quien honramos en este ciclo de trabajo interno).

 

En las siguientes verdades celebramos su pesimismo cargado de ironía:

 

Dicen que el hombre es un animal de costumbres, más bien de costumbre el hombre es un animal.

¿Qué “costumbres” te hacen ver como un “animal”?

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¿Qué importan los años? La mejor edad de la vida es estar vivos.

¿Ocultas o evitas hablar de tu edad cuando te preguntan?

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Y al final, ¿cómo es la cosa? ¿Uno lleva la vida por delante o la vida se lleva por delante a uno?

¿Cómo es en tu caso -te lleva o la llevas-?

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EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y revisar si el conocimiento que me he procurado me ayuda a manejar de mejor manera los problemas del mundo.

 

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

Quino y Mafalda siempre marcaban este contraste que nos invitaba a cuestionar, del niño al adulto, mostrando que muchas veces los más grandes carecen de aquel entendimiento del sentido común, de aquel adulto sin fibras de la bondad y honestidad.

 

Reconozco tres situaciones donde “brilla por su ausencia” el sentido común, la bondad y la honestidad:

1.___________________________

2.___________________________

3.___________________________

 

ME REGALO 3 minutos.

¿Qué herramientas emocionales pueden ayudarme a ser EMPÁTICO con la HUMANIDAD?

1.___________________________

2.___________________________

3.___________________________

Reconectar con el deseo amoroso de ayudar al otro para que sea quien realmente es; parte V.

Reconectar con el deseo amoroso de ayudar al otro para que sea quien realmente es; parte V.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO FEBRERO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para reconectar con el deseo amoroso de ayudar al otro para que sea quien realmente es; parte V.

 

Nos inspiraremos en Mafalda, una niña argentina curiosa, expresiva, soñadora y con unas ideas muy sólidas; creada por el dibujante Quino (a quien honraremos en este ciclo de trabajo interno).

 

En las siguientes verdades celebramos su pesimismo y esperanza, cargados de ironía:

 

No envejeces cuando se arruga la piel, sino cuando se arrugan los sueños y esperanzas.

¿Qué tan arrugado está tu “estuche de vida”?

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Promesas y promesas… Hay gente que lo único que cumple son años.

¿Qué te prometiste y no te has cumplido?

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No es que esté despeinada, es que mi cabello tiene libertad de expresión.

¿Cuido cómo me veo y cómo ven o me muestro “tal y como soy”?

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EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y revisar por donde tengo que empezar para elevar mi ánimo y dejar de postergar lo inevitable.

 

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

Resulta que si uno no se apura a cambiar el mundo, luego es el mundo quien lo cambia a uno.

En los últimos 7 meses… ¿Qué te ha obligado el mundo a cambiar?

1.___________________________

2.___________________________

3.___________________________

 

ME REGALO 3 minutos.

¿Qué emociones tengo “atoradas” después de estas reflexiones?

1.___________________________

2.___________________________

3.___________________________

Meditación 7mo Chakra  armonizar  Corona

Reconectar con el deseo amoroso de ayudar al otro para que sea quien realmente es; parte IV.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO FEBRERO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para reconectar con el deseo amoroso de ayudar al otro para que sea quien realmente es; parte IV.

 

Nos inspiraremos en Mafalda, una niña argentina curiosa, expresiva, soñadora y con unas ideas muy sólidas; creada por el dibujante Quino (a quien honraremos en este ciclo de trabajo interno).

 

En las siguientes verdades celebramos su pesimismo cargado de ironía:

 

“Hay días que cuesta horrores salir de la cama.”

 

Cuesta juntar ánimos para bajar al mundo.

¿Con quienes te juntas? ¿Juntos se cargan de ánimo? ¿O quedas desgastado después de alguna interacción?

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Las verdades ofenden.

-(Viendo un globo terraqueo) Mirá, esto es el mundo ¿ves? ¿Sabes  por qué es lindo este mundo? ¿Ehée? Porque es una MAQUETA. ¡El original es un desastre! 

 

-¿Es lindo el mundo que te gustaría vivir pero tu mundo interno es un desastre?

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Una vez más nuestros micrófonos llevan a todo el país la emoción de nuestro más popular deporte.

-¿Quejarnos? 

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y revisar del 1 AL 10 (donde 10 es lo máximo); MI CAPACIDAD PARA QUEJARME… ¿Soy un aprendiz o un gran experto?.

 

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

Decir la verdad muchas veces no sirve de nada.

Identifico tres situaciones donde el siguiente paso es moverme, soltar, decir adiós…

1.___________________________

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3.___________________________

 

ME REGALO 3 minutos.

¿Qué emociones se me han movido con estas frases crudas y profundas?

1.___________________________

2.___________________________

3.___________________________

Reconectar con el deseo amoroso de ayudar al otro para que sea quien realmente es; parte III.

Reconectar con el deseo amoroso de ayudar al otro para que sea quien realmente es; parte III.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO FEBRERO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para reconectar con el deseo amoroso de ayudar al otro para que sea quien realmente es; parte III.

 

Nos inspiraremos en Mafalda, una niña argentina de unos ocho o nueve años, curiosa, expresiva, soñadora y con unas ideas muy sólidas; creada por el dibujante Quino (a quien honraremos en este ciclo de trabajo interno).

 

En las siguientes verdades celebramos su pesimismo cargado de ironía:

 

Ponerte a pensar lo que pasa con el mundo desmoraliza.

 

¿Cómo te sobrepones a lo que pasa en el mundo?

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Seamos realistas, pidamos lo imposible.

 

¿Qué día tenemos hoy? ¿Cómo lo transformo en el día que sí quiero?

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Hay mucha gente tóxica y mucho “cenizo” a nuestro alrededor. 

 

Sí, ya sé; hay más problemólogos que solucionólogos… ¿de qué lado estoy?

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EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y revisar si “trabajo para vivir” o “vivo para trabajar”.

 

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

Identifico tres impactos negativos al terminar mi jornada diaria de trabajo:

1.___________________________

2.___________________________

3.___________________________

 

ME REGALO 3 minutos.

 

¿Estoy harto de ver el mundo manejado con los pies? ¿Qué me propongo para empezar por cambiar mi mundo?

 

1.___________________________

2.___________________________

3.___________________________

Reconectar con el deseo amoroso de ayudar al otro para que sea quien realmente es; parte II.

Reconectar con el deseo amoroso de ayudar al otro para que sea quien realmente es; parte II.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO FEBRERO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para reconectar con el deseo amoroso de ayudar al otro para que sea quien realmente es; parte II.

 

Nos inspiraremos en Mafalda, una niña argentina de unos ocho o nueve años, curiosa, expresiva, soñadora y con unas ideas muy sólidas; creada por el dibujante Quino (a quien honraremos en este ciclo de trabajo interno).

 

Quino, creador de un personaje tan comunicativo y tan humano como él, contó en una entrevista en El País que lloraba por las guerras y las injusticias. Mafalda sabía llevarlo un poco mejor. De sus bocadillos -dibujados entre 1964 y 1973- salían tantas verdades que esta jovencita que declaraba la guerra a los males del mundo y a la sopa se convirtió en nuestra pesimista favorita. 

 

En las siguientes verdades celebramos su pesimismo cargado de ironía:

 

Nunca debemos dejar de columpiarnos. Como siempre, apenas uno pone los pies en la tierra se acaba la diversión.

 

¿Cuál es el columpio del cual no te quieres bajar para no enfrentar la realidad?

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La mayoría de lo que sale en televisión es deprimente.

 

¿Qué programas consumes que te bajan la energía e incluso te deprimen?

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Este mundo a veces resulta muy triste, que a veces faltan “muletas para el ánimo”. 

 

¿Qué situaciones te causan tristeza y cómo te levantas el ánimo?

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EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y aprender a tomar decisiones de vida sin culpar a los demás.

 

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

“Lo peor de hacerse mayor es darse cuenta de los problemas” ¿Qué problemas propios detecto ahora que antes no lo eran?

1.___________________________

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3.___________________________

 

ME REGALO 3 minutos.

