LAS COSAS QUE EL CUERPO GRITA 2

LAS COSAS QUE EL CUERPO GRITA 2

LAS COSAS QUE EL CUERPO GRITA 2

Utilizaremos la energía del día para revisar LAS COSAS QUE EL CUERPO GRITA, CUANDO EL ALMA CALLA; parte 2

Nos inspiraremos en un texto del Dr. Wiston Yandun,

Camino hacia una mejor salud.
Hay maneras en que puede mejorar su salud emocional. En primer lugar, reconozca sus emociones y comprender por qué las está teniendo. La clasificación de las causas de la tristeza, el estrés y la ansiedad en su vida puede ayudar a controlar su salud emocional.

Exprese sus sentimientos de manera apropiada.
Si los sentimientos de estrés, tristeza o ansiedad están causando problemas físicos, guardar estos sentimientos pueden hacerlo sentir peor. Está bien hacer que sus seres queridos sepan cuando algo lo molesta. Sin embargo, tenga en cuenta que su familia y amigos no siempre pueden ayudarlo a lidiar con sus sentimientos de forma adecuada. En esos momentos, pida ayuda a alguien fuera de la situación.

Revisemos algunas de los efectos más comunes en nuestro cuerpo.

Presión alta.
La presión “sube” cuando el miedo aprisiona y la ansiedad crece, no hay nada peor que la incertidumbre lo cual también provoca este padecimiento al igual que el estrés excesivo y la falta de descanso mental.

Neurosis.
Las neurosis “paraliza” cuando el niño interior va desvaneciéndose y deja de ver el lado bueno y práctico de la vida, cuando está invadido de prejuicios.

Fiebre.
La fiebre “calienta” cuando las defensas explotan las fronteras de la inmunidad.

Dolor de cabeza.
El dolor de cabeza “deprime” cuando las dudas aumentan, cuando el estrés nos invade y especialmente cuando estamos muy cerca de un círculo social negativo y nocivo para nuestra salud. ¡Aléjate y cuéntaselo a quien más confianza le tengas!

CONTACTA A TU SABIO INTERIOR: Hago conscientemente 20 RESPIRACIONES CONECTADAS, disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabio interior, y revisar cómo se encuentra mi cuerpo físico en este momento de mi vida… ¿estoy satisfecho con él?.


¿Qué otros signos de mala salud emocional detecto en mí?
dolor de espalda
cambios en el apetito
dolor de pecho
estreñimiento o diarrea
sequedad en la boca
cansancio extremo
dolor y malestar general
dolores de cabeza

¿De qué me doy cuenta?

 


Visualizo el cuerpo que quiero y deseo… y las acciones que debo llevar a cabo para convertirlo en realidad.

 

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ANIMATE A CONCLUIR PROCESOS VIEJOS. – Trabajo Diario – Tu eres SABVIO

ANIMATE A CONCLUIR PROCESOS VIEJOS. – Trabajo Diario – Tu eres SABVIO

ANIMATE A CONCLUIR PROCESOS VIEJOS.


Utilizaremos la energía del día para soltar y concluir procesos viejos.


Dar un corte definitivo a aquellas cuestiones que venimos sosteniendo y que ya no queremos que sean parte de nuestra vida.

La energía del día nos invita a realizar un viaje interno por todos los tiempos, por todas las dimensiones, por lo físico, lo mental, lo espiritual, lo etéreo… te permite morir para resurgir desde una conciencia mayor, encontrar la visión amplificada y poder entregarte a la experiencia de la vida soltando el control, mientras confías en ti mismo.

Es hora de atravesar los temores, de ir hacia las oportunidades que se presentan.
Deja de pretender controlar todos los eventos de la vida, el tiempo no tiene forma y la vida es una experiencia en el tiempo que solo es, como lo es la vida; el control que pretendes ejercer es inútil, todo sucederá como tenga que ser.

Mejor estate atento y explora las posibilidades, siempre manteniéndote consciente en el presente.
El enlazador de tu alma conecta todas las dimensiones y te lleva en su viaje, atrévete a viajar en tu interior y descúbrete, suéltate de lo que te ata y sigue adelante.

CONTACTA A TU SABIO INTERIOR: Hago conscientemente 20 RESPIRACIONES CONECTADAS, disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabio interior, y soltar, de una vez por todas, lo que aletarga mi proceso de evolución.


Este es el momento oportuno para que te perdones por todo aquellos que sucedió en tu vida, tal vez creas saber quienes fueron los responsables, tal vez creas que no tienes nada que perdonar, pero si no puedes soltar algunas situaciones es porque en el fondo no puedes perdonarte a ti mismo, deja de sentir que pudiste haber elegido algo distinto a lo que elegiste y simplemente perdónate, reconcíliate contigo mismo y permite que el amor te llene como en el principio.

¿Hay algo que debo perdonarme?

 


Me enlazo con mi mundo interno con el propósito de atraer la igualdad en todas mis dimensiones de conciencia.

 

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ASEGURATE DE TENER ESTO PRESENTE – Trabajo Diario – Tu eres SABVIO

ASEGURATE DE TENER ESTO PRESENTE – Trabajo Diario – Tu eres SABVIO

ASEGURATE DE TENER ESTO PRESENTE – Trabajo Diario – Tu eres SABVIO

ASEGURATE DE TENER ESTO PRESENTE

Utilizaremos la energía del día para tener presente quienes somos.

Nos inspiraremos en un texto compartido en el espacio web sanar desde adentro

TENGO PRESENTE QUIÉN SOY.

TENGO PRESENTE ver el cielo, respirar profundo, rememorar los proyectos que pasean por mi mente y me encienden el alma.

TENGO PRESENTE tener un rato a solas para volver a casa y recordar cada uno de mis recovecos internos.

TENGO PRESENTE preguntarme si soy feliz con la vida que llevo.

TENGO PRESENTE tener el coraje para responderme con sinceridad, sabiendo que siempre se puede cambiar el rumbo, teniendo como norte mi propósito.

TENGO PRESENTE permitirme llorar, callar, gritar, reír, sin prejuicios, sin vergüenza.

TENGO PRESENTE que tengo Derechos Asertivos Universales.

TENGO PRESENTE estar en el momento presente, soltar la rutina y ver las estrellas aunque sea unos instantes.

TENGO PRESENTE llevar mis manos al corazón, aunque sea una vez en el día y quedarme allí, sintiendo al viajero, al peregrino que me habita en todo su esplendor… porque tal vez los latidos de mi alma sean el tambor sagrado que quiere que recuerde que soy eterno cuando simplemente soy.

CONTACTA A TU SABIO INTERIOR: Hago conscientemente 20 RESPIRACIONES CONECTADAS, disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabio Interior, y darme cuenta si me siento prisionero del mundo o un espíritu libre en un cuerpo en armonía.


