LAS COSAS QUE EL CUERPO GRITA 2

Utilizaremos la energía del día para revisar LAS COSAS QUE EL CUERPO GRITA, CUANDO EL ALMA CALLA; parte 2

Nos inspiraremos en un texto del Dr. Wiston Yandun,

Camino hacia una mejor salud.
Hay maneras en que puede mejorar su salud emocional. En primer lugar, reconozca sus emociones y comprender por qué las está teniendo. La clasificación de las causas de la tristeza, el estrés y la ansiedad en su vida puede ayudar a controlar su salud emocional.

Exprese sus sentimientos de manera apropiada.
Si los sentimientos de estrés, tristeza o ansiedad están causando problemas físicos, guardar estos sentimientos pueden hacerlo sentir peor. Está bien hacer que sus seres queridos sepan cuando algo lo molesta. Sin embargo, tenga en cuenta que su familia y amigos no siempre pueden ayudarlo a lidiar con sus sentimientos de forma adecuada. En esos momentos, pida ayuda a alguien fuera de la situación.

Revisemos algunas de los efectos más comunes en nuestro cuerpo.

Presión alta.
La presión “sube” cuando el miedo aprisiona y la ansiedad crece, no hay nada peor que la incertidumbre lo cual también provoca este padecimiento al igual que el estrés excesivo y la falta de descanso mental.

Neurosis.
Las neurosis “paraliza” cuando el niño interior va desvaneciéndose y deja de ver el lado bueno y práctico de la vida, cuando está invadido de prejuicios.

Fiebre.
La fiebre “calienta” cuando las defensas explotan las fronteras de la inmunidad.

Dolor de cabeza.
El dolor de cabeza “deprime” cuando las dudas aumentan, cuando el estrés nos invade y especialmente cuando estamos muy cerca de un círculo social negativo y nocivo para nuestra salud. ¡Aléjate y cuéntaselo a quien más confianza le tengas!

CONTACTA A TU SABIO INTERIOR: Hago conscientemente 20 RESPIRACIONES CONECTADAS, disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabio interior, y revisar cómo se encuentra mi cuerpo físico en este momento de mi vida… ¿estoy satisfecho con él?.

¿Qué otros signos de mala salud emocional detecto en mí?
dolor de espalda
cambios en el apetito
dolor de pecho
estreñimiento o diarrea
sequedad en la boca
cansancio extremo
dolor y malestar general
dolores de cabeza

¿De qué me doy cuenta?

Visualizo el cuerpo que quiero y deseo… y las acciones que debo llevar a cabo para convertirlo en realidad.

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ASEGURATE DE TENER ESTO PRESENTE

Utilizaremos la energía del día para tener presente quienes somos.

Nos inspiraremos en un texto compartido en el espacio web sanar desde adentro

TENGO PRESENTE QUIÉN SOY.

TENGO PRESENTE ver el cielo, respirar profundo, rememorar los proyectos que pasean por mi mente y me encienden el alma.

TENGO PRESENTE tener un rato a solas para volver a casa y recordar cada uno de mis recovecos internos.

TENGO PRESENTE preguntarme si soy feliz con la vida que llevo.

TENGO PRESENTE tener el coraje para responderme con sinceridad, sabiendo que siempre se puede cambiar el rumbo, teniendo como norte mi propósito.

TENGO PRESENTE permitirme llorar, callar, gritar, reír, sin prejuicios, sin vergüenza.

TENGO PRESENTE que tengo Derechos Asertivos Universales.

TENGO PRESENTE estar en el momento presente, soltar la rutina y ver las estrellas aunque sea unos instantes.

TENGO PRESENTE llevar mis manos al corazón, aunque sea una vez en el día y quedarme allí, sintiendo al viajero, al peregrino que me habita en todo su esplendor… porque tal vez los latidos de mi alma sean el tambor sagrado que quiere que recuerde que soy eterno cuando simplemente soy.

CONTACTA A TU SABIO INTERIOR: Hago conscientemente 20 RESPIRACIONES CONECTADAS, disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabio Interior, y darme cuenta si me siento prisionero del mundo o un espíritu libre en un cuerpo en armonía.

¿Soy feliz con la vida que llevo?
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Me visualizo disfrutando mi paso por la tierra en una forma distendida, alegre, flexible, armónica y en abundancia.

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Utilizaremos la energía del día para reflexionar que “EL CAOS ES PARA QUIEN LO NECESITA.

Nos inspiraremos en un texto de compartido en el espacio web vibramos 

No te confundas con lo que ves, con lo que te dicen y con lo que crees saber. Las cosas no son como parecen, las cosas no están mal, no van peor y nada está en caos.

Es un momento de transformación, las

energías se están moviendo y pareciera que todo a nuestro alrededor es violencia.

La violencia está dentro de las personas y quien necesita de eso para aprender lo tendrá.

Las cosas se están manifestando para una evolución de acuerdo a lo que cada alma requiere para lograrlo.

Mantén tu corazón en paz y quédate en la luz y en el amor, y todo a tu alrededor estará en calma. 

No te enganches con el exterior, eso es sólo una ilusión, mantente en tu corazón, en la fe, la esperanza y en el amor. Pide a tus Deidades, Guías, Ángeles, Maestros de Luz que te guíen, que te cuiden, que te mantengan en la vibración del amor para que eso sea lo único que atraigas. 

Todo depende de tus acciones y de tus pensamientos. Si reaccionas ante el exterior, si en tu cabeza hay violencia, si te enganchas con la información, con la manipulación, si compartes eso, eso tendrás.

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Hago conscientemente 20 RESPIRACIONES CONECTADAS disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabio interior, y darme cuenta si estoy rodeado de CAOS y cómo APRENDO de él.