“La vida es mejor si nos dejamos sorprender.” ¿Qué “sorpresas positivas” me ha dejado la pandemia?

1.___________________________

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3.___________________________

Reconectar con el deseo amoroso de ayudar al otro para que sea quien realmente es; parte I.

Reconectar con el deseo amoroso de ayudar al otro para que sea quien realmente es; parte I.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO FEBRERO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para reconectar con el deseo amoroso de ayudar al otro para que sea quien realmente es; parte I.

 

Nos inspiraremos en Mafalda, una niña argentina de unos ocho o nueve años, curiosa, expresiva, soñadora y con unas ideas muy sólidas; creada por el dibujante Quino (a quien honraremos en este ciclo de trabajo interno).

 

Mafalda persigue la paz; es más, odia la violencia, las guerras y las peleas. A Mafalda le gusta mediar, razonar, dialogar; pero si ve una injusticia, se rebela, se levanta, y la rabia le enciende las mejillas.

 

Mafalda no se calla; no se muerde la lengua, pregunta con descaro, responde con descaro. Busca respuestas, si no las encuentra, se entristece. Las preguntas más difíciles que se hace, para las que casi nunca encuentra respuestas, siempre tienen que ver con el corazón.

 

Todos estos valores, sirven tanto a grandes como a pequeños; no entienden de edad ni de sexo, son universales. Mafalda es sin saberlo, una gran filósofa de la vida. Trata temas como el amor, la paz, las injusticias, el futuro, la vejez, la familia, los niños, la escuela, los amigos…

 

Mafalda se rodea de amigos que le ayudan a pensar (Miguelito, Guille, Susanita, Manolito, Felipe…). Y es que a menudo no nos damos cuenta de que los niños nos ofrecen grandes respuestas a preguntas complicadas. Porque sólo ellos son capaces de verlo todo sin prejuicios, sin roles aprendidos. Son los únicos capaces de enfocar algo sin perderse en un sinfín de detalles sin importancia.

 

Mafalda, por lo tanto, es una fantástica maestra de valores. Pizpireta, guerrera, perseverante y amante de los retos. Y sobre todo alguien que nos hace reír, soñar y pensar.

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y aprender a VIVIR con MENOS ODIO y con MÁS AMOR; con menos GUERRA EXTERNA y con MÁS PAZ INTERNA.

 

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

¿Qué “enseñanzas de Mafalda” me gustan pero… solo me gustan, porque no las aplico en mi vida?

1.___________________________

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3.___________________________

 

ME REGALO 3 minutos.

¿Qué “enseñanzas de Mafalda” puedo poner en práctica -desde ya” en mi vida?

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3.___________________________

Revisar nuestro Código de Ética como ciudadanos del mundo; parte XI y final.

Revisar nuestro Código de Ética como ciudadanos del mundo; parte XI y final.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO FEBRERO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para revisar nuestro Código de Ética como ciudadanos del mundo; parte XI y final.

 

En este ciclo de trabajo interno nos inspiramos en la SABIDURÍA LAKOTA.

 

Existe una manera de vivir a la que los Lakota llaman Caminar en la Belleza.

 

Se dice que uno Camina en la Belleza cuando tiene su Tierra (parte física) y su Cielo (espiritualidad) en Armonía.

 

Dicho en otras palabras, vive para el Espíritu pero con los pies en la tierra.

 

La intención de los Lakota es Caminar en la Belleza.

 

Que Wakan Tanka, el Gran Misterio, ilumine nuestro camino.

 

Oración Lakota

 

Wakan Tanka, Gran Misterio,

ayúdame a confiar en mi corazón, en mi mente, en mi intuición,

en mi sabiduría interna, en los sentidos de mi cuerpo, en las bendiciones de mi espíritu. 

 

Enséñame a confiar en estas cosas, 

para que pueda entrar en mi espacio sagrado y amar,

más allá de mi miedo y así, caminar en equilibrio con el paso de cada glorioso Sol y cada gloriosa Luna.

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y aprender a CAMINAR EN LA BELLEZA DE LA VIDA.

 

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

Identifico “tres obstáculos personales” que NO ME PERMITEN CONFIAR en mi corazón, en mi mente y en mi intuición.

1.___________________________

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3.___________________________

 

ME REGALO 3 minutos.

¿Qué herramientas EMOCIONALES pueden ayudarme a CONFIAR en que soy parte de LA BELLEZA DE LA VIDA?

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3.___________________________

Revisar nuestro Código de Ética como ciudadanos del mundo; parte X.

Revisar nuestro Código de Ética como ciudadanos del mundo; parte X.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO FEBRERO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para revisar nuestro Código de Ética como ciudadanos del mundo; parte X.

 

Nos inspiraremos en la SABIDURÍA LAKOTA.

 

EL SILENCIO

El Indio cree profundamente en el silencio, señal de un equilibrio perfecto. El silencio es el balance o equilibrio absoluto de cuerpo, mente y espíritu. El hombre que mantiene su individualidad siempre calmada y firme ante las tormentas de la existencia tiene la actitud y conducta de vida ideal en la mente del sabio. El autocontrol, la verdadera valentía, la paciencia, la dignidad… 

 

EL DAR

El Indio, en su sencillez, literalmente regala todo lo que tiene a sus familiares, a los invitados de otra tribu o clan, pero sobre todo al pobre y al anciano, de quienes no espera nada a cambio. Finalmente, la ofrenda religiosa, podría ser de poco valor en sí misma, pero en la propia mente del dador debe llevar el significado y la retribución del verdadero sacrificio. 

 

Los huérfanos y los ancianos son cuidados invariablemente, no sólo por sus familiares cercanos, sino por todo el clan. Es motivo de orgullo para los amorosos padres que sus hijas visiten a los desafortunados y los desvalidos, llevándoles alimento, peinando sus cabellos y arreglando sus vestimentas. 

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y revisar mi relación con EL SILENCIO y con el arte de DAR; ¿me regalo espacios de silencio? ¿soy capaz de brindar algo de lo que soy, de lo que tengo y de lo que sé, a los demás?

 

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

Identifico “tres obstáculos personales” que no me permiten observarme ni escucharme; que no me permiten desarrollar la capacidad de DAR.

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ME REGALO 3 minutos.

“Nosotros los indios sabemos del SILENCIO. No le tenemos miedo. De hecho, para nosotros es más poderoso que las PALABRAS.” Extractos del libro: Ni lobo ni perro -Por senderos olvidados con un anciano indio-, de Kent Nerburn.

 

¿Qué herramientas EMOCIONALES pueden ayudarme a disfrutar de MI SILENCIO y despertar o incrementar mi capacidad de DAR?

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3.___________________________

Revisar nuestro Código de Ética como ciudadanos del mundo; parte X.

Revisar nuestro Código de Ética como ciudadanos del mundo; parte X.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO ENERO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para revisar nuestro Código de Ética como ciudadanos del mundo; parte X.

 

Nos inspiraremos en la SABIDURÍA LAKOTA.

 

EL SILENCIO

El Indio cree profundamente en el silencio, señal de un equilibrio perfecto. El silencio es el balance o equilibrio absoluto de cuerpo, mente y espíritu. El hombre que mantiene su individualidad siempre calmada y firme ante las tormentas de la existencia tiene la actitud y conducta de vida ideal en la mente del sabio. El autocontrol, la verdadera valentía, la paciencia, la dignidad… 

 

EL DAR

El Indio, en su sencillez, literalmente regala todo lo que tiene a sus familiares, a los invitados de otra tribu o clan, pero sobre todo al pobre y al anciano, de quienes no espera nada a cambio. Finalmente, la ofrenda religiosa, podría ser de poco valor en sí misma, pero en la propia mente del dador debe llevar el significado y la retribución del verdadero sacrificio. 

 

Los huérfanos y los ancianos son cuidados invariablemente, no sólo por sus familiares cercanos, sino por todo el clan. Es motivo de orgullo para los amorosos padres que sus hijas visiten a los desafortunados y los desvalidos, llevándoles alimento, peinando sus cabellos y arreglando sus vestimentas. 