¿Soy feliz con la vida que llevo?
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Me visualizo disfrutando mi paso por la tierra en una forma distendida, alegre, flexible, armónica y en abundancia.

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Quien necesita el caos – Trabajo Diario – Tu eres SABVIO

Quien necesita el caos – Trabajo Diario – Tu eres SABVIO

Utilizaremos la energía del día para reflexionar que “EL CAOS ES PARA QUIEN LO NECESITA.

 

Nos inspiraremos en un texto de compartido en el espacio web vibramos 

 

No te confundas con lo que ves, con lo que te dicen y con lo que crees saber. Las cosas no son como parecen, las cosas no están mal, no van peor y nada está en caos.

 

Es un momento de transformación, las

energías se están moviendo y pareciera que todo a nuestro alrededor es violencia.

 

La violencia está dentro de las personas y quien necesita de eso para aprender lo tendrá.

 

Las cosas se están manifestando para una evolución de acuerdo a lo que cada alma requiere para lograrlo.

 

Mantén tu corazón en paz y quédate en la luz y en el amor, y todo a tu alrededor estará en calma. 

 

No te enganches con el exterior, eso es sólo una ilusión, mantente en tu corazón, en la fe, la esperanza y en el amor. Pide a tus Deidades, Guías, Ángeles, Maestros de Luz que te guíen, que te cuiden, que te mantengan en la vibración del amor para que eso sea lo único que atraigas. 

 

Todo depende de tus acciones y de tus pensamientos. Si reaccionas ante el exterior, si en tu cabeza hay violencia, si te enganchas con la información, con la manipulación, si compartes eso, eso tendrás.

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Hago conscientemente 20 RESPIRACIONES CONECTADAS disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabio interior, y darme cuenta si estoy rodeado de CAOS y cómo APRENDO de él.

 

Ejercicio de escritura. 3 minutos.

Pido ayuda a mi ser superior para poder ver sólo lo bueno de cada situación, para que mi corazón sienta amor y compasión por cada

persona que cruce en mi camino, para cooperar con la paz en mis pensamientos, palabras y acciones, para aprender y sanar lo que me corresponde estando siempre en la luz.

 

¿Qué descubrí?

 

Ejercicio de inmersión amorosa. 3 minutos. 

Irradio luz, amor, ayuda, compasión,

agradecimiento. Agradezco esta oportunidad de cambio para el mundo y sano lo que necesito para evolucionar… trabajo en mi, en mi

paz, en lo que yo requiero para comprender realmente quién soy y qué hago aquí.

 

¿Qué sentí?



Sanar el linaje femenino – Trabajo Diario – Tu eres SABVIO

Sanar el linaje femenino – Trabajo Diario – Tu eres SABVIO

Sanar el linaje femenino – Trabajo Diario – Tu eres SABVIO

Utilizaremos la energía del día para sanar al colectivo femenino de nuestra madre.

 

Nos inspiraremos en una reflexión compartida en el espacio web Método Yuen DF 

 

Muy queridas mujeres, amigas y maestras .

 

Que el reconocimiento para todas y cada una de ustedes llegue siempre.

Que la vida les devuelva con bendiciones todas y cada una de las horas invertidas en esta humanidad creada y denominada hijos, nietos y bisnietos.

 

Mantengamos la línea media de los linajes fuertes, expandida y liberada de todas las acciones y obras en todos los tiempos que afecten de forma directa, indirecta a su libre desempeño espiritual, mental, emocional.

 

Pongámoslas fuertes antes todos los acontecimientos de los entre tiempos que les debilitan como género humano.

 

Eliminemos las memorias de extinción y los ataques directos a la mujer.

 

Pongamos fuerte para eliminar la mala información y malas interpretaciones con respecto a la maternidad, ser madre y la procreación en este planeta.

 

Eliminemos los karmas como madres en competencia con los padres e hijos y quitemos el daño moral y espiritual de los hijos hacia la madre y de la madre con los hijos eliminando los karmas directos en los linajes de cada sistema familiar creado.

 

Fuertes para el perdón, el reconocimiento y el amor como creadoras y cocreadoras de la humanidad.

 

Fuertes en línea media 

Equilibradas, centradas y estables.

Fuerte todo el universo femenino en equilibrio con su opuesto complementario.

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Hago conscientemente 20 RESPIRACIONES CONECTADAS disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabio interior y honrar con mis actos las enseñanzas de mi madre.

 

Ejercicio de escritura. 3 minutos.

¿Qué tengo pendiente decirle a mi madre?

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Ejercicio de inmersión amorosa. 3 minutos. 

Visualizo a mi madre envuelta en una luz de color violeta, la miro a los ojos y ella me envuelve con su luz de amor.

 

¿Qué sentí?

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Turbulencia de la sanción – Trabajo Diario – Tu eres SABVIO

Turbulencia de la sanción – Trabajo Diario – Tu eres SABVIO

La TURBULENCIA DE LA SANACIÓN

 jueves 28 de abril, 2022.

 

Utilizaremos la energía del día para revisar la turbulencia de la SANACIÓN.

 

Nos inspiraremos en un texto de Jeff Foster  

 

La curación de un trauma, que defino aquí como una emoción suprimida de forma crónica, a veces puede ser como pasar por una turbulencia severa en un vuelo nocturno.

 

Cuando el dolor, el terror, la vergüenza y la ira reprimidos deciden romper las defensas del ego y emerger a la conciencia, cuando comienzas a descongelarte y a contactar con la verdad cruda e inconveniente de lo que hay dentro de ti, puedes sentirte realmente desorientado. incómodo, puedes sentirte inseguro y poco natural, puedes sentir que has perdido el control, puedes sentir que nunca terminará y que estarás atrapado en la oscuridad para siempre. ¡Pero la turbulencia es perfectamente segura, normal y saludable! Y pasará, y tu vuelo llegará a su destino, y sanarás.

 

En medio de la turbulencia de la emoción, es fácil perderse en el pensamiento y la fantasía, en el avance rápido de la película, dejando el presente e imaginando el futuro. “Esto es demasiado”. “Va a empeorar”. “Voy a morir”. “Algo está yendo terriblemente mal”. “Estoy roto”. “Necesito bajarme de este maldito vuelo…”

 

Pero la turbulencia emocional no es una señal de tu fracaso o quebrantamiento, al igual que la turbulencia real en un vuelo no es una señal de que te hayas desviado del rumbo, o que el piloto haya perdido el control, o que el avión esté averiado, o que el destino ahora sea imposible alcanzar.