Ejercicio de escritura. 3 minutos.

Pido ayuda a mi ser superior para poder ver sólo lo bueno de cada situación, para que mi corazón sienta amor y compasión por cada

persona que cruce en mi camino, para cooperar con la paz en mis pensamientos, palabras y acciones, para aprender y sanar lo que me corresponde estando siempre en la luz.

¿Qué descubrí?

Ejercicio de inmersión amorosa. 3 minutos. 

Irradio luz, amor, ayuda, compasión,

agradecimiento. Agradezco esta oportunidad de cambio para el mundo y sano lo que necesito para evolucionar… trabajo en mi, en mi

paz, en lo que yo requiero para comprender realmente quién soy y qué hago aquí.

¿Qué sentí?

MENTIR PARA ENCAJAR 

Utilizaremos la energía del día para revisar si nos ensombrecemos con tal de encajar.

Nos inspiraremos en un texto del libro trabaja tu luz, de Rebecca Campbell  

¿De qué forma ensombreces tu Luz con tal de encajar?

No ensombrezcas tu Luz para amoldarte a la pequeñez de otras personas. Todos hemos nacido para brillar mucho y con tuerza. El Universo se está expandiendo y tú eres parte de él, así que expandirte forma parte de tu naturaleza.

Si alguien te hace desear retraerte, fijarte en ti misma y dar lentamente un paso atrás, entonces es que ni esa persona es para ti, ni tú debes estar con ella. Sería mejor que hallaras la forma de expandirte y de hacer brillar tu Luz. 

Mira lo que hacen las flores.

En el campo, las flores no se abren o cierran según quien pase por delante; florecen y muestran toda su belleza sin teneros en cuenta. Si otras personas no quieren estar cerca de ti o tú los haces sentirse incómodos, es porque al alumbrarlos con tu Luz, ellos mismos se ensombrecen para encajar entre los demás. 

Al elegir brillar con fuerza puede que simplemente los estés inspirando a encender también su Luz. 

O puede que no. De un modo u otro, tú mantén encendida tu luz. Todas las relaciones personales son en esencia un acuerdo energético. En el momento en el que una persona decide comenzar a alzarse y dejar brillar su luz, ese acuerdo energético cambia y puede crear ciertas ondas, 

Pero eso es completamente normal. Las relaciones que están hechas para durar son las que se adaptan a ese cambio de energía. Otras, en cambio, no pueden perdurar porque probablemente nacieron bajo la siguiente cláusula: «Yo te quiero siempre y cuando tú no brilles más que yo»>. Pero no importa, porque no todo el mundo puede formar parte de tu vida para siempre. 

Sin embargo, las lecciones que nos enseñan sí pueden perdurar.

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Hago conscientemente 20 RESPIRACIONES CONECTADAS disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna y proyectarme desde la luz de mi AMOR PROPIO.

Ejercicio de escritura. 3 minutos.

¿De qué forma ensombrezco mi LUZ con tal de ENCAJAR?

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¿De qué forma ensombrezco mi Luz con tal de no destacar entre los demás?

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¿Cuáles de mis rasgos intento desdibujar con el objeto de no destacar entre los demás?

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Ejercicio de inmersión amorosa. 3 minutos. 

Me visualizo expandiendo mi luz de forma sencilla, clara y transparente.

¿Qué sentí?

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La energía del día nos invita a *revisar qué hacer si alguna vez encuentras en tu hijo algo que no te gusta*.

Nos inspiraremos en una respuesta de *OSHO, El libro del niño*, Una visión revolucionaria de la educación infantil, y en los *abuelos sabios del planeta*. 

Pregunta:

Mi hijo tiene algunas características que no me gustan.

Respuesta de Osho: 

“Si alguna vez encuentras en tu hijo algo que no te gusta, mira en tu interior, lo encontrarás allí; se refleja en el niño. El niño es sólo una respuesta sensitiva. El niño está ahí sencillamente bebiendo de ti, repitiendo, imitándote. Por eso, si encuentras algún defecto en el niño, en lugar de corregirlo en él, corrígelo en ti mismo y te sorprenderás: el niño dejará de hacerlo inmediatamente. El niño no sólo depende de la madre para el alimento físico, depende de ella totalmente; también para el alimento espiritual. Por eso, si te vuelves silencioso el niño te seguirá, aprenderá sin saberlo; si tú te vuelves meditativo, él se volverá meditativo.

Siempre que los padres se quejan de sus hijos, no se dan cuenta de lo que están haciendo, porque la sensación que tengo es que si hay algún defecto en el niño, ha surgido de los padres. Generalmente es así: el 99 por 100 de las veces viene de los padres; cuanto más pequeño es el niño, mayor es el porcentaje. 

Cuando el niño se hace un poco más mayor y empieza a relacionarse con la sociedad, por supuesto, aprende también de otros; pero en la suma total, casi el 90 por 100 viene siempre de los padres.

Por eso, todo lo que quieras que el niño sea, selo tú. Sé silencioso, sé compasivo, sé amoroso, sé alegre y te sorprenderá que simplemente por ser de esta manera, el niño empiece a empaparse de estas cualidades. Esto será para él lo mejor que le pueda pasar, que pueda empaparse de tu silencio”. 

*EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA:* Hago conscientemente *20 RESPIRACIONES CONECTADAS* disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, *para que cada vez que encuentra en mi hijo algo que no me guste, mirar en mi interior*.

*Ejercicio de escritura. 3 minutos.*

Si no existen los errores pero sí las lecciones…

¿Cuál es la lección más grande aprendida con respecto a la crítica a mis hijos?

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*Ejercicio de inmersión amorosa. 3 minutos.* 

¿De qué están orgullosos mis hijos con respecto a mí?

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¿Qué sentí?

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