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y revisar mi relación con EL SILENCIO y con el arte de DAR; ¿me regalo espacios de silencio? ¿soy capaz de brindar algo de lo que soy, de lo que tengo y de lo que sé, a los demás?

 

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

Identifico “tres obstáculos personales” que no me permiten observarme ni escucharme; que no me permiten desarrollar la capacidad de DAR.

1.___________________________

2.___________________________

3.___________________________

 

ME REGALO 3 minutos.

“Nosotros los indios sabemos del SILENCIO. No le tenemos miedo. De hecho, para nosotros es más poderoso que las PALABRAS.” _Extractos del libro: Ni lobo ni perro -Por senderos olvidados con un anciano indio-, de Kent Nerburn._

 

¿Qué herramientas EMOCIONALES pueden ayudarme a disfrutar de MI SILENCIO y despertar o incrementar mi capacidad de DAR?

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3.___________________________

Revisar nuestro Código de Ética como ciudadanos del mundo; parte IX.

Revisar nuestro Código de Ética como ciudadanos del mundo; parte IX.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO ENERO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para revisar nuestro Código de Ética como ciudadanos del mundo; parte IX.

 

Nos inspiraremos en la SABIDURÍA LAKOTA.

 

SOBRE LA VALENTÍA.

 

Ni siquiera los peores enemigos del Indio han negado su valentía, aunque en sus mentes se trate de una valentía ignorante, brutal y fantástica. 

 

Su propia concepción de bravura la convierte en una virtud altamente moral, pues para él no consiste en fuerza agresiva sino en autocontrol absoluto. 

 

Alguien verdaderamente valiente no se rinde ante el miedo, el enojo, el deseo o la agonía; él es amo de sí mismo en todo momento; su valentía se eleva al verdadero heroísmo. 

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y revisar si MI VALENTÍA me activa a moverme en dirección de mis más elevados sueños.

 

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

Identifico “tres promesas de vida” que no me he cumplido, he postergado, y me hacen sentir un vacío.

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ME REGALO 3 minutos.

¿Qué herramientas EMOCIONALES pueden ayudarme a gestionar mi energía, de tal manera que cumpla mis  promesas -inconclusas-?

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3.___________________________

Revisar nuestro Código de Ética como ciudadanos del mundo; parte VIII.

Revisar nuestro Código de Ética como ciudadanos del mundo; parte VIII.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO ENERO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para revisar nuestro Código de Ética como ciudadanos del mundo; parte VIII.

 

Nos inspiraremos en la SABIDURÍA LAKOTA.

 

SOBRE LA MUJER.

En ellas se confería el código moral y la pureza de sangre. La esposa no tomaba el nombre de su marido ni entraba a su clan, y los hijos pertenecían al clan de la madre. 

 

Ella guardaba todas las propiedades de la familia, la descendencia se marcaba en la línea materna, y el honor de la casa estaba en sus manos. La modestia era su principal adorno; de ahí que las mujeres jóvenes usualmente eran silenciosas y retraídas. 

 

Pero la mujer que alcanzaba la madurez en años y sabiduría, o que hubiera mostrado una valentía notable en alguna emergencia, a veces era invitada a ser parte del consejo. 

 

Así gobernaba indisputable dentro de su propio dominio y era un pilar de fortaleza moral y espiritual, cuando ella cayó, la raza entera cayó con ella. 

 

SOBRE EL MATRIMONIO.

No había una ceremonia religiosa ligada al matrimonio, aunque por otro lado la relación entre un hombre y una mujer era considerada misteriosa y sagrada en sí misma. 

 

Creían que dos que se aman deben unirse en secreto antes del reconocimiento público de su unión, y deben probar su apoteosis con la naturaleza. 

 

Era costumbre que la joven pareja desapareciera en la espesura, pasando ahí algunos días o semanas en perfecta reclusión y doble soledad, regresando después al campamento como marido y mujer. Por lo general, seguía un intercambio de regalos y entretenimientos entre las dos familias, pero la bendición nupcial era otorgada por la sagrada Naturaleza. 

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, *y revisar si mi concepción como mujer, sobre la mujer y sobre el matrimonio es armónica. inclusiva y constructiva*.

 

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

Identifico “tres incongruencias personales sobre la mujer y el matrimonio” que no me permiten relacionarme en forma armónica.

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ME REGALO 3 minutos.

¿Qué herramientas EMOCIONALES pueden llevarme a convertirme en un se humano constructivo, colaborador y asertivo con la visión femenina que me rodea?

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Revisar nuestro Código de Ética como ciudadanos del mundo; parte VII.

Revisar nuestro Código de Ética como ciudadanos del mundo; parte VII.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO ENERO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para revisar nuestro Código de Ética como ciudadanos del mundo; parte VII.

 

Nos inspiraremos en la SABIDURÍA LAKOTA.

 

SOBRE MEDICINA

 

No cabe duda que el Indio consideraba la medicina algo muy cercano a las cosas espirituales. Como médico, originalmente era muy hábil y a menudo exitoso. Utilizaba únicamente cortezas, raíces y hojas curativas con cuyas propiedades estaba familiarizado, usándolas en forma de destilación o té y siempre individualmente. El baño de estómago fue uno de sus valiosos descubrimientos, y el baño de vapor se usaba extensamente. Podía reparar un hueso roto con bastante éxito, pero nunca practicaba la cirugía en forma alguna. 

 

Además, el curandero poseía gran magnetismo y autoridad personales, y en su tratamiento a menudo buscaba restablecer el equilibrio de su paciente mediante influencias mentales o espirituales. 

 

La palabra Sioux para el arte de curar es “wapiya”, que literalmente significa “reajustar” o “renovar”. “Pejuta”, literalmente raíz, significa medicina, y “wakan” significa espíritu o misterio. De esta manera las tres ideas, aunque a veces asociadas, eran diferenciadas cuidadosamente. 

 

Es importante recordar que, antiguamente, el curandero no recibía pago alguno por sus servicios, que por naturaleza eran una función o un cargo honorable. Cuando la idea del pago y el trueque fue introducida y los honorarios exigidos, la avaricia y rivalidad resultantes condujeron a una gran pérdida. 

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y revisar mi relación con mi CURACIÓN.. ¿la considero un ARTE? ¿Como una oportunidad para reajustarme y renovarme? ¿O veo las enfermedades como una maldición en mi vida? 

 

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

Identifico “tres enfermedades” que no he podido sanar con la medicina tradicional.

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ME REGALO 3 minutos.

¿Qué herramientas EMOCIONALES pueden llevarme a ver mi CURACIÓN como un ARTE DE LA VIDA?

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Revisar nuestro Código de Ética como ciudadanos del mundo; parte VI.

Revisar nuestro Código de Ética como ciudadanos del mundo; parte VI.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO ENER 2021

 

Utilizaremos la energía del día para revisar nuestro Código de Ética como ciudadanos del mundo; parte VI.

 

Nos inspiraremos en la SABIDURÍA LAKOTA.

 

SOBRE LA CIVILIZACIÓN.

Para el sabio, la concentración de población era la prolífica madre de todos los males, tanto morales como físicos. Argumentaba que el alimento es bueno, mientras que el exceso mata; que el amor es bueno, pero la lujuria destruye; y no menos temida que la pestilencia que se deriva de las moradas abarrotadas e insalubres, era la pérdida de poder espiritual inseparable del contacto demasiado estrecho con el prójimo. 

 

Cualquiera que haya vivido mucho al aire libre sabe que hay una fuerza magnética y sensible que se acumula en la soledad y que se disipa rápidamente con la vida en multitud; e incluso sus enemigos han reconocido el hecho de que, en cierto poder y aplomo innato, totalmente independiente de las circunstancias, el Indio Americano no ha sido superado entre los hombres. 

 

SOBRE LAS NORMAS MORALES.

Con la ayuda de la misma amada Naturaleza, enseñaban cosas simples pero de gran importancia. Se vivía la vida natural, mientras que ahora es artificial. Se vivía entre la naturaleza, mientras que hoy en dia a todo se le pone precio. 

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y revisar mi actitud ante el acumulamiento y la concentración de lo innecesario: ¿soy capaz de identificar por qué lo hago?