 

La emoción siempre es segura, incluso si a veces te sientes inseguro en tu intensidad. Se puede confiar absolutamente en el cuerpo. La intensidad no es inherentemente peligrosa. Los aviones están construidos para soportar incluso las turbulencias más extremas.

 

A través de penetrar incluso nuestro malestar más profundo con una conciencia amorosa. 

A través de salir de nuestras mentes, de nuestro futuro y entrar en nuestros cuerpos presentes…

 

Y así aprendes a respirar a través de la incomodidad y a apoyarte en la crudeza del momento, y así es como incluso el trauma más profundo finalmente se cura. 

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Hago conscientemente 20 RESPIRACIONES CONECTADAS disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna y darme cuenta que si estoy pasando alguna turbulencia en mi vida es porque ya estoy volando.

 

Ejercicio de escritura. 3 minutos.

¿Cuál es mi malestar más profundo que no he logrado ver desde una conciencia amorosa?

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Ejercicio de inmersión amorosa. 3 minutos. 

Confío en mis turbulencias; significa que estoy volando. Confío a través de mi amor propio, a través de una profunda aceptación, a través de mi fe. 

 

¿Qué sentí?

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Mentir para encajar – TRABAJO DIARIO

Mentir para encajar – TRABAJO DIARIO

MENTIR PARA ENCAJAR 

Utilizaremos la energía del día para revisar si nos ensombrecemos con tal de encajar.

 

Nos inspiraremos en un texto del libro trabaja tu luz, de Rebecca Campbell  

 

¿De qué forma ensombreces tu Luz con tal de encajar?

No ensombrezcas tu Luz para amoldarte a la pequeñez de otras personas. Todos hemos nacido para brillar mucho y con tuerza. El Universo se está expandiendo y tú eres parte de él, así que expandirte forma parte de tu naturaleza.

 

Si alguien te hace desear retraerte, fijarte en ti misma y dar lentamente un paso atrás, entonces es que ni esa persona es para ti, ni tú debes estar con ella. Sería mejor que hallaras la forma de expandirte y de hacer brillar tu Luz. 

 

Mira lo que hacen las flores.

En el campo, las flores no se abren o cierran según quien pase por delante; florecen y muestran toda su belleza sin teneros en cuenta. Si otras personas no quieren estar cerca de ti o tú los haces sentirse incómodos, es porque al alumbrarlos con tu Luz, ellos mismos se ensombrecen para encajar entre los demás. 

 

Al elegir brillar con fuerza puede que simplemente los estés inspirando a encender también su Luz. 

O puede que no. De un modo u otro, tú mantén encendida tu luz. Todas las relaciones personales son en esencia un acuerdo energético. En el momento en el que una persona decide comenzar a alzarse y dejar brillar su luz, ese acuerdo energético cambia y puede crear ciertas ondas, 

 

Pero eso es completamente normal. Las relaciones que están hechas para durar son las que se adaptan a ese cambio de energía. Otras, en cambio, no pueden perdurar porque probablemente nacieron bajo la siguiente cláusula: «Yo te quiero siempre y cuando tú no brilles más que yo»>. Pero no importa, porque no todo el mundo puede formar parte de tu vida para siempre. 

 

Sin embargo, las lecciones que nos enseñan sí pueden perdurar.

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Hago conscientemente 20 RESPIRACIONES CONECTADAS disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna y proyectarme desde la luz de mi AMOR PROPIO.

 

Ejercicio de escritura. 3 minutos.

¿De qué forma ensombrezco mi LUZ con tal de ENCAJAR?

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¿De qué forma ensombrezco mi Luz con tal de no destacar entre los demás?

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¿Cuáles de mis rasgos intento desdibujar con el objeto de no destacar entre los demás?

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Ejercicio de inmersión amorosa. 3 minutos. 

Me visualizo expandiendo mi luz de forma sencilla, clara y transparente.

 

¿Qué sentí?

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21 Mensajes parte III – Trabajo Diario – Tu eres SABVIO

21 Mensajes parte III – Trabajo Diario – Tu eres SABVIO

Utilizaremos la energía del día para revisar 21 mensajes para transmitir a cada miembro de la siguiente generación; parte III y final.

 

15.Cuando tengas problemas, puedes analizarlos, puedes hablarlos, pero ten por seguro

que hasta que no actúes no se producirá la transformación.

 

16.Recuerda que nada en este plano de existencia perece, sino que se transforma.

 

17.Lee, estudia, conoce… experimenta por ti mismo.

 

18.No te apegues a nada material. No consumas lo que no necesitas.

 

19.Tampoco te apegues a ninguna creencia. Lo mismo que tu cuerpo se renueva constantemente, también lo deben hacer las ideas.

 

20.Siembra cada día las semillas que te lleguen de dentro o de fuera. La semillas pueden ser palabras, caricias, belleza, acciones…

 

21.Cuida con mimo el territorio que está más allá de tu cuerpo, tu casa, tu barrio, tu ciudad…. el planeta y el Universo.

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Hago conscientemente 20 RESPIRACIONES CONECTADAS disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna y darme cuenta que CADA DÍA tengo la oportunidad de definir por dónde me quiero mover en la vida, a identificar la forma sobre la que construyo mi vida, a dejarme llevar por mi instinto,

 

Ejercicio de escritura. 3 minutos.

Cuando sostenemos una creencia, podemos cambiar de escenario, podemos cambiar de actores, podemos cambiar el vestuario e incluso la apariencia, pero mientras sostengamos la creencia siempre se repite la misma forma… LOS RESULTADOS SE PARECEN.  

 

¿Cuál es la CREENCIA que me resisto a SOLTAR?

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Ejercicio de inmersión amorosa. 3 minutos. 

Hoy aprendo a disfrutar de mi propia existencia… valoro todas mis dones y talentos, mis virtudes; doy gracias por ser yo en este plano existencial.

 

¿Qué sentí?

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21 MENSAJES parte I – Trabajo Diario – Tu eres SABVIO

21 MENSAJES parte I – Trabajo Diario – Tu eres SABVIO

 

Utilizaremos la energía del día para revisar 21 mensajes para transmitir a cada miembro de la siguiente generación; parte I.

 

1.Eres un ser deseado.

Estás aquí porque el

Universo lo quiso.

 

2.Siente que eres libre de ser lo que eres, no permitas

que nada ni nadie te

etiquete, ni te imponga

guiones que no se

corresponden con tu autenticidad.

 

3.Cada ancestro de tu árbol es un don que hay dentro de ti para ser usado a tu favor.

 

4.Aprende a no pedir amor, simplemente ama.

 

5.Cree en los pequeños milagros de cada día y atiende a las “causalidades”, en ellas hay mensajes ocultos que te guían en el correcto

camino.

 

6.Cada día, haz un acto generoso con alguien cercano.

