
LAS COSAS QUE EL CUERPO GRITA 2
LAS COSAS QUE EL CUERPO GRITA 2
Utilizaremos la energía del día para revisar LAS COSAS QUE EL CUERPO GRITA, CUANDO EL ALMA CALLA; parte 2
Nos inspiraremos en un texto del Dr. Wiston Yandun,
Camino hacia una mejor salud.
Hay maneras en que puede mejorar su salud emocional. En primer lugar, reconozca sus emociones y comprender por qué las está teniendo. La clasificación de las causas de la tristeza, el estrés y la ansiedad en su vida puede ayudar a controlar su salud emocional.
Exprese sus sentimientos de manera apropiada.
Si los sentimientos de estrés, tristeza o ansiedad están causando problemas físicos, guardar estos sentimientos pueden hacerlo sentir peor. Está bien hacer que sus seres queridos sepan cuando algo lo molesta. Sin embargo, tenga en cuenta que su familia y amigos no siempre pueden ayudarlo a lidiar con sus sentimientos de forma adecuada. En esos momentos, pida ayuda a alguien fuera de la situación.
Revisemos algunas de los efectos más comunes en nuestro cuerpo.
Presión alta.
La presión “sube” cuando el miedo aprisiona y la ansiedad crece, no hay nada peor que la incertidumbre lo cual también provoca este padecimiento al igual que el estrés excesivo y la falta de descanso mental.
Neurosis.
Las neurosis “paraliza” cuando el niño interior va desvaneciéndose y deja de ver el lado bueno y práctico de la vida, cuando está invadido de prejuicios.
Fiebre.
La fiebre “calienta” cuando las defensas explotan las fronteras de la inmunidad.
Dolor de cabeza.
El dolor de cabeza “deprime” cuando las dudas aumentan, cuando el estrés nos invade y especialmente cuando estamos muy cerca de un círculo social negativo y nocivo para nuestra salud. ¡Aléjate y cuéntaselo a quien más confianza le tengas!
CONTACTA A TU SABIO INTERIOR: Hago conscientemente 20 RESPIRACIONES CONECTADAS, disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabio interior, y revisar cómo se encuentra mi cuerpo físico en este momento de mi vida… ¿estoy satisfecho con él?.
¿Qué otros signos de mala salud emocional detecto en mí?
dolor de espalda
cambios en el apetito
dolor de pecho
estreñimiento o diarrea
sequedad en la boca
cansancio extremo
dolor y malestar general
dolores de cabeza
¿De qué me doy cuenta?
Visualizo el cuerpo que quiero y deseo… y las acciones que debo llevar a cabo para convertirlo en realidad.
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