 

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

Identifico “tres actividades de acumulamiento” que desbordan el sentido de mis espacios.

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3.___________________________

 

ME REGALO 3 minutos.

¿Qué cosas podría reorganizar, regalar, donar o tirar?

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3.___________________________

Revisar nuestro Código de Ética como ciudadanos del mundo; parte V.

Revisar nuestro Código de Ética como ciudadanos del mundo; parte V.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO ENERO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para revisar nuestro Código de Ética como ciudadanos del mundo; parte V.

 

Nos inspiraremos en la SABIDURÍA LAKOTA.

_(Los lakota -considerados amigos o alianza de amigos- son dueños de una rica espiritualidad y un profundo respeto por toda vida visible e invisible)_

 

SOBRE MUERTE Y REENCARNACIÓN.

 

La actitud del Indio hacia la muerte, prueba y trasfondo de la vida, es enteramente compatible con su carácter y filosofía. La muerte no guarda terror para él; la encara con sencillez y perfecta calma, buscando sólo un fin honorable como su último regalo para su familia y sus descendientes. Por ende corteja la muerte en la batalla. 

 

Por otro lado, consideraría una desgracia ser asesinado en una disputa privada. Si uno está muriendo en casa, es costumbre llevar su cama al exterior conforme se acerca el fin, para que su espíritu pueda marcharse bajo el cielo abierto. 

 

Muchos Indios creían que uno podía nacer más de una vez, y había algunos que afirmaban tener pleno conocimiento de una encarnación pasada. También había quienes sostenían dialogos con algún espíritu gemelo nacido en otra tribu o raza. 

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y revisar cómo es mi actitud ante la muerte: ¿evado el tema o la veo como parte del proceso de la vida?

 

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

Identifico “tres miedos” relacionados con MI MUERTE.

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3.___________________________

 

ME REGALO 3 minutos.

¿Qué regalos me gustaría dejar el mundo?

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3.___________________________

Revisar nuestro Código de Ética como ciudadanos del mundo; parte IV

Revisar nuestro Código de Ética como ciudadanos del mundo; parte IV

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO ENERO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para revisar nuestro Código de Ética como ciudadanos del mundo; parte IV.

 

Nos inspiraremos en la SABIDURÍA LAKOTA.

_(Los lakota -considerados amigos o alianza de amigos- son dueños de una rica espiritualidad y un profundo respeto por toda vida visible e invisible)_

 

SOBRE LA NATURALEZA.

 

Desde su punto de vista, el Sol y la Tierra fueron los padres de toda la vida orgánica. Del Sol, como padre universal, procede el principio dador de vida en la naturaleza, y en el vientre paciente y fructífero de nuestra madre, la Tierra, se esconden los embriones de plantas y hombres. 

 

Los elementos y las fuerzas majestuosas de la naturaleza eran vistos con asombro como poderes espirituales, cada criatura posee un alma en algún grado, aunque no necesariamente un alma consciente de sí misma. 

 

Al Indio le encantaba simpatizar y experimentar una comunión espiritual con sus hermanos del reino animal, cuyas almas mudas tenían algo de la pureza impecable. Tenía fe en los instintos de los animales, como en una sabiduría misteriosa dada desde lo alto. Y aunque aceptaba humildemente el sacrificio supuestamente voluntario de sus cuerpos para preservar el propio, rendía homenaje a sus espíritus mediante rezos y ofrendas prescritas. 

 

Cada acto de su vida es, en un sentido muy real. Su respeto por la parte inmortal del animal, su hermano, a menudo lo lleva a colocar el cuerpo de su presa ceremoniosamente en la tierra y decorar la cabeza con pintura simbólica o plumas. Entonces se pone de pie en actitud de oración, sosteniendo en alto la pipa llena, como muestra de haber liberado con honor el espíritu de su hermano, cuyo cuerpo su necesidad lo llevó a tomar para sustentar su propia vida. 

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y revisar cómo me relaciono con LA NATURALEZA… ¿la considero algo aislado o me veo como parte activa y responsable?

 

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

Identifico “tres desatenciones personales” hacia LA NATURALEZA.

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ME REGALO 3 minutos.

Me comprometo a “tres acciones concretas” que puedo llevar a cabo para honrar LA NATURALEZA.

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Revisar nuestro Código de Ética como ciudadanos del mundo; parte III.

Revisar nuestro Código de Ética como ciudadanos del mundo; parte III.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO ENERO 2021

 

Utilizaremos la energía del día para revisar nuestro Código de Ética como ciudadanos del mundo; parte III.

 

Nos inspiraremos en la SABIDURÍA LAKOTA.

_(Los lakota -considerados amigos o alianza de amigos- son dueños de una rica espiritualidad y un profundo respeto por toda vida visible e invisible)_

 

SOBRE LA ESPIRITUALIDAD.

 

El culto al Gran Misterio era silencioso, solitario, libre de cualquier búsqueda egoísta. Era silencioso porque toda palabra necesariamente es débil e imperfecta; por lo tanto, las almas de sus ancestros ascendían hacia dios en una adoración sin palabras. 

 

Era solitario porque creían que él está más cerca de nosotros en la soledad, y no había sacerdotes autorizados para intervenir. Nadie podía confesar de manera alguna en la experiencia religiosa de otro. Esta fe no podía ser concebida en credos ni forzada en quien no estuviese dispuesto a recibirla. 

 

En consecuencia, no había problemas religiosos. Tampoco usaban templos ni santuarios, lo consideraban sacrilegio. 

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y revisar cómo vivo mi espiritualidad… ¿alardeo de toda mi actividad espiritual o predico silenciosamente con mis acciones?

 

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

Detecto “tres incongruencias espirituales; creo una cosa y hago otra.

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3.___________________________

 

ME REGALO 3 minutos.

Detecto “tres herramientas de vida” que fortalecen mi fe, mi esperanza y mi compasión.

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3.___________________________

Revisar nuestro Código de Ética como ciudadanos del mundo; parte II.

Revisar nuestro Código de Ética como ciudadanos del mundo; parte II.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO DICIEMBRE, 2020.

 

Utilizaremos la energía del día para revisar nuestro Código de Ética como ciudadanos del mundo; parte II.

 

Nos inspiraremos en el CÓDIGO DE ÉTICA LAKOTA.

(Los lakota, pertenecientes a la Gran Nación Sioux de Norteamérica, son dueños de una rica espiritualidad y un profundo respeto por toda vida visible e invisible, LAKOTA significa considerados amigos o alianza de amigos)

 

  1. La naturaleza no es PARA nosotros, es PARTE de nosotros. Son parte de tu familia mundana.

 

  1. Los niños son las semillas de nuestro futuro. Planta amor en sus corazones y riégalos con sabiduría y lecciones de vida. Cuando crezcan, dales espacio para crecer.

 

  1. Evite herir el corazón de los demás. El veneno de su dolor volverá a ti.

 

  1. Sea sincero en todo momento. La honestidad es la prueba de la voluntad de uno dentro de este universo.

 

  1. Manténgase equilibrado. Su yo mental, espiritual, emocional y físico, todos deben ser fuertes, puros y saludables. Trabaja el cuerpo para fortalecer la mente. Hágase rico en espíritu para curar enfermedades emocionales.

 

  1. Tome decisiones conscientes sobre quién será y cómo reaccionará. Sea responsable de sus propias acciones.

 

  1. Respete la privacidad y el espacio personal de los demás. No toque la propiedad personal de otros, especialmente los objetos sagrados y religiosos. Esto esta prohibido.

 

  1. Primero sé sincero contigo. No puedes nutrir y ayudar a otros si no puedes nutrirte y ayudarte a ti mismo primero.

 

  1. Respete las creencias religiosas de los demás. No fuerces tu fe a los demás.

 

  1. Comparta su buena suerte con los demás.

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y revisar mi código de ética, ¿voy bien y me regreso?.

 

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

Detecto “tres puntos del código de ética LAKOTA” donde soy incongruente.

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ME REGALO 3 minutos.

Detecto “tres puntos del código de ética LAKOTA” que vivo con el ejemplo.