 

7.Si, en tu árbol genealógico hubo traumas, actúa sanándolos.

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Hago conscientemente 20 RESPIRACIONES CONECTADAS disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna y darme cuenta que no es lo que tengo sino lo que disfruto, lo que representa

mi abundancia.

 

Ejercicio de escritura. 3 minutos.

Aprender a vivir no es algo que se adquiere es algo con lo que conecto.

¿Estoy conectado?

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Ejercicio de inmersión amorosa. 3 minutos. 

Fluir con la vida como ES es parte de mi esencia. 

 

¿Qué sentí?

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BRINDARTE AMOR – TRABAJO DIARIO

BRINDARTE AMOR – TRABAJO DIARIO

BAÑATE EN LA MAGIA .-  Trabajo Diario y Ejercicios de luz

Utilizaremos la energía del día para que *después de la depuración, darnos amor*

 

 

*Brindarte amor.*

Ya recorriste un camino, viviste los procesos, depuraste, revisaste, hiciste la limpieza necesaria para liberarte de lo que no quieres en tu vida, ahora es el tiempo de cooperar con el amor, integrar todo el pasado a la vida, dejar de pelearse con uno mismo, tomar conciencia y dejar de juzgar cada cosa que hemos hecho. 

 

*El mejor momento para hacerlo siempre será AHORA.*

La vida es ahora, está transcurriendo en este momento, cuando integras todo el presente es completo. Cuando vives consciente del transcurso de tu vida, amando todo lo que haces, este amor se universaliza, el amor que dedicas a tu vida se extiende al todo. 

 

*¿Y dónde queda la suerte, el azar?*

Nada de lo que sucede en tu vida está librado al azar, todo es parte del orden en el que crees y con el que gobiernas tu propia vida, tus elecciones consciente o inconsciente han creado la forma en que vives.

 

¡Aprendo a fluir con tu intuición y permite que el amor se manifieste en tu vida sin límites!

 

*EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA:* Hago conscientemente *20 RESPIRACIONES CONECTADAS* disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, *y darme cuenta que es hora de que me ocupe de mi vida, que el despertar de mi conciencia está en mis manos, que es mi voluntad la que guía este viaje*.

 

*Ejercicio de escritura. 3 minutos.*

Si sigues luchando seguirás ciego de ti mismo, si aceptas e integras cada una de las partes y comienzas a amar todas y cada una de tus actitudes, situaciones y experiencias la vida se volverá como es, luminosa, la sabiduría que está en ti saldrá a la luz. 

 

¿Contra qué o quienes sigues LUCHANDO?

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*Ejercicio de inmersión amorosa. 3 minutos.* 

Es tiempo de fluir por la vida en amor y lealtad hacia mi mismo, todo lo que dediques a mi se lo dedico al TODO, de todo lo que me prive, privaré al TODO, porque nada está separado de su fuente y todos estamos unidos en ese orden amoroso donde todos somos uno. 

 

¿Qué sentí?

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“Aprende Cómo Encontrar el SABIO DENTRO DE TI”

Lo que no me gusta de mi Hijo – Trabajo Diario – Tu eres SABVIO

Lo que no me gusta de mi Hijo – Trabajo Diario – Tu eres SABVIO

 

La energía del día nos invita a *revisar qué hacer si alguna vez encuentras en tu hijo algo que no te gusta*.

 

Nos inspiraremos en una respuesta de *OSHO, El libro del niño*, Una visión revolucionaria de la educación infantil, y en los *abuelos sabios del planeta*. 

 

Pregunta:

Mi hijo tiene algunas características que no me gustan.

 

Respuesta de Osho: 

“Si alguna vez encuentras en tu hijo algo que no te gusta, mira en tu interior, lo encontrarás allí; se refleja en el niño. El niño es sólo una respuesta sensitiva. El niño está ahí sencillamente bebiendo de ti, repitiendo, imitándote. Por eso, si encuentras algún defecto en el niño, en lugar de corregirlo en él, corrígelo en ti mismo y te sorprenderás: el niño dejará de hacerlo inmediatamente. El niño no sólo depende de la madre para el alimento físico, depende de ella totalmente; también para el alimento espiritual. Por eso, si te vuelves silencioso el niño te seguirá, aprenderá sin saberlo; si tú te vuelves meditativo, él se volverá meditativo.

 

Siempre que los padres se quejan de sus hijos, no se dan cuenta de lo que están haciendo, porque la sensación que tengo es que si hay algún defecto en el niño, ha surgido de los padres. Generalmente es así: el 99 por 100 de las veces viene de los padres; cuanto más pequeño es el niño, mayor es el porcentaje. 

 

Cuando el niño se hace un poco más mayor y empieza a relacionarse con la sociedad, por supuesto, aprende también de otros; pero en la suma total, casi el 90 por 100 viene siempre de los padres.

          

Por eso, todo lo que quieras que el niño sea, selo tú. Sé silencioso, sé compasivo, sé amoroso, sé alegre y te sorprenderá que simplemente por ser de esta manera, el niño empiece a empaparse de estas cualidades. Esto será para él lo mejor que le pueda pasar, que pueda empaparse de tu silencio”. 

 

*EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA:* Hago conscientemente *20 RESPIRACIONES CONECTADAS* disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, *para que cada vez que encuentra en mi hijo algo que no me guste, mirar en mi interior*.

 

*Ejercicio de escritura. 3 minutos.*

Si no existen los errores pero sí las lecciones…

¿Cuál es la lección más grande aprendida con respecto a la crítica a mis hijos?

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*Ejercicio de inmersión amorosa. 3 minutos.* 

¿De qué están orgullosos mis hijos con respecto a mí?

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¿Qué sentí?

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Cansancio y frecuencias – Trabajo Diario – Tu eres SABVIO

Cansancio y frecuencias – Trabajo Diario – Tu eres SABVIO

Utilizaremos la energía del día para revisar sobre *EL CANSANCIO Y LAS NUEVAS FRECUENCIAS*.

 

Nos inspiraremos en un texto compartido en el espacio web *La chamana de la gran sabana* y en *los abuelos sabios del planeta*. 

 

El cansancio físico que la gran mayoría estamos sintiendo últimamente es debido a las nuevas frecuencias electromagnéticas inteligentes que están llegando del Sol Central.

 

Estas se están moviendo radicalmente en nuestras estructuras físicas, emocionales y espirituales, como si fuéramos un aparato celular conectado a una batería de un inmenso buque.

 

Hay mucha energía que viene del mundo espiritual. Por lo tanto, hay la necesidad de estabilización.

¿QUÉ HACER?

 

MENTALMENTE:

– Vibrar en alta resonancia, preferentemente en la más alta energía posible, la energía de la gratitud, la compasión, la generosidad, la benevolencia y el compartir mutuo de las ideas.

– Evitar juicios ajenos, pues no sabemos realmente lo que cada uno ha venido a pasar en esta vida.

– Elevar el pensamiento hacia cosas nobles en lugar de seguir compartiendo noticias inútiles y terribles que tienden a multiplicarse por la televisión y los medios sociales. Sean diferentes, encuentren cosas buenas en las personas y en las situaciones, ellas existen, pero están siendo olvidadas.

– Deja de quejarte y empieza a agradecer, la gratitud es la energía que moldeará el nuevo mundo.

– Cuando un mal pensamiento venga, compréndelo e inmediatamente neutralízalo con otro superior y positivo.

– Cuando un problema venga a tu mente, transmuta la información, buscando inmediatamente la solución para el mismo y enfócate en ésta. 

Cambia el foco, encuentra cosas bellas en ti, en tu comportamiento, deja de mutilarte energéticamente, todos tenemos cosas buenas y virtudes.

 

FÍSICAMENTE:

– Has ejercicios calmos y concentrados, emitiendo al mismo tiempo que los haces, ondas azules para todos los lugares donde sientes dolor, incomodidad o fatiga muscular, transformando un simple ejercicio de estiramiento y fortalecimiento en un ejercicio vibracional cuántico intensificado.

– Bebe bastante agua mineral, de preferencia la que sale directamente de las piedras, pues trae fragmentos minerales puros del centro de la montaña, rocas y cristales.

– Evita alimentos industrializados y con condimentos exagerados.

– Coloca dentro de tu cuerpo cosas bonitas, saludables y que tienen vida. Toma el sol y agradece mientras lo haces.

 

ESPIRITUALMENTE:

– Presta atención a la intuición, pues esta está llegando con fuerza y ​​es la primera información que llega del mundo espiritual para adentrarse en tu mente. Escucha una buena música, aquella que hace que los pelos de tu brazo se ericen, pues ésta es capaz de producir la resonancia con tu espíritu.

– Presta atención a las inspiraciones, pues ellas vienen de forma pura y simple, de lo contrario no conseguimos anotar lo que es recibido, o hacer algo en el mismo momento en que ella llega, perdemos el contacto y el espíritu tarda para traerla nuevamente. La inspiración es algo que tu propio espíritu te envía, no es un tercer espíritu o un amparador, eres tu mismo en manifestación futura y dimensión divina tratando de conversar contigo mismo.

 

RELACIONES:

– No necesitas gritar más con nadie, tu corazón ya no soporta más gritos y discusiones, él sólo quiere armonía y entendimiento, la época de los sufrimientos terminaron, quien aún continúa en esta idea pasará por grandes pruebas. Si es necesario posicionarse, posiciónate y has lo que necesita ser hecho.

 

TRABAJO:

– Tu espíritu ya no quiere hacer lo que no tiene sentido y no llena su propósito de vida. Él está forzando a entrar con fuerza total en su centro de sinergia, aquel que sintoniza con las fuerzas que viene del Universo. Si no cambias o mejoras tu relación con tu trabajo, tu vida va quedando cada vez más vacía, aunque a través de él recibas bastante dinero, nada de eso podrá dar un sentido real para su existencia de aquí en adelante.

No te preocupes por encontrar el nuevo mundo, no es un lugar, sino una frecuencia, un estado vibracional en el que todos pueden estar si así lo desean.

 

*EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA:* Hago conscientemente *20 RESPIRACIONES CONECTADAS* disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, *y mantenerme APEGADO A NADA, CONECTADO CON TODO; y en estado de gratitud, puro y silencioso*.

 

*Ejercicio de escritura. 3 minutos.*

La sintonía con el gran espíritu que habita en mí es el camino… 

¿Soy capaz de sintonizar conmigo mismo?

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*Ejercicio de inmersión amorosa. 3 minutos.* 

Disfrutar la VIDA desde el AQUÍ y AHORA no es algo que adquiero; es algo con lo que CONECTO. 

Me visualizo en ese estado. 

 

¿Qué sentí?

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De donde viene la salud – Trabajo Diario – Tu eres SABVIO

De donde viene la salud – Trabajo Diario – Tu eres SABVIO

Utilizaremos la energía del día para *revisar de dónde viene LA SALUD*.

 

Nos inspiraremos en un texto compartido en *La facultad de economía* de la Universidad Nacional de San Agustín de Arequipa y en los *abuelos sabios del planeta*. 

 

*¿DE DÓNDE VIENE LA SALUD?*

La salud no siempre viene de los genes o de los buenos hábitos.

 

La mayoría de las veces se genera desde la *paz  mental*, la paz en el corazón y en el espíritu. 

 

Viene con la *risa*, el buen humor aún en los peores momentos,  de la aceptación genuina de uno mismo y de los demás.

 

Viene con la *MÚSICA* que nos alegra y acelera nuestras neuronas.

 

Viene con el *AMOR* y el cuidado de nosotros mismos y la aceptación de los demás. 

 

Viene del amor a lo que comes, de la energía amorosa que nos proveen los alimentos y no tiene nada que ver propiamente con un plato balanceado. 

 

Por ejemplo;

En las calorías de un *abrazo fuerte* aún en la distancia.

En las proteínas de un *Te quiero, Te amo, Te adoro*.

En los omegas de un *“Aquí estoy”*.

De la dopamina que genera inmediatamente un *Te ves hermosa*. 

En el anti-cancerígeno por excelencia que  proporcionan la honestidad indiscutible y la fiel compañía de los *seres queridos y la familia*.

 

En los antioxidantes que no vienen exactamente en una copa de vino, si no de *la conversación* con esa persona especial que te escucha y te hace sentir que ese es el momento adecuado para ambos.  

 

En las *bendiciones y los buenos deseos*,que damos y recibimos a diario y en cada momento. 

 

En las *oraciones*, que elevamos por por nosotros mismos y por los demás.

 

En la *sinceridad* con la que realizamos nuestros actos de caridad y de bien, sin necesidad de presumirlo en las redes sociales.

 

En nuestra *fe*, en la aceptación, de que todo lo que nos sucede, aún sin entenderlo, es parte de

nuestro crecimiento interno.

 

*EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA:* Hago conscientemente *20 RESPIRACIONES CONECTADAS* disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, *y darme cuenta que la felicidad es la experiencia espiritual

de vivir cada momento con amor y gratitud*.

 

*Ejercicio de escritura. 3 minutos.*

Ser feliz es un plan individual,

personal… No puede ser organizado o regulado. No es

cierto que todos deben seguir

un solo camino. Escucha tu propia

verdad.