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Revisar nuestro Código de Ética como ciudadanos del mundo; parte I.

Revisar nuestro Código de Ética como ciudadanos del mundo; parte I.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO DICIEMBRE, 2020.

 

Utilizaremos la energía del día para revisar nuestro Código de Ética como ciudadanos del mundo; parte I.

 

Nos inspiraremos en el CÓDIGO DE ÉTICA LAKOTA.

(Los lakota, pertenecientes a la Gran Nación Sioux de Norteamérica, son dueños de una rica espiritualidad y un profundo respeto por toda vida visible e invisible. LAKOTA significa considerados amigos o alianza de amigos)

 

  1. Levántate con el sol para rezar. Ore solo. Ore con frecuencia. El Gran Espíritu te escuchará, si tan solo hablas.

 

  1. Sea tolerante con aquellos que se pierden en su camino. La ignorancia, la vanidad, la ira, los celos y la codicia provienen de un alma perdida. Ore para que encuentren orientación.

 

  1. *Búsquelo usted mismo. No permitas que otros hagan tu camino por ti. Es tu camino y solo tuyo. Otros pueden caminar contigo, pero nadie puede caminar por ti.

 

  1. Trate a los invitados en su hogar con mucha consideración. Sirveles la mejor comida, dales la mejor cama y trátalos con respeto y honor.

 

  1. No tomes lo que no es tuyo ya sea de una persona, una comunidad, el desierto o de una cultura. No se ganó ni se dio. No es tuyo.

 

  1. Respete todas las cosas que se colocan sobre esta tierra, ya sean personas o plantas.

 

  1. Honre los pensamientos, deseos y palabras de otras personas. Nunca interrumpas a otro ni te burles o lo imites groseramente. Permita que cada persona tenga derecho a expresarse personalmente.

 

  1. Nunca hables mal de los demás. La energía negativa que envías al universo se multiplicará cuando regrese a ti.

 

  1. Todas las personas cometen errores. Y todos los errores pueden perdonarse.

 

  1. Los malos pensamientos causan enfermedades de la mente, el cuerpo y el espíritu. Practica el optimismo.

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y revisar mi código de ética, ¿estoy contento con el saldo mental-emocional-espiritual actual?.

 

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

Detecto “tres puntos del código de ética LAKOTA” donde soy incongruente.

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ME REGALO 3 minutos.

Detecto “tres puntos del código de ética LAKOTA” que vivo con el ejemplo.

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Darnos cuenta que si cambiamos la forma de ver las cosas, las cosas cambian de forma.

Darnos cuenta que si cambiamos la forma de ver las cosas, las cosas cambian de forma.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO DICIEMBRE, 2020.

 

Utilizaremos la energía del día para darnos cuenta que si cambiamos la forma de ver las cosas, las cosas cambian de forma.

 

El “sabio interno” se caracteriza por su paciencia, nada es más importante para él que la visión, fuente de su inteligencia. Es capaz de viajar de una dimensión a otra llevando, anunciando la llegada de tiempos cambiantes.

 

El “sabio interno” sabe que las situaciones y problemas que vivimos no son reales, son sólo experiencias, y todo encastra perfectamente para un objetivo de bien mayor.

Sabe dónde está y hacia dónde se dirige, con idea de totalidad.

 

¿Cómo puedo extender mi igualdad a los demás?

 

El “sabio interno” nos permite igualar y equilibrar, poder ponerme en el lugar del otro, reconociéndolo como parte mía. El reconoce que “todos somos uno”. A cada momento toma consciencia de que todos formamos parte de ese plan mayor y que cada uno está haciendo lo suyo.

 

No juzgo ni permito que me juzguen.

 

Hoy, transformo mi forma de ver las cosas. Cambio de perspectiva, ampliándola. Me permito volar por encima de las situaciones que aplastan mi mente, creando salidas desde el corazón.

 

Hoy soy uno con el todo.

 

“El águila nace libre y muere libre. Nace para volar, para vivir planeando sobre las montañas. Uniendo sus alas con el viento, el águila descubre el poder que le permite planear”.

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y conectarme con el poder creador de mi mente y con mi visión para poder cambiar la perspectiva de las cosas.

 

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

Detecto “tres formas de ver la vida” que me hacen sufrir y aún así, me rehuso a cambiarlas.

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ME REGALO 3 minutos.

Identifico tres herramientas emocionales que me ayuden a “confiar en mi potencial, aquietar mi mente y abrir mi corazón para sentir con claridad la luz que me inspira”. 

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Revisar si desperdiciamos nuestra energía o la usamos de forma eficiente; parte II y final

Revisar si desperdiciamos nuestra energía o la usamos de forma eficiente; parte II y final

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO DICIEMBRE, 2020.

 

Utilizaremos la energía del día para revisar si desperdiciamos nuestra energía o la usamos de forma eficiente; parte II y final

 

Nos inspiraremos en un texto en E. Z. Sigler.

 

No puede manejar más energía de la que ya maneja. Pero si puede dirigir esa energía para sus áreas de disfrute, creatividad, desarrollo y crecimiento, se dará cuenta que… 

 

Usted aprovecha la energía:

Cuando se alegra.

Cuando se anima. 

Cuando “dices las cosas como son”, de forma amable y amorosa. 

Cuando vive en el “aquí y ahora”. 

Cuando “libera” y agradece el pasado. 

Cuando siente amor.

Cuando respeta el libre albedrío “propio y el de los demás”. 

Cuando descansa placenteramente.

Cuando ama lo que come. 

Cuando enaltece las cualidades de los demás. 

Cuando respeta al prójimo. 

Cuando respira, escucha y observa antes de responder.

Cuando calla y es empático.

Cuando agradece lo que no comprende.

Cuando se acepta como es.

Cuando acepta que se equivocó.

Cuando genera prosperidad. 

Cuando atiende sus dones y talentos.

Cuando se dedica a lo que ama.

Cuando fluye con la vida.

 

Al decir algo debe sustentar sus palabras con sus actos. Si así lo hace ahorrará energía y sus palabras tendrán poder.

 

En general se consigue optimizar la energía cuando uno actúa con armonía. La armonía es el secreto de la fuerza.

 

”Vigila tus creencias, se convierten en pensamientos; vigila tus pensamientos, se convierten en palabras; vigila tus palabras, se convierten en acciones; vigila tus acciones, se convierten en hábitos; vigila tus hábitos, se convierten en carácter; vigila tu carácter, se convierte en tu destino”.

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y darme cuenta que todos tenemos problemas-retos-desafíos, y la forma en que decida solucionarlo y cómo use mi energía es mi responsabilidad.

 

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

Detecto mis tres más grandes incongruencias en cómo uso mi energía (¿culpo a alguien? ¿responsabilizo a otros? ¿creo que es “cosa” del destino?)

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ME REGALO 3 minutos.

Identifico tres herramientas emocionales que me ayuden a ser “un master en el uso de mi energía”.

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Revisar si desperdiciamos nuestra energía o la usamos de forma eficiente; parte I

Revisar si desperdiciamos nuestra energía o la usamos de forma eficiente; parte I

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO DICIEMBRE, 2020.

 

Utilizaremos la energía del día para revisar si desperdiciamos nuestra energía o la usamos de forma eficiente; parte I

 

Nos inspiraremos en un texto en E. Z. Sigler.

 

Usted desperdicia energía:

Cuando se enoja.

Cuando se deprime. 

Cuando miente o exagera. 

Cuando se preocupa por el futuro. 

Cuando se arrepiente del pasado. 

Cuando siente miedo.

Cuando se preocupa por el “qué dirán los demás”. 

Cuando duerme en exceso.

Cuando come de más. 

Cuando critica a alguien. 

Cuando odia. 

Cuando se deja sacar de sus casillas.

Cuando habla de más sin pensar.

Cuando guarda rencor.

Cuando quiere aparentar lo que no es.

Cuando discute por tener la razón.

Cuando vive quejándose.

Cuando malgasta su dinero. 