¿A dónde te lleva “tu verdad”?

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*Ejercicio de inmersión amorosa. 3 minutos.* 

Hoy recuerdo que soy el universo en forma humana, tengo la magia completa del cosmos habitando en mi, confío en ello.

 

¿Qué sentí?

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Jugar la vida como niño- Trabajo Diario – Tu eres SABVIO

Jugar la vida como niño- Trabajo Diario – Tu eres SABVIO

 

La energía del día nos invita a *a revisar la intención con que hacemos las cosas. 

 

Hoy realiza todo con alegría, con soltura, aún cuando las cosas se tornen aparentemente complicadas, tu “niño interior” te estimula a jugar, a salir del drama de la mente y las exigencias excesivas que generalmente tenemos en cosas que no lo ameritan.

 

Tu “niño interior” es el alquimista porque muestra que la aparente realidad es ilusión, que todo lo que sentimos como complicado y serio no lo es tanto, y que depende de cómo lo vivimos, depende de nuestra visión y de lo que creemos. 

La magia en la vida ocurre cuando dejamos de ser rígidos, cuando nos abrimos a la experiencia de lo que sentimos por las cosas sin conceptos previos, experimentando con la visión inocente del niño que nunca dejamos de ser en nuestro interior. 

Hoy “este niño”  te invita a descubrir esta abundancia jugando, descubriendo este día en cada instante, sin programaciones previas. 

 

Hoy en lo posible evita el mal humor, si algo te pone de mal humor busca una salida inesperada, juega con la situación que te molesta, te vas a dar cuenta que nada es tan dramático. 

 

Aún en los momentos más difíciles el humor te rescata del malestar, te permite ver la vida con frescura con menos exigencias y por ende menos culpas. ¡Intenta disfrutarte!

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA:

Hago conscientemente 20 RESPIRACIONES CONECTADAS disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y darme cuenta que la vida es gran juego donde la alegría y el humor son puertas para la trascendencia.

 

Ejercicio de escritura. 3 minutos.

Ilusiona a a un adulto y se convertirá en niño, ilusiona a un niño y moverá al mundo. 

¿Vivo ilusionado?

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Ejercicio de inmersión amorosa. 3 minutos. 

Mi niño interior está presente cuando río a carcajadas, cuando disfruto respirar y estar vivo, cuando soy espontáneo y creativo… 

 

¿Qué sentí? 

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Nacimos sin Instructivo – Trabajo Diario – Tu eres SABVIO

Nacimos sin Instructivo – Trabajo Diario – Tu eres SABVIO

Nacimos sin Instructivo 

La energía del día nos invita a a aceptar que nacimos sin instructivo y fluir con ello. 

Nos inspiraremos en un texto compartido en el espacio web sanar desde adentro y en la sabiduría maya

Aunque nacemos sin instructivo cómo sería si intentamos aprender desde la experiencia de otros.

La escuela de la vida. Imagina que asistes a una escuela llamada “Vida” en el Planeta Tierra. Cada persona y cada evento podría ser tu Maestro Universal.

 

No hay errores, solo lecciones.

El fracaso es una parte integral del proceso de vivir. No hay víctimas, solo alumnos y maestros.

 

Tienes dos opciones: evolucionar o repetir.

La lección se repetirá en una variedad de formas hasta que se aprenda por completo. Si no aprendes las lecciones fáciles se irán haciendo más difíciles. Cuando las aprendas pasarás a la siguiente lección. 

Como es adentro es afuera.

Los problemas externos son un reflejo exacto de tu estado interno. Si cambias tu mundo interior, el mundo exterior también cambiará para ti.

 

El dolor es un compañero no tu enemigo. 

El dolor es un mensajero que indica que algo no anda bien en algunos de tus cuerpos: físico, mental, emocional, espiritual.

 El mundo es tan diverso como tus expectativas.

El rechazo de uno mismo y de los demás “tal cual” es la base de las emociones negativas que destruyen el 

cuerpo.

 

El mejor lugar es aquitano y ahora.

No hay lugar mejor que “aquí” y no hay un mejor tiempo, que ahora. Estas justo en el lugar que necesitabas para tomar el aprendizaje pendiente.

 

Los demás son tu espejo.

Los demás son sólo tu reflejo. No puedes amar u odiar lo que hay en otros si no refleja tus propias cualidades. 

 

Eres el pintor de tu propia obra.

La vida hace un marco, pero cada uno pinta su cuadro. Si no te haces responsable de la pintura, otros la escribirán por ti.

 

Todas las respuestas están en tu interior

Todo lo que necesitamos hacer es mirar hacia adentro y confiar en la aventura.

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA:

Hago conscientemente 20 RESPIRACIONES CONECTADAS disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y responsabilizarme de todo lo que quiero transformar en mi vida.

 Ejercicio de escritura. 3 minutos.

Tal vez sueño con un “futuro distinto” pero vivo en un presente que no amo ni valoro… lo que siento en el presente es lo que estoy creando y es el “futuro” que proyecto.

 

¿Estoy satisfecho con el “balance”?

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Ejercicio de inmersión amorosa. 3 minutos.

En este momento presente está contenido todo mi tiempo, el pasado seguirá conmigo si no lo suelto, el futuro lo decido con las acciones de hoy… alineo pensamiento, palabra y emoción para crear mi presente en coherencia. 

 

¿Qué sentí?

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Sortear los obstáculos .-  Trabajo Diario y Ejercicios de luz

Sortear los obstáculos .-  Trabajo Diario y Ejercicios de luz

Sortear los obstáculos .-  Trabajo Diario y Ejercicios de luz

Sortear los obstáculos

 

La energía del día nos invita a *sortear los obstáculos a través del reflejo*.

 

Nos inspiraremos en la *Sabiduría Maya*.

 

Mira las sombras de tu vida… todo lo que no te gusta del otro es tu reflejo, todo lo negativo de los demás, encuentra su reflejo en ti. Nos acostumbramos a ver sólo lo que nos desagrada como un reflejo y creemos que lo que no nos gusta está afuera.  

 

El espejo te muestra todo reflejado en todo… tu origen, tu abundancia tu poder creativo, tu amor, aprende a verte y si no te gusta lo que ves, deja de luchar y culparte, sólo fíjate para qué ves eso, aprende la lección y sigue adelante.

 

Mira en la vida tu luz, todo lo hermoso que ves es tu reflejo, todo lo santo que ves es tu reflejo. 

 

*EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA:* Hago conscientemente *20 RESPIRACIONES CONECTADAS* disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, *y darme cuenta que nada puede molestarme tanto como mi propia mente; de hecho, cuando parece que los demás me molestan, no son ellos, es mi propia mente*. 

 

*Ejercicio de escritura. 7 minutos.*

¿Qué alcanzo a ver de “bueno en mi” en los demás?

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¿Qué alcanzo a ver de “bueno en los demás” que también habita en mi?

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*Ejercicio de inmersión amorosa. 3 minutos.*

Me visualizo abrazando mi sombra y mi luz,

las integro con el fin de evolucionar

 

¿Qué sentí? 

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La energía de luna nueva – Trabajo Diario

La energía de luna nueva – Trabajo Diario

La energía de luna nueva .-  Trabajo Diario y Ejercicios de luz

La energía del día nos invita a *sacarle provecho a la energía de luna nueva de este día*.

 

Nos inspiraremos en texto del espacio web *duendes avalon* y en los *abuelos sabios del planeta*.

 

*Este es el comienzo del ciclo luna que se llama luna nueva.*

La luna se vuelve completamente oscura y no visible en el cielo.

Imagina que en este instante nuestra vida es como un pizarrón que comienza a borrarse y está

listo para recibir una nueva historia escrita. Por eso ahora es el mejor momento para establecer intenciones. Debemos aprovechar este tiempo para ir hacia adentro y reflexionar sobre nuestros deseos.

 

*Piensa en tu intenciones como semillas. ¿Qué cultivarás durante el ciclo lunar?*

Las mejores actividades que podemos hacer durante este tiempo es descansar, pasa un rato

a solas, reflexionar y meditar.

 

*Lista de intenciones.*

El mejor momento para escribir tus intenciones y deseos es ahora, en Luna Nueva. Puedes escribir

entre 2 y 10 intenciones. Escribir más de dos deseos crea un efecto multiplicador que aumente la

intensidad de cada deseo.

 

Por ejemplo:

“Estoy agradecida por tener abundancia ilimitada”

“Estoy contenta por haber conocido a una persona que acompaña mi camino”

“Estoy feliz por tener un “sistema inmunológico” en armonía.

 

*EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA:* Hago conscientemente *20 RESPIRACIONES CONECTADAS* disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, *y darme cuenta que ”para cambiar mi realidad requiero un cambio de consciencia, acompañado de intenciones y acciones claras y contundentes*.

 

*Ejercicio de escritura. 7 minutos.*

Escribo mis intenciones como si ya las tuviera, como si ya existieran en mi vida; es la mejor forma de materializar. Las escribo a mano, en una hoja en blanco, eligiendo un momento especial en noche de luna nueva… puedo encender (opcional) una vela, inciensos para ambientar el momento, etc.

 

Tengo presente ser agradecida… Siempre. Todas las intenciones que realizo bajo las lunas nuevas, se verán materializadas en un periodo de seis meses (en la próxima luna llena del signo de la luna nueva donde intenciones).

 

Te comparto un ejemplo de carta de manifestación:

– Escrita a mano.

– Durante la noche de luna nueva.

– Con toda la fe y sentir como si ya lo tuviera en mi vida.

– Creando un ambiente especial.

 

 

*Ejercicio de inmersión amorosa. 3 minutos.*

Visualizo mi capacidad de creación a partir de una intención… siento la emoción de lo obtenido. 

 

¿Qué sentí? 

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Qué nos ofende – TRABAJO DIARIO

Qué nos ofende – TRABAJO DIARIO

QUÉ NOS OFENDE.-  Trabajo Diario y Ejercicios de luz

La energía del día nos invita a *revisar qué nos hace daño y qué nos ofende*.

 

Nos inspiraremos en un texto del espacio web *trascender espiritual* y los *abuelos sabios del planeta*.

 

*DAÑO Y EXPECTATIVA.*

El poder de las expectativas puede ser crudo cuando esperas algo, ya hay una parte de ti que lo hace cierto -en tu interior-. En tu mente creas una historia, una película, de lo que se supone que tiene que pasar. Quizá no te hace daño lo que pasa, quizá te hace daño lo que esperabas que pasara y no ha pasado. Cuando eso no pasa, te sientes mal, te frustras, incluso piensas en ese momento que todo te ha salido mal o bien. La noticia es que ha salido como es, sin más, sin menos, pero te hace daño porque no es lo que querías. Es diferente a lo que habías imaginado, pero no está mal ni bien; simplemente ES.

 

¡Recuerda que no te hace daño la realidad; te hace daño lo que creías que iba a ser tu realidad!

 

*QUÉ TE OFENDE.*

Si alguien te quiere herir, observa el dolor que oculta.

Si alguien te quiere mentir, observa el vacío que guarda.

Si alguien te quiere traicionar, observa la soledad que carga.

Si alguien se burla de ti, observa los traumas que encierra.

Si alguien te menosprecia, observa cuán grande es su miseria.

Si alguien te envidia, observa su frustración interna.

 

*EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA:* Hago conscientemente *20 RESPIRACIONES CONECTADAS* disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, *abrazar la ofensa y los defectos ajenos, y enfocar mi energía en corregir los míos*.

 

*Ejercicio de escritura. 7 minutos.*

¿Qué expectativas me han causado o me causan dolor?

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¿De qué y de quién me ofendo fácilmente?

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*Ejercicio de inmersión amorosa. 3 minutos.*

Me visualizo en entornos complejos, fluyendo en armonía con mis dones y talentos.

 

¿Qué sentí? 

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Amarse a uno mismo es- Trabajo diario

Amarse a uno mismo es- Trabajo diario

Amarse a uno mismo es .-  Trabajo Diario y Ejercicios de luz

 

Aprovecharemos la energía del día para *sembrar propósitos de amor en nosotros mismos*.

 

*Amarse a uno mismo es, ante todo, aceptación incondicional y completa de todos nuestros aspectos.*

 

Tenemos que empezar *amando a nuestro cuerpo tal cual es*, sin forzarlo a ajustarse a un modelo que nos han impuesto. Amarlo, cuidarlo y respetarlo por dentro y por fuera, incondicionalmente.

 

Lo siguiente es *aceptar y saber expresar adecuadamente todas nuestras emociones*, pues cada una de ellas cumple una función positiva, si sabemos cuál es la raíz y cómo hacerle frente. De lo contrario, nos deprimimos, sentimos ansiedad o enfermamos. Por eso la expresión adecuada de lo que sentimos es fundamental para llevar una vida sana y plena.

 

El siguiente paso es *aprender a usar la mente a nuestro favor*, y no en nuestra contra. La mente es una herramienta magnífica, si sabemos cómo sacarle provecho. Por ejemplo, ordenar los pensamientos por escrito, fortalecer la confianza y comprometerme con las acciones propuestas.

 

El último paso es *conocernos y amarnos a nivel del alma*, para darle significado a nuestras vidas y crecer espiritualmente. Cultivar y nutrir la fe, la esperanza y la caridad. 