Cuando tiene adicciones. (tabaco, alcohol, juego, tv, celular, medicamentos, drogas, sexo…)

 

Cuando se enoja con facilidad significa que tiene energía en exceso, no utilizada correctamente.

 

Cuando un globo se infla con demasiado aire la energía aumenta y la presión se vuelve insostenible en el recipiente y entonces explota. 

 

Cuando explota de ira, o explota y llora, o se deprime, indica que no está haciendo el mejor uso de su energía.

 

Si se emociona en exceso porque su equipo de fútbol o su partido político ganan o pierden, entonces desperdicia energía. 

 

El fanatismo de todo tipo desperdicia energía, el buscar razones para defender nuestro punto de vista desperdicia energía y es sinónimo de una personalidad débil.

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y darme cuenta del nivel de energía durante el día… ¿en qué momento del dia ya estoy exhausto?

 

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

Detecto mis tres más grandes fugas de energía: personales, amorosas, familiares, sociales, laborales, ocio, etc.

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ME REGALO 3 minutos.

Identifico tres herramientas emocionales que me ayuden a ser consciente de cómo invierto mi energía.

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Meditación Chakra 4 CHAKRA DEL CORAZÓN – ANAHATA

Redefinir nuestros espacios

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO DICIEMBRE, 2020.

 

Utilizaremos la energía del día para redefinir nuestros espacios

 

Nos inspiraremos en un texto publicado en Tzolkin trece lunas.

 

¿Por dónde te mueves?

La acción requiere conciencia, conocer cuál es el campo de acción, definir, establecer los límites. 

 

Todo pensamiento es una estructura, cada célula es una estructura, todo lo que creemos se estructura, por eso creer, crea. 

 

Hoy define tu campo de acción, al poner los límites tendrás conciencia por dónde te mueves, se organiza la acción y el poder creativo fluye. A veces creemos que para ser libres necesitamos desestructurarnos, y es una idea que no tiene mucho que ver con nuestra naturaleza, ya que nacimos libres y el universo que vemos como realidad se rige por las matemáticas y todo tiene su orden estructural. 

 

Si quieres construir tienes que establecer las bases, si quieres crear tienes que saber cual es el campo en el que creas. 

 

Tu intuición te invita a explorarte internamente para revelar lo que ocultas, para revelar tu potencial creativo, atreverte a poner tus límites para poder expresarte libremente. 

 

¿Qué tan a menudo limitas tu acción por la aparente mirada de los demás?

 

¿Qué tan a menudo te juzgas y frenas tu creatividad por cuestiones ajenas a ti?

 

Cuando defines por donde andas, dejas de mentirte, los fantasmas desaparecen, sabes que los otros son como tú y nadie te juzga, estableces orden y coherencia en tu acción. 

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, atreverme a dar el primer paso hacia donde quiero ir y activar la abundancia que me fue entregada al ser creado.

 

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

Detecto tres “situaciones donde estoy paralizado” porque me afecta lo que piensen los demás.

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ME REGALO 3 minutos.

Identifico tres herramientas emocionales que me ayuden a definir mi espacio vital, recuperar mi actitud valiente, ser flexible y caminar disfrutando el trayecto.

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Revisar qué nos enferma y qué nos sana

Revisar qué nos enferma y qué nos sana

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO DICIEMBRE, 2020.

 

Utilizaremos la energía del día para revisar qué nos enferma y qué nos sana

 

Nos inspiraremos en un texto compartido en redes sociales por Gladys del Pilar.

 

ME ENFERMO...

 

Cuando dejo de creer en mí 

Cuando me cierro a todas las posibilidades

Cuando me victimizo y dejo de ser responsable

Cuando no digo lo que siento 

Cuando cargo lo ajeno 

Cuando me avergüenzo 

Cuando me invade el miedo 

Cuando no escucho mis emociones 

Cuando no hablo de mis sentimientos 

Cuando evado 

Cuando quiero saltar escalones 

Cuando me exijo demasiado

Cuando controlo y manipulo

Cuando dejo de tener fe 

Cuando me contraigo 

Cuando pierdo la seguridad en mi ser

Cuando me juzgo 

Cuando me repruebo constantemente 

Cuando reprimo y me reprimo 

Cuando dejo de amarme incondicionalmente.

 

ME SANO…

 

Cuando aprendo a escucharme

Cuando soy paciente en mis procesos

Cuando descanso

Cuando me creo merecedora 

Cuando me asumo responsable 

Cuando me recuerdo que soy creadora 

Cuando tengo fe en mí 

Cuando me apruebo 

Cuando me doy oportunidades de volver a empezar

Cuando puedo darme tiempo de tener claridad

Cuando me abrazo 

Cuando suelto el control 

Cuando me acepto

Cuando veo la oportunidad 

Cuando agradezco 

Cuando me expando 

Cuando respiro profundo y lento 

Cuando me alejo de maltratos 

Cuando escucho mi intuición 

Cuando dejo de quejarme 

Cuando reconozco mis sombras 

Cuando me amo incondicionalmente.

Cuando me amo infinitamente.

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y darme cuenta de lo que me enferma y de lo que me sana.

 

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

Detecto tres “situaciones que me enferman y que me cuesta trabajo soltarlas”.

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ME REGALO 3 minutos.

Reconozco tres “situaciones que me sanan y he convertido en hábitos”.

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Revisar que hacen las personas que están en proceso de darse cuenta de que se trata todo…

Revisar que hacen las personas que están en proceso de darse cuenta de que se trata todo…

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO DICIEMBRE, 2020.

 

Utilizaremos la energía del día para revisar que hacen las personas que están en proceso de darse cuenta de que se trata todo…

 

Nos inspiraremos en un texto compartido en el muro de facebook de Alejandra Name.

 

  1. Rara vez ven televisión (o ven contenido seleccionado que les aporte algo).

 

  1. Para ellos, competir perdió sentido. En lugar de competir, prefieren compartir, divertirse y disfrutar. 

 

  1. Se van dando cuenta que la consciencia no es un lugar a dónde llegar sino una frecuencia, un estado vibratorio.

 

  1. Abandonan el miedo a lo desconocido. Saben que el mundo extrafísico es parte de la naturaleza y la paranormalidad debe verse como algo natural y no aterrador y perturbador.

 

  1. Saben que “bueno y malo” no existe. Lo que existe es una gran “mente colectiva” alimentada por los miedos y las ilusiones.

 

  1. Quieren estar solos pero al mismo tiempo, cuando están con otras personas, quieren estar con ellos plena e intensamente.

 

  1. Sienten que hay un propósito mayor en la vida.

 

  1. Se dan cuenta de que ganar en la vida no significa morir rico, y mucho menos derrotar a los demás para demostrar que son mejores y más combativos. Saben que ganar en la vida es ir más allá de los  límites mentales  y sus miedos, y que llegar al final de su vida con un corazón que late con gratitud es parte de esa misión.

 

  1. Se dan cuenta que la nostalgia no es un mal sentimiento de pérdida, sino un sentimiento de agradecimiento hacia todas las personas que han pasado por sus vidas.

 

  1. Acompañan desde el alma a otros que desean “darse cuenta”.

 

  1. Han soltado el papel de víctima, el “culpar a otros” y se hacen cargo de sí mismos.

 

  1. Se apartan de las situaciones conflictivas y personas tóxicas y se dan cuenta que es parte del programa de la inconsciencia colectiva. 

 

  1. Se dan cuenta que la única relación que existe es consigo mismos, y respetan lo que los demás piensen de ellos. 

 

  1. Saben que no vinieron aquí solo como “turistas materiales” y fluyen con amor en la experiencia humana. 

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y revisar si me siento incomprendido en esta experiencia humana o me doy cuenta de lo que me permito (o no) darme cuenta.

 

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

Detecto tres “creencias colectivas” que no me permiten disfrutar de mi paz interior y sentirme en libertad.

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ME REGALO 11 minutos.

¿Qué herramientas emocionales puedo aplicar para VIVIR de acuerdo a mi “propósito mayor de vida”?

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Revisar si nos amamos tanto como queremos que los demás nos amen.

Revisar si nos amamos tanto como queremos que los demás nos amen.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO DICIEMBRE, 2020.

 

Utilizaremos la energía del día para revisar si nos amamos tanto como queremos que los demás nos amen.

 

Nos inspiraremos en un texto compartido en Tzolkin trece lunas.

 

Eres amor, vibras en amor, permite que sea esa la forma en la que atraes todo a tu vida, a través del amor sin juicios

 

Vivir sin juicios significa no limitar tu percepción a unas opiniones, puedes concretamente ver algo de una forma determinada y preguntarte para qué lo ves así sin condenar a nadie. 

 

No se trata de anular los juicios y meter pensamientos positivos.

 

Se trata de ser leal con uno mismo y sentir para qué percibe la vida, las situaciones y a las personas de tal o cual manera. 

 

Vuelve a sentirte inocente ante la vida, sin culpas, sin condenarte y sin condenar. El amor tienes que sentirlo y dártelo a ti antes de poder extenderlo a tu prójimo.

 

Si no confías en ti mismo, si te juzgas y te maltratas, ¿qué crees que vas a dar?

 

Desde tus mejores intenciones sólo puedes dar aquello que posees. Es tiempo de que te nutras del amor, que lo experimentes, lo sientas, lo vivas, lo atraigas a tu vida de todas las formas posibles.

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y revisar si me amo incondicionalmente o soy dependiente de lo que hacen, piensan o dicen los demás.

 

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

Detecto tres “desconfianzas personales” que no me permiten disfrutar del amor -a partir de mí-.

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3.___________________________

 

ME REGALO 11 minutos.

¿Qué herramientas emocionales puedo aplicar para ser fiel a lo que siento, permanecer receptivo a lo que me llega por inspiración divina y fluir en amor?

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Atender algunos consejos para evitar que el estrés afecte a nuestros pies; parte III y final.

Atender algunos consejos para evitar que el estrés afecte a nuestros pies; parte III y final.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO DICIEMBRE, 2020.

 

Utilizaremos la energía del día para atender algunos consejos para evitar que el estrés afecte a nuestros pies; parte III y final.

 

Nos inspiraremos en un texto compartido en el Blog podoactiva y en un poema de Manuel Cabral.

 

Negro sin zapatos

 

Hay en tus pies descalzos graves amaneceres.

(Ya no podrán decir que es un siglo pequeño.)

El cielo se derrite rodando por tu espalda:

húmeda de trabajo, brillante de trabajo, pero oscura de sueldo.

 

Yo no te vi dormido… Yo no te vi dormido…

Aquellos pies descalzos

no te dejan dormir.

 

Tú ganas diez centavos, diez centavos por día.

Sin embargo, tú los ganas tan limpios, tienes manos tan limpias, que puede que tu casa sólo tenga ropa sucia, catre sucio, carne sucia, pero lavada la palabra: hombre.

 

Ejercicios y hábitos para realizar en casa con los que lograrás relajar los pies. 

 

Al llegar a casa.

 

Es positivo caminar descalzo sobre superficies blandas como moqueta, césped o arena. Esto estimula nuestro organismo, ya que en el pie tenemos muchas terminaciones nerviosas.

 

En caso de contentes molestias. 

Para disminuir las molestias lo ideal es incidir sobre la causa y averiguar el por qué. Tal vez acudir al podólogo y ver la posibilidad de usar plantillas personalizadas. Este tratamiento aportará confort y podrá prevenir y corregir futuras patologías.

 

Uso de un calzado inapropiado 

Puede contribuir a la aparición de estas dolencias. Por ello, hay que recordar que es importante evitar las puntas estrechas y los tacones por encima de 4 centímetros. En definitiva, será esencial utilizar un calzado adecuado para cada ocasión.

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y revisar el calzado que uso; ¿mis pies lo agradecen o me responden con dolores?

 

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

Detecto tres “mejoras en mis pies a partir de los cambios que hice estos días”.

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ME REGALO 11 minutos.

¿Hoy me consiento antes de dormir:

Platico, comparto un poema y le canto a mis pies

Consejos para evitar que el estrés afecte a nuestros pies; parte II.

Consejos para evitar que el estrés afecte a nuestros pies; parte II.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO DICIEMBRE, 2020.

 

Utilizaremos la energía del día para atender algunos consejos para evitar que el estrés afecte a nuestros pies; parte II.

 

Nos inspiraremos en un texto compartido en el Blog podoactivo y en un poema de Adelardo López de Ayala.

 

A unos pies.

Me parecen tus pies, cuando diviso

que la falda traspasan y bordean,

dos niños que traviesos juguetean

en el mismo dintel del Paraíso.

 

Quiso el amor, y mi fortuna quiso,

que ellos el fiel de mi esperanza sean:

de pronto, cuando salen, me recrean;

cuando se van, me afligen de improviso.

 

¡Oh pies idolatrados! ¡Yo os imploro!

y pues sabéis mover todo el palacio

por quien el alma enamorada gime,

traed a mi regazo mi tesoro,

y yo os aliviaré por largo espacio

del riquísimo peso que os oprime.

 

Ejercicios y hábitos para realizar en casa con los que lograrás relajar los pies. 

 

Masajea e hidrata tus pies.

Uno de los ejercicios que te aconsejamos para aliviar la tensión en la planta de los pies es masajear esta parte del pie. De este modo, conseguirás que se relajen las estructuras. Estos masajes son muy sencillos: pasa los pulgares desde el talón hasta los dedos ejerciendo presión. También puedes ayudarte de los nudillos y movilizar las articulaciones de los dedos. Puedes aprovechar este momento para aplicarte una crema y contribuir así a la hidratación de tus pies y mantenerlos en buenas condiciones.

 

Estiramientos para acabar con las molestias.

Los estiramientos alivian la tensión que sufren los pies. 

 

Algunos de los más sencillos y eficaces para realizar en casa son:

 

-Agarramos los dedos de los pies con la mano y los doblamos lentamente hacia el empeine.

-Sentados en el suelo con la ayuda de una toalla, llevamos el pie hacia la espinilla flexionado el tobillo.

-Nos situamos al borde de un escalón apoyando las puntas de los pies y dejando caer los talones.

-Realizamos movimientos circulares con los tobillos.

Rodamos una pelota sobre toda la planta.

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y observar lo que pienso y lo que siento en todo el cuerpo, después de atender a mis pies.

 

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

Detecto tres “cosas que no me gustan de la forma de mis pies”.

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ME REGALO 11 minutos.

Hoy me consiento antes de dormir:

Masajeo, hidrato y estiro mis pies.

Atender algunos consejos para evitar que el estrés afecte a nuestros pies; parte I.

Atender algunos consejos para evitar que el estrés afecte a nuestros pies; parte I.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO DICIEMBRE, 2020.

 

Utilizaremos la energía del día para atender algunos consejos para evitar que el estrés afecte a nuestros pies; parte I.

 

¿cómo puede afectar el estrés a los pies?

El estrés es una respuesta derivada de una acumulación de estímulos que provocan diversos trastornos. En la mayoría de ocasiones, siempre que hablamos de estrés lo primero que pensamos es en su repercusión a nivel psicológico, pero este problema va más allá afectando también a nivel físico y motriz. 

 

Al ser un estado emocional adverso puede provocar alteraciones musculares o posturales. Ante este problema, nuestro cuerpo reacciona creando una serie de cambios que, irremediablemente, afectan al pie y a nuestra forma de caminar, ya que deben ser compensados mediante un esfuerzo musculoesquelético mayor que se traduce en un aumento de cansancio, dolor, pesadez, etc.

 

Ejercicios y hábitos para realizar en casa con los que lograrás relajar los pies.

 

Mantener los pies en alto.

El primer ejercicio que te proponemos es que, mientras estás descansando en el sofá, mantengas los pies en alto. Esta postura favorece la circulación sanguínea y, por lo tanto, se alivia el cansancio y la pesadez. Podemos utilizar una almohada e incluso la pared.

Baños de agua de sal.

Tras una dura jornada, puedes sentir calor o inflamación en tus pies. Para solucionarlo, te recomendamos baños de 15 ó 20 minutos en agua templada con un poco de sal. Estas molestias disminuirán.