 

*EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA:* Hago conscientemente *20 RESPIRACIONES CONECTADAS* disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y *darme cuenta que la gente me trata, no como quisiera que me traten, sino como me trato a mi mismo*.

 

*Ejercicio de escritura. 3 minutos.*

Cuando me amo verdaderamente; no lastimo ni me dejo lastimar.

¿Cómo me va con ello?

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*Ejercicio de inmersión amorosa. 3 minutos.*

Hoy siembro *confianza, enfoque y disciplina*, en el jardín de mis propósitos amorosos hacia mí.

 

¿Qué siento? 

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Curar a tu niño interior – Trabajo Diario

Curar a tu niño interior – Trabajo Diario

BAÑATE EN LA MAGIA .-  Trabajo Diario y Ejercicios de luz

curar al niño interior

 

La energía del día nos invita a *curar al niño herido que habita en nuestro interior*.

 

Nos inspiraremos en un texto de *Thich Nhat Hanh*, monje budista, padre de Mindfulness, quien trascendió el 22 de enero del 2022.. 

 

*Muchos de nosotros tenemos aún un niño herido, viviendo en nuestro interior.*

Quizá las heridas nos las hayan producido nuestro padre o nuestra madre. O tal vez, a nuestro padre le hirieran de niño. A nuestra madre también pueden haberla herido cuando era niña. Como no supieron curar las heridas de su infancia, nos las han transmitido. 

 

*Si nosotros no sabemos transformar y curar las heridas que hay en nosotros, las vamos a transmitir a nuestros hijos y nietos.*

Por eso, hemos de volver al niño herido que hay en nosotros y ayudarle a curarse. A veces, el niño herido que hay en nosotros necesita nuestra atención. Ése niño pequeño puede aflorar de las profundidades de nuestra conciencia; y pedir, nuestra atención. Si eres consciente, oirás su voz pidiendo ayuda. En ese momento, en lugar de contemplar un bello amanecer, vuelve a ti mismo y abraza tiernamente al niño herido que hay en ti. «Inspirando, vuelvo con el niño herido que hay en mí; espirando, cuidaré muy bien de mi niño herido».

 

*Para cuidar de nosotros mismos, debemos volver y cuidar del niño herido que hay en nuestro interior.* 

Debemos practicar cada día el volver a tu niño herido. Debemos abrazarlo tiernamente, como si fueras un hermano o una hermana mayor. Has de hablarle. Y también, puedes escribir una carta al niño pequeño que hay en ti, de dos o tres páginas, para decir que reconoces su presencia y que harás todo lo posible para curar sus heridas. 

 

*Cuando hablamos de escuchar con compasión, normalmente creemos que se refiere a escuchar a otra persona.*

Pero también debemos escuchar al niño herido que hay en nuestro interior. Está en nosotros aquí, en el momento presente. Y podemos curarlo ahora mismo.

 

_«Mi querido niño herido, estoy aquí por ti, listo para escucharte. Por favor, cuéntame tu sufrimiento, muéstrame todo tu dolor. Estoy aquí, escuchándote de veras.»_

 

Y si sabes volver a él, escucharle cada día durante cinco o diez minutos, la curación tendrá lugar. Cuando subas una bella montaña, invita al niño que hay dentro de ti a subir contigo. Cuando contemples una hermosa puesta de Sol, invítale a disfrutarla contigo. Si lo haces durante algunas semanas o meses, el niño herido que hay en ti se curará. La plena conciencia es la energía que puede ayudarnos a hacerlo.

 

*EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA:* Hago conscientemente *20 RESPIRACIONES CONECTADAS* disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, *y darme cuenta que mi presente puede ser una consecuencia de cómo me relaciono con mi “niño interior herido”*.

 

*Ejercicio de escritura. 3 minutos.*

¿Cómo me llevo con mi *niño interior herido*? ¿Lo atiendo o lo tengo en el olvido?

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*Ejercicio de inmersión amorosa. 3 minutos.*

Me visualizo conviviendo con “mi niño interior herido”… lo escucho, lo abrazo, lo invito a disfrutar la belleza de la vida.

 

¿Qué siento? 

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Relación madre e hija – Trabajo Diario

Relación madre e hija – Trabajo Diario

La energía del día nos invita a *revisar la relación madre-hija*. 

 

Nos inspiraremos en un extracto del libro de *Maureen Murdock* compartido en el espacio web *Mujer Maga*.

 

Si tu madre nunca te ha consolado…

con toda probabilidad te será difícil encontrar un verdadero consuelo para el corazón en las relaciones que establezcas con otras personas. Tu labor será crear ese sentido de consuelo para el corazón dentro de ti misma.

 

Si tu madre nunca se ha compadecido de ti…

con toda probabilidad tendrás poca paciencia con tus propios fallos humanos, así como con los de los demás. Tu labor será observar a alguien que practique la compasión, y practicarla tú misma.

 

Si tu madre silenciaba tu creatividad…

tu labor será dar voz a cada impulso creativo que se presente. Pinta, escribe poesía, toca el tambor, cuida las plantas, cocina y baila.

 

Si tu madre despreciaba o rechazaba su propio cuerpo como mujer…

tu labor es abrazar y honrar a tu cuerpo y tu sexualidad.

 

Si te sentías abandonada por tu madre por la razón que fuera…

incluyendo la depresión o el alcoholismo, tu labor será escuchar tus propios sentimientos y nunca abandonarte tú misma.

 

Si tienes alguna cuestión sin resolver con tu madre…

y ésta ha muerto o ha quedado emocionalmente incapacitada, puedes escribirle una carta (que guardarás tú o te enviarás a ti misma) en la que expreses tu pena y tu enfado por no tener una madre nutricia y dile que has llegado a aceptarla y comprenderla como tal y como era.

 

Entonces y solo entonces, podrás sentirte agradecida por su presencia en tu vida.

 

Todas nosotras llevamos encima el peso de nuestra madre por lo que es necesario sanar la ruptura madure/hija,  tanto si tu madre está viva como si no, para así poder sanar la profunda herida de tu naturaleza femenina.

 

El elemento clave reside en que tú misma te conviertas en una buena madre. Con esa idea en la mente, asume la tarea de ser maternal contigo misma.

 

*EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA:* Hago conscientemente *20 RESPIRACIONES CONECTADAS* disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, *y ser maternal conmigo misma*.

 

*Ejercicio de escritura. 3 minutos.*

¿Qué me hace falta sanar con mi madre?

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*Ejercicio de inmersión amorosa. 3 minutos.*

Me visualizo fluyendo en armonía con mi madre… abrazándola, procurándola, apapachándola… 

 

¿Qué siento? 

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