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y observar lo que pienso y lo que siento al atender a mis pies.

 

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

Detecto tres “callosidades, juanetes o malformaciones” en mis pies.

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ME REGALO 11 minutos.

Hoy me consiento antes de dormir:

Mantengo los pies en alto y después les regalo un baño con sal.

Darnos cuenta que nuestros pies son el mejor indicador de estrés.

Darnos cuenta que nuestros pies son el mejor indicador de estrés.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO DICIEMBRE, 2020.

 

Utilizaremos la energía del día para darnos cuenta que nuestros pies son el mejor indicador de estrés.

 

Nos inspiraremos en un texto compartido en hola.com.

 

En nuestros pies tenemos 40 músculos y más de 200 ligamentos que soportan nuestro peso y nos permiten movernos con ayuda de los músculos de las piernas. También son los responsables de compensar los desequilibrios y mantener una postura correcta. Por estas mismas razones, el pie es una de las partes del cuerpo que más sufren los problemas musculares asociados a los estados de estrés y ansiedad, según los expertos en podología. Así, muchas personas que sufren patologías del pie es a consecuencia de un trastorno emocional, que les provoca alteraciones en la postura y el movimiento.

 

“El estrés es un estado emocional que nos afecta tanto a nivel psíquico como físico y motriz. Por tanto, puede provocar alteraciones musculares, posturales y circulatorias, entre otras. Frente al estrés, nuestro cuerpo reacciona provocando cambios, que normalmente afectan a nuestros pies y a nuestra forma de caminar; viéndose afectados nuestros músculos, tendones, ligamentos, huesos y nuestra circulación arterial y venosa. 

 

De tal forma que nos encontramos con que nuestro cuerpo debe realizar un sobreesfuerzo que se traduce en: aumento de cansancio, dolor articular, pesadez, pies fríos y piernas hinchadas. En cuanto a los cambios posturales, es importante recordar que nuestros pies soportan todo el peso del cuerpo, el estrés hace que nuestros dedos se ‘agarroten’, que no sean flexibles, que nuestra pisada varíe… 

 

Unos pies que no estén en condiciones provocarán a corto y medio plazo molestias, y pueden llegar a tener repercusiones en nuestras rodillas y caderas”, explica Juan Manuel Medina, experto en reflexología y director del centro Sanis Natura.

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y atender mis pies con masaje, apapachos y música… le dedico canciones.

 

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

Observo tres “dolencias o inconformidades en mis pies”.

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ME REGALO 11 minutos.

Hoy me consiento antes de dormir:

¿Qué regalo le haré a mis pies?

Iluminar nuestro corazón con nuestra mirada.

Iluminar nuestro corazón con nuestra mirada.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO NOVIEMBRE, 2020.

 

Utilizaremos la energía del día para iluminar nuestro corazón con nuestra mirada.

 

Cuando miramos con nuestra luz interna, sabemos a dónde vamos.

 

¿Sabías que tus ojos y tus pies están totalmente vinculados?

 

Tu mirada se posa en una meta, establece una dirección y tus pies ponen a todo tu cuerpo en movimiento para llegar hasta allá. Por eso es que cuando nuestros ojos no están bien o no sabemos a dónde ir, 👣nuestros pies lo reflejan, quizá lastimándose, doliendo, tropezando o no queriendo avanzar.

 

También hay otra mirada, poderosa, la del corazón. Aunque físicamente no hay ojos puestos ahí, sabemos que podemos ver con los ojos de nuestra alma. ¿Qué tanto los usas?

Cuando ves con los ojos del corazón te conectas con los otros, experimentamos compasión, eres empatía total con lo que viven y la mente se queda de lado o mejor aún, se pone al servicio del alma.

Ambas miradas son importantes y complementarias, por eso es que forman parte de nuestra vida y podemos cuidarlas para que sean herramientas que nos ayuden a crecer en conciencia.

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y reconocer cómo me relaciono con mis pies y con mi corazón ¿los atiendo como se merecen?

 

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

Observo tres “obstáculos que no me permiten consentir mis pies y mi corazón”.

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ME REGALO 11 minutos.

Hoy me consiento antes de dormir:

Para los ojos del cuerpo.

-Masajeo mis pies con algún aceite que me agrade. 

-Soy consciente de la conexión de mis pies con todo mi cuerpo. 

Para los ojos del alma.

-Me coloco en una posición cómoda, cierro los ojos, disfruto el proceso de mi respiración, retengo el aire por algunos segundos y me observo…¿qué siento?

-Visualizo como mi corazón se abre y se alimenta de mi energía luminosa.

Revisar nuestro consumo de MIEDO; parte II y final.

Revisar nuestro consumo de MIEDO; parte II y final.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO NOVIEMBRE, 2020.

 

Utilizaremos la energía del día para revisar nuestro consumo de MIEDO; parte II y final.

 

Nos inspiraremos en la respuesta a una pregunta hecha a Osho (1931-1990) durante el período de la epidemia de cólera que se extendió por todo el mundo en los años 70.

 

¿Qué se consume que alimenta el miedo?

 

El miedo es una especie de autohipnosis. Esta idea causará cambios químicos en el cuerpo. Al repetir la misma idea una y otra vez, este cambio químico a veces puede ser tan venenoso, que también puede quitarte la vida. Y durante esta epidemia, la energía del mundo entero se ha vuelto irracional. De esta manera, puedes caer en cualquier momento en este agujero negro.

 

El miedo es una especie de autodestrucción que consume tu Ser, y te condiciona la vida a vivirla de manera incorrecta. Así que, evita que el miedo haga de tu cuerpo la tumba de tu alma. 

 

La muerte es parte del proceso de la vida; no tiene sentido temer lo que es inevitable.

 

Que tu conciencia se convierta en un aura protectora en todo tu alrededor y que no permita que entre energía negativa dentro.

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y observarme durante el día; pongo atención en las  cosas agradables que me suceden; agradezco.

 

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

Observó tres “situaciones agradables” que fui capaz de crear -en el encierro- para beneficio de mi entorno: donde sembré AMOR (en vez de miedo).

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ME REGALO 3 minutos.

Busco tres herramientas emocionales que me ayuden a “limar las asperezas conmigo y soltar las tensiones que sólo limitan mi expresión natural”.

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Revisar nuestro consumo de MIEDO; parte I.

Revisar nuestro consumo de MIEDO; parte I.

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO NOVIEMBRE, 2020.

 

Utilizaremos la energía del día para revisar nuestro consumo de MIEDO; parte I.

 

Nos inspiraremos en la respuesta a una pregunta hecha a Osho (1931-1990) durante el período de la epidemia de cólera que se extendió por todo el mundo en los años 70.

 

Osho respondió:

Estás haciendo la pregunta equivocada. La pregunta correcta debería ser: 

 

¿Cómo evitar el miedo a morir por causa de la epidemia?

Debido a que es muy fácil evitar el virus, pero es muy difícil evitar el miedo en ti y en el mundo.

 

La gente morirá más por este miedo que por la epidemia. “No hay ningún virus en este mundo más peligroso que el MIEDO”.

 

Comprende este miedo, de lo contrario, te convertirás en un cadáver vivo antes de que tu cuerpo muera. No tiene nada que ver con el virus.

 

La atmósfera aterradora que estás viendo en este momento es una locura colectiva. Ha pasado mil veces antes y seguirá ocurriendo. Y continuará a menos que comprendas la psicología de la multitud y el miedo.

 

Normalmente eres el dueño de tu miedo, pero en el momento de la locura colectiva,  su propiedad puede ser tocada. Su inconsciencia puede hacerse cargo por completo. Ni siquiera sabrá cuándo ha perdido el control sobre su miedo. Entonces, el miedo puede hacerte cualquier cosa.

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y revisar si lo que consumo alimenta mi MIEDO o mi AMOR. 

 

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

Detecto tres “fuentes de miedo” que consumo recurrentemente y me cuesta trabajo soltar.

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ME REGALO 3 minutos.

Busco tres herramientas emocionales que me ayuden a “poner mi atención en lo creativo y propositivo” de la vida.

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